[ad_1]
دعمكم يساعدنا على سرد القصة
في تقاريري عن حقوق الإنجاب للمرأة، لاحظت الدور الحاسم الذي تلعبه الصحافة المستقلة في حماية الحريات وإعلام الجمهور.
إن دعمكم لنا يسمح لنا بإبقاء هذه القضايا الحيوية في دائرة الضوء. وبدون مساعدتكم، لن نتمكن من النضال من أجل الحقيقة والعدالة.
كل مساهمة تضمن لنا أن نتمكن من الاستمرار في الإبلاغ عن القصص التي تؤثر على حياة الناس
كيلي ريسمان
مراسلة اخبار امريكية
إعرف المزيد
لقد شهد تحسين النوم – المعروف أيضًا باسم “sleepmaxxing” على TikTok – نموًا مطردًا في الشعبية حيث يبذل الناس قصارى جهدهم على أمل الحصول على نوم أفضل ليلاً.
مع تزايد متوسط وقت النوم على المستوى الوطني على مدى العقدين الماضيين وارتفاع الأرقام بشكل أكبر على مدار السنوات القليلة الماضية، وفقًا لمسح فيدرالي سنوي حول استخدام الجمهور للوقت، أصبح الأميركيون أكثر اهتمامًا بصحة نومهم من أي وقت مضى. وفي ظل هذه الرغبة في المزيد من الراحة يأتي السعي المتزايد بلا هوادة للحصول على ليلة نوم مثالية.
وقد امتد هذا الهوس إلى مجالات الإنترنت مثل تيك توك، حيث يعرض مجتمع “sleepmaxxing” – الذي يكرس نفسه للمدى الذي هم على استعداد للذهاب إليه للحصول على نوم مريح – بفخر الطرق العديدة لتحسين إيقاع الساعة البيولوجية. غالبًا ما تتراوح مقاطع الفيديو من التوصيات النموذجية للخبراء بسبع ساعات في الليلة إلى تصوير روتين الليل، مع إظهار كيفية تعظيم نومهم.
ومن بين الاتجاهات الشائعة في مجال “النوم المكثّف” ما أطلق عليه المستخدمون “السرير الصباحي”، حيث يخلع الناس الأدوات المختلفة التي يستخدمونها لتحسين عادات نومهم، بما في ذلك أدوات فيروسية مثل حزام الفك أو شريط الفم. وفي الوقت نفسه، شارك آخرون في طقوس ما قبل النوم مثل “كوكتيل الفتاة النائمة”، وهو عبارة عن مشروب عصير الكرز ومسحوق المغنيسيوم الذي يُروّج له لتحسين جودة نومك.
لقد استغلت الشركات هذا الاتجاه، حيث قدمت للمستهلكين تقنيات النوم التي يمكن ارتداؤها ليلاً لتحسين راحتهم. من عصابة الرأس التي تعمل بالذكاء الاصطناعي، والتي يُزعم أنها تحفز النوم التلقائي من خلال موجات الدماغ التي تعمل على إلغاء الضوضاء وتبقيك مستيقظًا، إلى نظام الفراش الذي يمكنه ضبط درجة الحرارة واكتشاف الشخير وإيقاظك بالاهتزازات، لم يكن الحصول على ليلة نوم جيدة بهذه السهولة من قبل – هذا إذا كان لديك الميزانية لذلك.
وقد كانت المزاعم بأن أيًا من هذه العناصر الخاصة بتقنية النوم فعالة محل نقاش واسع النطاق من قبل الخبراء، مع تأكيد العديد من المطلعين على الصناعة لصحيفة نيويورك تايمز ذلك.
قالت فانيسا هيل، عالمة النوم السلوكي في معهد أبلتون، لصحيفة نيويورك تايمز: “من المحتمل ألا يساعدك أي من هذه الأشياء في الحصول على نوم أفضل ليلاً”. وقد عملت سابقًا كمستشارة لتطبيق Samsung Health وشركة المراتب Purple. “الأمر الأكثر أهمية هو أن تشعر بالراحة. لذا إذا ساعدتك بعض هذه الأشياء على الشعور بمزيد من الراحة، فهذا رائع”.
ولكن مع تزايد ربحية التكنولوجيا والإكسسوارات التي تساعد على النوم وزيادة الطلب عليها، نشأت صناعة بمليارات الدولارات. لكن الخبراء لاحظوا أن هذا الهوس بـ”النوم المتواصل” كان له ثمن، حيث وجد الباحثون أن المرضى تم تشخيصهم بشكل متزايد باضطراب النوم نتيجة لاستخدامهم لأدوات النوم.
صاغ الباحثون في كلية راش الطبية وكلية فاينبرج للطب بجامعة نورث وسترن مصطلح orsothomia في عام 2017 لوصف أولئك الذين يسعون إلى العلاج من مشاكل النوم التي تم تشخيصها ذاتيًا بعد استخدام تقنيات النوم والأجهزة القابلة للارتداء لتحسين نومهم. وقد عبروا في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine عن أن orsothomia يرقى إلى “سعي مثالي للحصول على نوم مثالي”، تمامًا مثل المرضى المصابين بـ orthorexia، الذين تم تشخيصهم بالهوس الوسواسي بتناول الطعام الصحي.
[ad_2]
المصدر