[ad_1]
دعمك يساعدنا على سرد القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى التكنولوجيا الكبيرة ، تكون المستقلة على أرض الواقع عندما تتطور القصة. سواء أكانت تحقق في البيانات المالية لـ Elon Musk’s Pro-Trump PAC أو إنتاج أحدث أفلام وثائقية لدينا ، “The Word” ، التي تلمع الضوء على النساء الأمريكيات القتال من أجل الحقوق الإنجابية ، نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
في مثل هذه اللحظة الحرجة في تاريخ الولايات المتحدة ، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بالاستمرار في إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
يثق المستقلون من قبل الأمريكيين في جميع أنحاء الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من وسائل الأخبار ذات الجودة الأخرى ، فإننا نختار عدم إخراج الأميركيين من إعداد التقارير والتحليلات الخاصة بنا باستخدام PayWalls. نعتقد أن الصحافة ذات الجودة يجب أن تكون متاحة للجميع ، ودفع ثمنها من قبل أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمك يجعل كل الفرق. اقرأ المزيد
النوم هو الكأس المقدسة للآباء الجدد. لذلك لا عجب أن العديد من الآباء المتعبين يبحثون عن شيء لمساعدة أطفالهم على النوم.
يدعي اتجاه Tiktok أن يمنح طفلك ملعقة كبيرة أو اثنين من الزبدة في المساء سيساعدهم على النوم أكثر في الليل.
كما سنرى ، الزبدة هي مجرد أحدث طعام يعد بمساعدة الأطفال على النوم في الليل. ولكن لا يوجد طعام واحد يمكن أن يفعل هذا.
لذا ، إذا كنت أحد الوالدين الجديد ويائسة لنوم ليلة سعيدة ، فإليك ما يجب تجربته بدلاً من ذلك.
يحتاج الأطفال إلى المساعدة في النوم ، من خلال التغذية ، الحركة (مثل هزاز) أو اللمس (مثل احتضان أو تدليك).
الأطفال حديثي الولادة أيضا لا يعرفون الليل من النهار. يساعد الميلاتونين في حليب الأم الأطفال على النوم أكثر في الليل حتى يبدأوا في جعل هذا الهرمون الذي يحفز النوم أنفسهم. لا يمكن للأطفال حديثي الولادة بزجاجة الوصول إلى هذا الميلاتونين. بغض النظر عن كيفية إطعام طفلك ، قد يستغرق الأمر عدة أشهر لتطوير نمط نوم مع امتداد أطول في الليل.
ينام الأطفال أيضًا أخف من الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. يساعد النوم الخفيف في ضمان استمرار التنفس ، وحمايتهم من SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئة). وهذا يعني أيضًا أنهم يستيقظون بسهولة وغالبًا.
إن فكرة أن الأطفال يجب أن يناموا بعمق ، وحدهم ولطالبات طويلة ، يتعارض مع فسيولوجياهم. لذا فإن “النوم مثل الطفل” يعني عادة الاستيقاظ كثيرًا في الليل.
ومع ذلك ، فقد سُئل العديد من الآباء عما إذا كان طفلهم نائمًا طوال الليل وهو “طفل جيد”. التصور هو أنه إذا لم ينام الطفل لفترة طويلة في الليل ، فيجب أن يكون “سيئًا”.
فتح الصورة في المعرض
قد يستغرق الأمر شهورًا لإنشاء أنماط النوم (Getty Images/Istockphoto)
قد يقود هذا الوالدين ليقولوا أن أطفالهم ينامون لفترة أطول مما يفعلونه حقًا ، مما يضع توقعات غير واقعية للآباء الجدد الآخرين.
يمكن أن يضيف الضغط الاجتماعي حول نوم الطفل التوتر والقلق للآباء الجدد. لذلك قد يبدو اتجاه Tiktok حول تغذية زبدة الأطفال مغرية.
ولكن لا ينصح بإعطاء الأطفال أي طعام صلب قبل أن يبلغ عمرهم حوالي ستة أشهر. لا تعد أنظمة الأطفال الجهاز الهضمي جاهزة للأطعمة الصلبة حتى تصل إلى ستة أشهر وتغذيتها قبل أن يتسبب ذلك في الإمساك أو تجعلهم أكثر عرضة للمرض. لهذا السبب وحده ، يجب ألا تعطي زبدة طفلك الصغيرة.
