Category: صحة

يموت ضحية إطلاق النار على الشرطة بونيفاس كاريوكي في نيروبي توفي بونيفاس كاريوكي ، بائع قناع الشوارع الذي أطلق عليه الرصاص في رأسه خلال الاحتجاجات التي تطالب العدالة بالمؤثر ألبرت أوجوانج. توفي كاريوكي في مستشفى كينياتا الوطني (KNH) ، حيث تم قبوله لمدة أسبوعين تقريبًا إلى وحدة العناية المركزة (ICU). أكدت عائلته أنه قد تم…

يمكن أن يسبب حيازة الموارد المالية الهامة القلق والشعور بالوحدة ، على الرغم من رأي علاقة الثروة المادية مع جودة العلاقات الاجتماعية. وقد أخبره فيرا نيكيشينا ، دكتوراه في العلوم النفسية ، أستاذ ، مدير معهد علم النفس السريري والعمل الاجتماعي في جامعة بيروغوف التابعة لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي. اقرأ المزيد المصدر

سيطر مكتب المدعي العام لأراضي بيرم على الوضع بالتسمم الجماعي مكتب المدعي العام على دراية بأسباب التسمم الجماعي لفيلم بيرميانس: إيليا موسكوفيتس © ura.ru سيطر مكتب المدعي العام التابع لمنطقة بيرم على الموقف من خلال التسمم الجماعي لزوار إحدى مؤسسات الترفيه في بيرم. تم الإبلاغ عن ذلك في قناة Telegram الرسمية للسلطة الإشرافية. “وفقًا للمعلومات…

وقالت السلطات في جيب الفلسطينيين ، وهي تدين حصارًا إسرائيليًا شديدًا منعت الحليب والمكملات الغذائية وغيرها من المساعدات الغذائية الأخرى التي تمنعت من دخول الحليب والمكملات الغذائية وغيرها من المساعدات الغذائية. يأتي البيان الصادر عن مكتب وسائل الإعلام الحكومية في غزة يوم السبت حيث زاد القوات الإسرائيلية من هجماتها على الإقليم ، مما أسفر عن…

ستقوم القناة الرابعة ببث غزة: الأطباء الذين يتعرضون للهجوم ، وهو فيلم وثائقي يضع مزاعمًا ملتهبة بأن القوات الإسرائيلية استهدفت بشكل منهجي مستشفيات غزة والموظفين الطبيين خلال حملتهم العسكرية – التي ستصبح من شأنها أن تصل إلى انتهاكات خطيرة للقانون الدولي. وقالت لويزا كومبتون ، رئيسة الأخبار والشؤون الجارية في القناة الرابعة: “هذا فيلم تم…

قال وزير الصحة في المملكة المتحدة ويس ستريتينغ إن استخدام الروبوتات سيكون في قلب خطة الحكومة التي استمرت 10 سنوات للـ NHS ومحرك الأقراص لتحسين الإنتاجية. وقال لصحيفة Financial Times قبل أسبوع من نشر مخططه لإحياء NHS. “إن الشيء الذي يمنحني أكبر قدر من الإثارة حول ما يمكن أن يكون عليه NHS هو الثورة في…

أعلنت جمهورية إفريقيا الوسطى 3 أيام من الحداد بعد الانفجار والتدافع الذي أعقب مقتل 29 على الأقل من المدارس وأصيب أكثر من 250 في مدرسة ثانوية في العاصمة ، بانغي. زار رئيس الوزراء فيليكس مولوا المستشفى مع الطلاب المصابين لتقييم حالتهم. ترك الحادث الوالدين صدموا عندما طلبوا الإجابات. وقال أحد الوالدين: “اتصلت بي الشرطة وأخبرتني…

ANACORTES AMERICAN SUPREME COURTHORDHORTHOROHT قبل ساعة واحدة · تتحدث شركة ساوث كارولينا المتحدثة باسم ساوث كارولينا فيكي رينجر في مؤتمر صحفي حول حكم المحكمة العليا في الولايات المتحدة مما يسمح للولايات بمنع الأسرة المخططة من تلقي الأموال من أجل الخدمات الصحية المصدر

في هذه الحلقة من Center Stage ، ضيفنا هو الدكتور غابور ماتي ، وهو طبيب متقاعد ومؤلف وناجين من الهولوكوست الذي كتب على نطاق واسع عن الصدمة وتنمية الطفل ، وكذلك إسرائيل وفلسطين. يتحدث ماتي عن المؤسسات الاستعمارية للصهيونية ، وكيف أن العيش تحتها قد أصيبوا بصدمة فلسطينية والطرق التي تشوه وسائل الإعلام السائدة بالواقع…

في وقت متأخر من بعد الظهر ، في وقت متأخر من بعد ظهر نوفمبر ، تجلس إديث ضاحكًا بصوت عالٍ ومزاحة مع عضوين أكبر سناً في فريقها خلال فترة هدوء بين دش الأمطار الغزيرة. يشاهدون كموظفين أصغر سنا دودج بودلز ويتعرقون من خلال روتين التمارين الرياضية اليومية في الفناء الموحل. نظرًا لأن موسيقى البوب ​​النشطة…

قم بالتسجيل للحصول على بريدنا الإلكتروني المجاني لتلقي تحليل حصري على هذا الأسبوع وجدت دراسة جديدة أن فيتامين C يمنع ترقق الجلد المرتبط بالعمر عن طريق تشغيل الجينات التي تعزز نمو خلايا الجلد. يمكن أن يؤدي البحث ، الذي نشر في مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية ، إلى استراتيجيات علاج سريرية جديدة باستخدام فيتامين C لتبدو…

ابق على اطلاع مع التحديثات المجانية ما عليك سوى التسجيل في Digest Myft Digest الذكاء الاصطناعي – يتم تسليمه مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك. سمع أحد أقاربي بعض القصص الغريبة عند العمل على خط مساعدة للرعاية الصحية خلال جائحة Covid. كانت وظيفتها هي مساعدة المتصلين على إكمال اختبارات التدفق الجانبي السريع التي استخدمت ملايين…

نُشر في 26/06/2025 – 14:38 بتوقيت جرينتش+2 إعلان مات دامون ، سكارليت جوهانسون ، شيريل كرو من المشاهير الذين وقعوا خطابًا مفتوحًا من إطعام أمريكا ، وتحدثوا ضد التخفيضات الهائلة إلى برنامج المساعدة التغذوية الإضافية (SNAP) و Medicaid خبز في قانون الفاتورة الرائع من دونالد ترامب. تحث النجوم الكونغرس الأمريكي على عدم منع التمويل لبرامج…

أديس أبيبا- يقوم برنامج الأمم المتحدة للأغذية العالمية (WFP) بإغلاق مكتبه في شاير ، شمال غرب تيغراي ، وهي بلدة تستضيف أكبر تركيز من النازحين الداخليين (IDPs) في المنطقة ، بحلول نهاية يونيو ، مستشهداً بقيود الميزانية وإعادة الهيكلة التشغيلية. أخبر ليفان تشاتشوا ، رئيس مكتب منطقة تيجراي في برنامج WFP ، أديس ستاندرد أن…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للسفر لـ Simon Calder للحصول على مشورة الخبراء وخصومات لتوفير المال Simon Calder على البريد الإلكتروني Simon Calder’s Travel’s Travel شهدت دورة علاجية مصممة لمساعدة الأفراد على التغلب على خوفهم من الطيران زيادة كبيرة في الطلب في أعقاب تحطم طائرة Air India 171 الأخيرة في أحمد آباد. الكارثة ، التي…

نيروبي – يجب على الحكومة الالتزام بمعالجة مظالمهم قالت هيومن رايتس ووتش اليوم إن السلطات الإثيوبية يجب أن تلغي على الفور تعليق منظمة بارزة من المهنيين الصحيين ومعالجة المظالمات المتميزة للعاملين في مجال الرعاية الصحية العامة. علقت الحكومة جمعية المهنيين الصحيين الإثيوبيين (EHPA) في أوائل يونيو 2025 ، بعد أكثر من شهر من الإضرابات من…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا يقوم منظم الأدوية بالتحقيق بعد أن أبلغ مئات الأشخاص عن مشاكل مع البنكرياس المرتبط بتخليص…

قم بالتسجيل للحصول على بريدنا الإلكتروني المجاني لتلقي تحليل حصري على هذا الأسبوع حذر الباحثون يوم الأربعاء أن واحداً من كل خمسة منتجات معبأة للأطعمة والشراب في الولايات المتحدة تحتوي على أصباغ اصطناعية مرتبطة بالمشاكل السلوكية لدى الأطفال. عادة ما تكون الأصباغ ، التي تستخدم لجعل العناصر أكثر ملونة وإغراء للمستهلكين ، مصنوعة من البترول.…

فتح Digest محرر مجانًا تختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة الإخبارية الأسبوعية. قال منظم الخصوبة ، إن “طفل واحد في كل فصل دراسي” يولد الآن من خلال التلقيح الاصطناعي في المملكة المتحدة ، حيث بلغت درجة عالية من التجميد ، حيث سجلت رقما قياسيا. وجد المزيد من المرضى الفرديين…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا يولد الآن ما يعادل طفل واحد تقريبًا في كل فصل دراسي في المملكة المتحدة نتيجة…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد قد يبدو غالبًا ما يكون طبخ المعكرونة فنًا بدلاً من العلم – ولكن هناك طريقة واحدة من أخصائيي التغذية مرة أخرى للحصول على…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للسفر لـ Simon Calder للحصول على مشورة الخبراء وخصومات لتوفير المال Simon Calder على البريد الإلكتروني Simon Calder’s Travel’s Travel أصيب سبعة أشخاص بأمراض 35000 قدم في رحلة طيران الهند من لندن إلى مومباي ، وأبلغوا عن الشعور بالدوار والغثيان. كانت الرحلة AI130 من لندن هيثرو إلى مومباي قد انطلقت…