من حوالي ستة أشهر ، يجب تقديم الأطعمة الصلبة المغذية الغنية بالحديد. الزبدة لا تتناسب مع هذه الفاتورة لأنها تكاد تكون كلها مشبعة. إذا استبدلت الزبدة المزيد من الأطعمة المغذية ، فقد لا يحصل الأطفال على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها.
الزبدة هي الأحدث في سلسلة طويلة من المعتقدات حول بعض الأطعمة التي تجعل الأطفال ينامون لفترة أطول في الليل. كان يعتقد ذات مرة أن إضافة الحبوب أو البسكويت المحطمة في زجاجة من الحليب قبل النوم من شأنها أن تجعلهم ينامون لفترة أطول. وجدت الأبحاث أن هذا لم يزيد من النوم على الإطلاق.
وبالمثل ، لا يوجد دليل على أن إعطاء زبدة الأطفال قبل النوم يجعلهم ينامون لفترة أطول.
في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن الأطعمة التي يأكلها الأطفال لا تحدث فرقًا في الاستيقاظ الليلي.
الاستيقاظ بين عشية وضحاها لا يعني بالضرورة أن الطفل جائع. وإيقاف الرضاعة الطبيعية أو الأعلاف الزجرية بين عشية وضحاها لا يقلل بالضرورة من الاستيقاظ الليلي.
يمكن أن يكون طفلك ساخنًا أو بارد جدًا ، أو يحتاج إلى تغيير في الحفاض. لكن بعض الأطفال ما زالوا يستيقظون في الليل حتى بدون مشكلة واضحة.
والخبر السار هو أن النوم هو مهارة تتطور الأطفال بشكل طبيعي مع نموهم.
تدخلات النوم السلوكية ، والمعروفة باسم “التدريب على النوم” ، ليست فعالة للغاية في زيادة النوم بين عشية وضحاها. في إحدى الدراسات ، لم يقلل التدريب على النوم من عدد الاستيقاظ الليلي وزاد فقط من طول أطول نوم بنحو 16 دقيقة. لا ينصح بتدريب النوم بشكل خاص للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر.
إذا كنت في عداد المفقودين عند النوم ليلاً ، فحاول أن يكون لديك قيلولة صغيرة أثناء النهار أثناء نوم طفلك. اطلب من الأصدقاء والعائلة القيام ببعض الأعمال المنزلية للسماح لك بالقيلولة.
إذا كان طفلك يبكي وتجد نفسك يشعر بالارتباك ، فلا بأس أن تضع طفلك في مكان آمن (مثل سرير سرير أو سجادة الطفل) واستغرق بعض الوقت لتسوية نفسك.
إذا تغير نمط نوم طفلك بشكل كبير أو لم ينام على الإطلاق لأكثر من يوم ، أو إذا بدا أن طفلك يعاني من ألم أو رؤية طبيبك ، أو ممرضة صحة الأسرة والطفل ، في أقرب وقت ممكن.
إذا كنت تعتقد أن طفلك لا ينام بشكل جيد بسبب مشكلة الرضاعة الطبيعية ، فإن جمعية الرضاعة الطبيعية الأسترالية لديها خط المساعدة الوطني. يمكن للجمعية أيضًا تقديم المشورة بشأن النوم المشترك.
يوفر Farmlers الخيرية Little دعم الأقران للآباء ، بما في ذلك شخص ما للدردشة ، حول نوم الطفل. كما أن لديها موارد مفيدة.
اليونيسف لديها موارد حول رعاية طفلك في الليل. ويقدم مصدر معلومات النوم في المملكة المتحدة (أساس) معلومات قائمة على الأدلة حول الأطفال والنوم.
كارلين غريبل أستاذ مساعد ، كلية التمريض والقبالة في جامعة ويسترن سيدني. نعومي هال هي مرشح الدكتوراه ، كلية سيدني للصحة العامة بجامعة سيدني. ونينا جين تشاد هي زميلة أبحاث ، كلية الصحة العامة بجامعة سيدني بجامعة سيدني. يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي.
[ad_2]
المصدر