أطلقت جنوب إفريقيا برنامجًا للتطعيم على مستوى الثروة الحيوانية على مستوى البلاد للحد من اندلاع متزايد لمرض القدم والفم ، والذي ضرب أحد أكبر منتجي لحوم البقر في البلاد وتعطيل صناعة اللحوم. زار وزير الزراعة جون ستينهويسن كاران بير في غوتنغ يوم الاثنين ، مما يمثل بداية حملة التطعيم على مستوى التغذية-وهي الأولى للبلاد. وقال…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا أصبحت فتاة تبلغ من العمر ثلاث سنوات أصغر مريض في المملكة المتحدة لتلقي العلاج الجيني…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للسفر لـ Simon Calder للحصول على مشورة الخبراء وخصومات لتوفير المال Simon Calder على البريد الإلكتروني Simon Calder’s Travel’s Travel أصيب سبعة أشخاص بأمراض 35000 قدم في رحلة طيران الهند من لندن إلى مومباي ، وأبلغوا عن الشعور بالدوار والغثيان. كانت الرحلة AI130 من لندن هيثرو إلى مومباي قد انطلقت…

أصدرت السلطات في جمهورية إفريقيا الوسطى يوم الاثنين بيانًا قائلة إن الرئيس فاوستين- آرشانج تواديرا لم يكن مريضًا بشكل خطير. أبلغ موقع الويب المتخصص ، Africa Intelligence ، أنه كان في بلجيكا منذ يوم السبت للعلاج الطبي في حالات الطوارئ. وقالت إن Touadéra كانت في حالة مستقرة في المستشفى في بروكسل بعد أن تم إخلاءها…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد انفتحت Samatha Womack حول صراعاتها المالية بعد رفض العمل القائم على التمثيل بسبب علاجها لسرطان الثدي. خضع Womack ، 52 عامًا ، الذي…

منذ اندلاع القتال في السودان في أبريل 2023 ، تم تهجير أكثر من مليوني طفل بسبب الحرب الوحشية بين الجيوش المتنافسة هناك. في تشاد المجاورة ، يشكل الأطفال 61 في المائة من اللاجئين السودانيين البالغ عددهم 860،000 لاجئ و 68 في المائة من العائدين البالغ عددهم 274،000 – أي ما يزيد عن 700000 شاب يعيشون…

يمكن أن يكون لعصير الفاكهة السكر – أو أكثر – أكثر من السكر من المشروبات الصودا أو الطاقة. ولكن على عكس تلك المشروبات ، لن تأتي العصائر مع علامة تحذير بموجب أحدث لوائح SA لوضع العلامات على الطعام. لقد فعلنا المبالغ لإظهار سبب ذلك. بموجب آخر لوائح وضع العلامات الغذائية المقترحة في جنوب إفريقيا ،…

طور العلماء الروسيون اتجاهًا طبيًا جديدًا – Lymphatonika Photo: Roman Naumov © ura.ru خلق العلماء الروسيون اتجاهًا مبتكرًا في الطب ، يسمى Lymphatonika. تساعد الطريقة على إزالة السموم الضارة عن طريق حركة السوائل. سيتمكن Lymphatonika من استخدامه بفعالية في علاج الأمراض مثل مرض الزهايمر ، باركنسون ، وكذلك أشكال مختلفة من الخرف. “لأول مرة في…

تم نقل امرأة حامل إلى المستشفى في منطقة منطقة موسكو: تم إنشاؤها في Midjourney © ura.ru تم نقل المرأة الحامل في الأسبوع التاسع والعشرين إلى المستشفى في كراسنوجورسك بسبب رد فعل حاد على الإجهاد بعد سقوط الطائرات بدون طيار في المنزل. أعلن ذلك من قبل حاكم منطقة موسكو أندريه فوروبيوف. وكتب أندريه فوروبيوف في قناة…

من بين العشرات القتلى هم 13 طالبة مساعدة ، حيث تحذر المنظمات غير الحكومية إسرائيل أيضًا عن عمد وصول الطاقة. تقول المصادر الطبية المحاصرة ، إن ما لا يقل عن 43 شخصًا قُتلوا في مختلف هجمات إسرائيلية منذ الفجر بينما كان الجيش يربط بلا هوادة الجيب المحاصر ، مع وفاة الفلسطينية الشاملة في الحرب تجاوزت…

يقول مجلس اللاجئين النرويجيين إن “إنكار الوصول المتعمد للوصول إلى الطاقة” يقوض الاحتياجات الإنسانية في غزة. حذرت منظمة غير حكومية من أن الافتقار إلى مصادر الطاقة الموثوقة يمثل تهديدًا رئيسيًا للبقاء على قيد الحياة في غزة التي مزقتها الحرب. “إنكار الوصول المتعمد للوصول إلى الطاقة” ، مثل الكهرباء والوقود ، “يقوض الاحتياجات الإنسانية الأساسية” في…

التزم برنامج الأمم المتحدة المعني بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز بجهود مشتركة مدتها خمس سنوات (2025-2030) بقيمة 15 مليون دولار في تسريع استجابة فيروس نقص المناعة البشرية الوطنية. متحدثًا في اجتماع مشترك عن الإطلاق مع المسؤولين الحكوميين ، ومنظمات المجتمع المدني (CSO) ، ووكالات الأمم المتحدة ، وكذلك شركاء التنمية ، قالت منسقة الأمم المتحدة المقيمة…

صباح الخير يا قراء الكوارتز! هل تبحث عن شيء رائع للاستماع إليه بعد الانتهاء من هذا البريد الإلكتروني؟ في حلقة هذا الأسبوع من هذا الأسبوع ، يجب أن يكون هذا الخبراء يناقشون ما إذا كانت الطائرات الأسرع من الصوت – والتي سافرت بسرعة 2X سرعة الطائرات التجارية الحالية – ستجعل الطيران أسهل للجميع ، أو…

قم بالتسجيل للحصول على بريدنا الإلكتروني المجاني لتلقي تحليل حصري على هذا الأسبوع حذر الخبراء من الضرائب الأكبر على السجائر في جميع أنحاء العالم – مع التقدم في معالجة استخدام التبغ بعد أن تباطأ لأول مرة منذ سنوات وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية الجديدة (WHO). في العقد الماضي ، كان عدد البلدان التي تحتوي على…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا أعلنت Novo Nordisk أنها تنهي تعاونها في التوزيع مع شركة Hims & Hers Health Health…

أعلنت إيران عن أضرار للمستشفى والعيادة للأطفال المصابين بالتوحد أعلنت إيران عن أضرار للمستشفى والعيادة للأطفال المصابين بالتوحد – ريا نوفوستي ، 06/23/2025 أعلنت إيران عن أضرار للمستشفى والعيادة للأطفال المصابين بالتوحد تضررت عيادة الأطفال المصابين بالتوحد والمستشفى في كيرمانشاه نتيجة للهجمات الأخيرة من إسرائيل في إيران ، مهمة الأمم المتحدة إلى … ريا نوفوستي…

عند الفجر في حي ساوابا المزدحم في كوماسي ، يبدأ كوفي أووسو مينساه البالغ من العمر 67 عامًا يومه في مواجهة معضلة مؤلمة ومألوفة: شراء الطعام لعائلته أو الأنسولين لنفسه. يقول ، يديه الضعيفة على طاولة خشبية في الشقة الخشبية المكتظة التي يشاركها مع زوجته واثنين من أحفاده: “إنني أمد جرعاتي-في بعض الأحيان تخطي الحقن-لجعل…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا في بعض الأحيان ، قد يشعر عالم الرفاهية بأنه مكان معقد-من عدد المغذيات الكبيرة التي…

تم إرسال أحدث عناوين الصحف من مراسلينا في جميع أنحاء الولايات المتحدة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم من أيام الأسبوع على أحدث العناوين من جميع أنحاء Usyour على أحدث عناوينها من جميع أنحاء الولايات المتحدة تواجه الولايات المتحدة حاليًا أول موجة حرارة كبيرة من عام 2025 بفضل “قبة حرارة” قوية. تغطي “Dome…

OCHAHAO – أصبحت القمامة في مدينة أوكاهاو في منطقة أوموساتي مرتعًا للمسح ، حيث يعرض الناس والحيوانات صحتهم للخطر بسبب فشل مجلس المدينة في إغلاق القمامة. يقول السكان إن مدخل الموقع يترك دائمًا مفتوحًا ، مما يسمح للماعز والأطفال والبالغين بالدخول بحرية وتجول من خلال نفايات الطعام ، والأدوات القابلة لإعادة التدوير ، وغيرها من…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا الرحلات الشاطئية والطهي والأنشطة الخارجية الأخرى على قدم وساق مع وصول الصيف وأول موجة حرارة…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد عندما يرتفع الطقس ، يستخدم الكثير منا دشًا باردًا لطيفًا لمساعدتنا على التهدئة. ولكن على الرغم من أن هذا قد يشعر بالراحة ،…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا مرض الخلايا العصبية الحركية (MND) هو حالة مدمرة تسبب ضعف العضلات التدريجي عن طريق إتلاف…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا في حين أن الثورة النباتية ربما تكون قد قللت من كمية اللاكتوز في وجباتنا الغذائية…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد أعطى مقدم TalkTV James Whale المشاهدين تحديثًا مفجعًا لأنه كشف أن لديه الآن أسابيع فقط للعيش. يعيش المذيع ومضيف Talkradio البالغ من العمر…

قم بالتسجيل للحصول على بريدنا الإلكتروني المجاني لتلقي تحليل حصري على هذا الأسبوع يمكن التنبؤ بانخفاض مرض الزهايمر من خلال اختبار دم بسيط تم تقديمه بالفعل لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. هذا المرض هو النوع الأكثر شيوعًا من الخرف ، مع أعراض بما في ذلك الارتباك والكلام واللغة ، ومشاكل في…

تم إرسال أحدث عناوين الصحف من مراسلينا في جميع أنحاء الولايات المتحدة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم من أيام الأسبوع على أحدث العناوين من جميع أنحاء Usyour على أحدث عناوينها من جميع أنحاء الولايات المتحدة أصيب لاعبان رئيسيان في دوري البيسبول أثناء اللعب في الحرارة الشديدة – حيث يواجه ملايين الأميركيين درجات…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا وفقًا لـ Health and Fitness Gurus على Tiktok ، فإن زيوت البذور هي أسوأ عدو…

طفل يلعب في نافورة في لندن ، حيث تمر الموجة الحرارية عبر العاصمة ، 20 يونيو 2025. Kirsty Wigglesworth / AP يحذر مسؤولو الصحة البريطانيون الناس في جميع أنحاء البلاد من اتخاذ الاحتياطات عندما تكون في الشمس بينما تخبز المملكة المتحدة تحت أول موجة حرارة من العام. من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى ذروتها…

تقول وزارة الصحة في غزة أنه خلال الـ 48 ساعة الماضية ، قُتل 202 شخصًا في هجمات إسرائيلية. تم قتل ما لا يقل عن 26 شخصًا ، بما في ذلك المزيد من طالبي المساعدة ، في أحدث الهجمات الإسرائيلية على غزة. تأتي الهجمات في الوقت الذي يستمر فيه الفلسطينيون اليائسون في ظل الحصار الإسرائيلي في…

على النشرة الإخبارية الأرضية: احصل على إرسال أسبوعي من مراسلاتنا الدولية إرسال أسبوعي من مراسلاتنا الدولية إرسال أخبار أسبوعية أسبوعية أخذ صيادي الحياة البرية إلى المنزل ما يقرب من 1800 أجزاء من جسم الزرافة “جوائز” في عام واحد – بما في ذلك من أكثر من 100 حيوان تم تربيته خصيصًا في الأسر ليتم إطلاق النار…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد إليك سؤال مواجهة بشكل غير متوقع: متى قمت بتنظيف زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام؟ كما تعلمون ، الشخص الذي كنت تتجول معك من…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد عندما يرتفع الطقس ، يستخدم الكثير منا دشًا باردًا لطيفًا لمساعدتنا على التهدئة. ولكن على الرغم من أن هذا قد يشعر بالراحة ،…

إنه قبل شروق الشمس يوم السبت وتجمعت مجموعة صغيرة في Socialite Bar في ضواحي عاصمة زيمبابوي. بدلاً من مخلفات التمريض ، يجلسون بعيون مغلقة وأجسام في تأمل على الأرض العارية. إنه إعداد غير محتمل لفئة اليوغا. في زيمبابوي ، تكون هذه الممارسة نادرة ووجدت في الغالب في الضواحي الأثرياء. ومع ذلك ، فإنه يتجذر بهدوء…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا كشفت دراسة جديدة أن العمل على إنقاص الوزن في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي قد…

في عام 2021 ، وُلد 405،000 طفل في إفريقيا المصابين بمرض الخلايا المنجلية ، بزيادة 27 في المائة عن عام 2000 تقول منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) إن الدول الأفريقية يجب أن تكثف الوعي وتعزيز الوقاية من واهتمام كبح عبء مرض الخلايا المنجلية (SCD) في القارة. قال المسؤول الطبي لتوصيل الحزم المتكامل ، الذي…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا في حين أن سرطانات مثل الثدي والرئة والبروستاتا تهيمن على مناقشات الصحة العامة بشكل متكرر…

إنه قبل شروق الشمس يوم السبت وتجمعت مجموعة صغيرة في Socialite Bar في ضواحي عاصمة زيمبابوي. بدلاً من مخلفات التمريض ، يجلسون بعيون مغلقة وأجسام في تأمل على الأرض العارية. إنه إعداد غير محتمل لفئة اليوغا. في زيمبابوي ، تكون هذه الممارسة نادرة ووجدت في الغالب في الضواحي الأثرياء. ومع ذلك ، فإنه يتجذر بهدوء…

تم إجراء جراحة استئصال البروستاتا الآلية عن بعد من فلوريدا على مريض في أنغولا كجزء من تجربة سريرية معتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير. وقال الدكتور Vip Patel ، وهو معهد عالمي للروبوتات في Adventhealth: “سنعمل من الولايات المتحدة إلى إفريقيا في تجربة سريرية معتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير. يرتبط النظام الآلي بمواقع متعددة في جميع…

أفضل الأصوات التي يتم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك كل أسبوع – من الأعمدة المثيرة للجدل إلى الخبراء analysissign في النشرة الإخبارية المجانية لـ Voices للحصول على رأي الخبراء وعملية النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية لدينا في وقت مظلم بشكل خاص للشؤون العالمية ، غالبًا ما أجد نفسي أتجول بشكل إلزامي على هاتفي ، وأحيانًا…

عملت Korobeinikova 32 عامًا كطبيب في صورة Urengoy الجديدة: Ilya Moskovets © ura.ru حصلت أخصائية الأطفال مارينا كوروبينيكوفا على اللقب الفكري “العامل الصحي الشرف”. تم الإبلاغ عن ذلك من قبل الخدمة الصحفية لمستشفى نوفورنغوي سنترال سيتي. تلقت الطبيب مكافأة عشية الذكرى المحترفة لها – وهي تحتفل هذا العام من خبرة طبية 40 عامًا ، منها…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد كشفت Lizzo أنها حاولت استخدام Ozempic لفقدان الوزن ، لكنها سرعان ما أدركت أنها لم تكن لها. افتتحت المغنية البالغة من العمر 37…

تم إصدار تشريع نهاية الحياة المصابين بأمراض طيبة بتصويت 314-291 ، مما أدى إلى تطهير أكبر عقبة برلمانية. صوت برلمان المملكة المتحدة لصالح مشروع قانون لإضفاء الشرعية على الموت من أجل الأشخاص المصابين بأمراض نهاية ، مما يمهد الطريق لأكبر تغيير اجتماعي في البلاد في جيل واحد. في يوم الجمعة ، صوت 314 من أعضاء…

أعلن وزير الصحة الدكتور إسبيرانس لوفينداو رسميًا أن الكوليرا تفشي في منطقة أوبوو في منطقة كونين ، والتي تم الإبلاغ عن ست حالات من أسرة واحدة. وقال الوزير إن استجابة الكوليرا تشمل النشر السريع لفرق الطوارئ في المناطق المتأثرة لتوفير الرعاية الطبية الفورية وإجراء مراقبة الأمراض وتنفيذ تدابير التحكم. تم تعزيز المراقبة والاختبارات المختبرية لضمان…

دكتور كاشخ: لدغة القنفذ تهدد مع داء الكلب والموت يمكن أن تكون القنفذ في البرية صورًا خطيرة للغاية: فلاديمير تشابريكوف © ura.ru القنافذ ، على الرغم من المظهر الجميل ، يمكن أن يكون خطرًا خطيرًا على شخص ما. لدغاتهم ليست مؤلمة فحسب ، بل تهدد أيضًا بالعدوى مع داء الكلب ، والإبر الحادة تتسامح مع…

فتح Digest محرر مجانًا تختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة الإخبارية الأسبوعية. تقوم المنطقة الإيطالية الجنوبية بتجميد البيض المدعوم للنساء الأصحاء ، في حين تخطط الحكومة المركزية لتعزيز اختبار الخصوبة-وهي أحدث المبادرات التي تهدف إلى تحسين معدل المواليد المتسارع في البلاد. قامت Puglia ، التي تحكمها معارضة اليسار الوسط…

بفضل Moskalkova ، تلقى Young Tyumenka مشاورة مع كبار المتخصصين في وزارة الصحة الروسية: يتم قطع التربية © ura.ru بفضل تدخل مفوض حقوق الإنسان في الاتحاد الروسي ، تمكنت تاتيانا موسكالكوفا ، تايمن ، البالغة من العمر 16 عامًا ، من توفير الرعاية الطبية المؤهلة للغاية. والحقيقة هي أنه بعد إصابة خطيرة ، عانت الفتاة…

حتى الآن أعظم عقبة واجهتها سوزان أبيو هي رؤية الآلاف من الأشخاص الذين يعتمدون عليها. وهي واحدة من العشرات من العاملين الصحيين الذين يستخدمون دراجات بوفالو الجديدة للحصول على عبر البلاد لمساعدة الناس في القرى الريفية. قد تواجه APIO مسارات مملوءة المغبرة ، أو الحمأة العميقة في الظروف الرطبة. إنها في منطقة تسمى ليرا ،…

العنف الجنسي في الصراع هو تكتيك الحرب والتعذيب والإرهاب. إنه لا يدمر الناجين فحسب ، بل يدمر أيضًا العائلات والمجتمعات. يتحمل الضحايا أن الصدمة والعار والوصمة واضحة – وليس مرتكبون – يردد عبر الأجيال. في عام 2024 وحده ، تحققت الأمم المتحدة حوالي 4500 حالة من حالات العنف الجنسي المتعلق بالصراع (CRSV) ، على الرغم…

حصل متغير Covid-19 الذي قد يقود ارتفاعًا حديثًا في الحالات في بعض أنحاء العالم على لقب جديد: “Razor Blade Throat” Covid. ذلك لأن البديل NB.1.8.1. أو “نيمبوس” قد تسبب التهاب في الحلق المؤلم. تم التعرف على الأعراض من قبل الأطباء في المملكة المتحدة والهند وأماكن أخرى ، وفقًا لنفط وسائل الإعلام في تلك البلدان. تشمل…

تم إرسال أحدث عناوين الصحف من مراسلينا في جميع أنحاء الولايات المتحدة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم من أيام الأسبوع على أحدث العناوين من جميع أنحاء Usyour على أحدث عناوينها من جميع أنحاء الولايات المتحدة لقد تحدث صبي يبلغ من العمر 15 عامًا والذي صدمه البرق في سنترال بارك في مدينة نيويورك…

أعلنت هيئة الإذاعة البريطانية عن أنها أسقطت فيلمًا عن الأطباء العاملين في غزة بعد تأخير بثه لعدة أشهر. كان الفيلم الوثائقي ، غزة: المسعفون تحت النار ، على استعداد للبث في فبراير ، ولكن تم سحبه بسبب فضيحة اندلعت على فيلم وثائقي آخر من بي بي سي عن الأطفال في غزة ، بعنوان “كيفية البقاء…

عالم البيئة كايوموف: يمكن أن يسبب نمو السرطان في الاتحاد الروسي استخدام إيران تيو إذا استخدمت الولايات الأسلحة النووية في إيران ، فستكون البشرية جمعاء معرضة لخطر الدمار ، كما قال كايوموف: تم إنشاؤه في Midjourney © ura.ru أخبار من المؤامرة الحرب في الشرق الأوسط يمكن أن يؤدي استخدام الولايات المتحدة للأسلحة النووية التكتيكية (TIO)…

ولاية جيدرف ، السودان – “كل امرأة وفتاة هنا في خطر ، بغض النظر عن عمرها أو خلفيتها. لا أحد آمن” ، قالت خديجة*، قابلة في عيادة للأمومة في ولاية جيدرف الشرقية السودانية. وقالت لـ UNFPA ، وكالة الصحة الجنسية والإنجابية ، التي تدعم العيادة: “لقد أصبح العنف الجنسي واسع النطاق (سلاح) مثل الأسلحة والرصاصات.…

إنه طريق طويل من واشنطن العاصمة ، ولكن في معسكر كاكوما للاجئين في شمال غرب كينيا ، فإن آثار سياسة الولايات المتحدة تصل بشدة. يضم كاكوما أكثر من 300000 لاجئ – يعتمد الكثير منهم على المساعدة للبقاء على قيد الحياة. ولكن منذ تخفيضات التمويل الأمريكية في مارس ، فإن الأكثر ضعفا في كاكوما يتضورون جوعا…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا من المتوقع أن يموت ما يقرب من 600 شخص في جميع أنحاء إنجلترا وويلز في…

لقد تحولت بلدية برينو أكينيم الساحلية الهادئة ، بالقرب من إلمينا في بلدية كومندا-إدينا-إيهغيفو-آبريم ، إلى مشهد تعدين غير قانوني فوضوي مع العديد من الأطفال الذين يتخلون عن تعليمهم من أجل جالامي. مع وجود واجهة شاطئية هادئة للغاية ومعروفة بمناطق الجذب السياحي ، يتحول مجتمع الصيد بسرعة إلى مركز تعدين غير منظم ، يقودهم الشباب…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا يتم وصف الببتيدات باعتبارها أحدث مكون “عكس العمر”. ويزعم العديد من خبراء الجمال الآن أنه…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا غالبًا ما يتم رفض الشخير باعتباره موعدًا غير ضار – أو خط النكات في وقت…

تم إخلاء عائلات الروس الذين لديهم ثلاثة مرضى السرطان من إسرائيل تم إخلاء عائلات من الروس الذين لديهم ثلاثة أطفال أونوماليين – ريا نوفوست ، 20.06.2025 من إسرائيل. تم إخلاء عائلات الروس الذين لديهم ثلاثة مرضى السرطان من إسرائيل وقالت السفارات الروسية في البلدان ذات الصلة ، إن عائلات المواطنين الروس الذين لديهم ثلاثة مرضى…

ما زال الفلسطينيون الذين يبحثون عن المساعدة يقتلون بالقرب من مواقع التوزيع التي تديرها مؤسسة غزة الإنسانية. صرحت مصادر في مستشفى العودا بأن ما لا يقل عن 35 فلسطينيًا قد قُتلوا وأصيب العديد من الآخرين بنيران الإسرائيلية أثناء انتظار المساعدات الإنسانية بالقرب من ممر Netzarim ، في قطاع غزة الوسطى. كما قصفت الطائرات الإسرائيلية منزلًا…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد كشفت Lizzo أنها حاولت استخدام Ozempic لفقدان الوزن ، لكنها سرعان ما أدركت أنها لم تكن لها. افتتحت المغنية البالغة من العمر 37…

قتلت إسرائيل ما لا يقل عن 25 فلسطينيًا يحاولون الحصول على مساعدة في قطاع غزة يوم الجمعة حيث حذرت المستشفيات النقص في الإمدادات الأساسية التي تهدد بحياة الرضع. قُتل ما لا يقل عن 42 شخصًا في جميع أنحاء الجيب الفلسطيني ، بما في ذلك أولئك الذين كانوا يستهدفون لأنهم سعىوا إلى الإغاثة الإنسانية في معسكر…

أصيبت عائلة كبيرة من Tyumen بفيروس الروتا في سوتشي كل عام في سوتشي في موسم العطلات ، تحدث تفشي صور فيروس الروتاف: ألكساندر مامايف © ura.ru تم التقاط عائلة كبيرة من TyuMen بواسطة Rotivirus (العدوى المعوية الحادة) في سوتشي. أربعة أطفال وكلاهما كانا مريضين. وفقًا للسياح ، لم يتمكنوا من انتظار سيارة إسعاف ثماني ساعات.…

يحتفل النشطاء بعد أن صوت البرلمان البريطاني لصالح مشروع قانون لإضفاء الشرعية على الموت ، لندن ، بريطانيا ، 20 يونيو 2025. إيزابيل إنفانتس / رويترز اتخذت بريطانيا خطوة تاريخية لدعم القتل الرحيم المقنن يوم الجمعة ، 20 يونيو ، عندما دعم النواب التشريعات المثيرة للجدل التي من شأنها أن تقدم مساعدة من أجل الأشخاص…

كل عام في 20 يونيو ، يوفر يوم اللاجئين العالمي الفرصة للتفكير في تجارب أولئك الذين أجبروا على الفرار من منازلهم بسبب الحرب أو العنف أو الاضطهاد. في جنوب السودان ، أدى الصراع المتجدد في السودان المجاور في عام 2023 إلى زيادة حادة في عدد الأشخاص الذين يعبرون الحدود ، ويعيش الكثير منهم الآن في…

اشترك في النشرة الإخبارية الرياضية المجانية لدينا للحصول على آخر الأخبار حول كل شيء من ركوب الدراجات إلى Absingsign حتى البريد الإلكتروني الرياضي المجاني لجميع أحدث الأخبار في البريد الإلكتروني الرياضي المجاني لجميع آخر الأخبار أصدر السير كريس هوي دعوة قوية للتغيير المنهجي لكيفية اختبار الرجال لسرطان البروستاتا ، بعد تشخيصه الخاص مع المرحلة الطرفية…

في الشهر الماضي ، قال وزير الصحة أن أكثر من نصف مليون شخص تم تشخيصهم سابقًا المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية قد بدأوا في العلاج منذ نهاية فبراير. ولكن هل يمكن أن يكون الأمر حقًا ، خاصة وأن الفجوة للحصول على 95 ٪ من الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على الأدوية كانت تحوم حوالي…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للسفر لـ Simon Calder للحصول على مشورة الخبراء وخصومات لتوفير المال Simon Calder على البريد الإلكتروني Simon Calder’s Travel’s Travel إن الوفاة الأخيرة لامرأة بريطانية من داء الكلب بعد عطلة في المغرب هي تذكير واقعية بالمخاطر التي يطرحها هذا المرض المميت عالميًا تقريبًا ، بمجرد أن تبدأ الأعراض. إذا كنت…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا الرحلات الشاطئية والطهي والأنشطة الخارجية الأخرى على قدم وساق مع وصول الصيف وأول موجة حرارة…

Baignade dans la seine ، acte ii: un an an après les athlètes olympiques ، c’est bientôt au tour du public dan dans une ea que les autorités garantissent durablement dépolluée ، mais dont la propreté reste soumise aux aléas. Parisiens et Touristes pourront se rafraîchir à partir du 5 Juillet dans trois sites aménagés…

من أجل حياة الصبي ، يقاتل أطباء الصورة: تم إنشاؤه في Midjourney © ura.ru في قرية Bakshan (منطقة Oktyabrsky في منطقة Chelyabinsk) ، Cyril SH البالغة من العمر 7 سنوات. تأسست تحت جرار مع القص. وفقًا لوالد Ura.ru Cyril ، كاثرين ، خضع لعملية ستة ساعات ، لكنه لا يزال في حالة حرجة. “جاء سيريل…

صباح الخير يا قراء الكوارتز! هذا ما تحتاج إلى معرفته تواجه منطقة سيتشوان الصينية انقطاعًا حادًا في السلطة. ستحصل بعض الشركات على تقليص السلطة حتى 25 أغسطس ، بعد خمسة أيام من المتوقع ، حيث تواجه المقاطعة أسوأ جفاف لها منذ 60 عامًا. قُتلت ابنة مساعد فلاديمير بوتين الروحي. توفيت داريا دوغين ، التي كان…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا في حين أن سرطانات مثل الثدي والرئة والبروستاتا تهيمن على مناقشات الصحة العامة بشكل متكرر…

قم بالتسجيل للحصول على بريدنا الإلكتروني المجاني لتلقي تحليل حصري على هذا الأسبوع يمكن لمستشارو المستشفيات الآن الانضمام إلى الأطباء المبتدئين في اتخاذ إجراءات الإضراب في تصعيد الصف على الأجور مع الحكومة. حذرت الجمعية الطبية البريطانية (BMA) الحكومة من أنها تواجه “عدة مجموعات من الأطباء على خطوط الاعتصام في وقت لاحق من هذا العام” حيث…

اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، يمكن أن يقاوم قلة منا مساءًا لطيفًا عبر الحديقة…

الهجمات النهائية على المدنيين ، ضمان الوصول الآمن للمساعدة جنوب السودان مرة أخرى على شفا الكارثة الإنسانية الكاملة ، التي يدفعها الصراع ، والهجمات على المدنيين والبنية التحتية الإنسانية ، والاضطرابات السياسية. وفقًا لأحدث تقرير تصنيف مرحلة الأمن الغذائي المتكامل (IPC) ، يواجه أكثر من نصف السكان ، و 7.7 مليون شخص ، انعدام الأمن…

ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد ربما تكون قد سمعت أن الببتيدات التي يتم وصفها كأحدث مكون “عكس العمر” الذي يجب أن تدمجه في روتينك ، ولكن على قدم…