[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
منصة منظمة العفو الدولية مصممة لتقليل القبول في المستشفى من خلال التنبؤ عندما يكون الأفراد المسنين معرضون لخطر السقوط أو الإصابة بالمرض في المنزل يتم تقديمه على مستوى البلاد.
تم تطويرها من قبل شركة خاصة CERA ، التي توفر الرعاية الاجتماعية ل NHS والسلطات المحلية ، وكشفت الاختبارات التجريبية للتكنولوجيا أنها يمكن أن تتنبأ بالانخفاض بدقة 97 ٪.
تحلل منصة الوقاية من السقوط AI البيانات التي سجلها مقدمو الرعاية من خلال تطبيق الهاتف الذكي لتقييم خطر انخفاض المريض.
قيد الاستخدام حاليًا عبر 29 من أنظمة الرعاية المتكاملة البالغ عددها 42 عامًا ، تم تعيين استخدام النظام الأساسي لتوسيع نطاقه.
الهدف من ذلك هو منع ما يصل إلى 250،000 تقع سنويًا ، وهو ما يعادل 675 شلالات يوميًا.
نظرًا لأن السقوط في المنزل هو سبب رئيسي للإصابة بين كبار السن ، فإن الوقاية أمر بالغ الأهمية.
من إجراء تعديلات على بيئة المعيشة الخاصة بك إلى البقاء نشطًا واستخدام الأدوات الصحيحة ، وهنا العديد من الاستراتيجيات الفعالة لتقليل مخاطر السقوط في المنزل …
1. الحفاظ على نشط
يقول سامانثا شان ، المعالج المهني في Oak Tree Mobility: “الحفاظ على النشاط يساعد حقًا”. “حركة لطيفة ومنتظمة تعمل على تحسين التوازن ، وتطور قوة العضلات ، وتحسن القدرة على التحمل ، وتسامحك في ممارسة الرياضة.”
2. ممرات صافية
“يمكنك أيضًا إجراء تغييرات على بيئتك ، مثل ضمان الممرات والطرق بين الغرف مرتبة ومليئة جيدًا وسهلة التنقل” ، يقترح Shann.3. تثبيت بعض مقابض الاستيلاء حول المنزل
يقول شان: “ستكون هناك مناطق قد تكون فيها أكثر عرضة لخطر الزلات أو الرحلات أو السقوط ، لذا بدلاً من تجنب هذه المناطق ، يمكننا أن نتطلع إلى جعلها أكثر أمانًا”. “يمكن أن تقدم المقابض التي يتم وضعها بواسطة خطوات الشرفة أو في الحمام الدعم لتحديد رصيدك عند الوصول إلى منزلك أو الحمام.”
4. النظر في الصعود والكرسي
يقول شان: “إذا كنت قلقًا بشأن السقوط عند الاستيقاظ والتحرك ، فإن الأثاث مثل كراسي الارتفاع والتراجع يمكن أن يسهل النقل من الجلوس إلى الوقوف والعكس بالعكس”. “إن ميكانيكا كراسي الصعود والتراجع تساعدك أيضًا في الوقوف بوتيرة بطيئة ومريحة.”
5. تضيء الممرات الخاصة بك
“قم بتثبيت إضاءة جيدة في جميع أنحاء منزلك ، وخاصة الدرج والممرات” ، تنصح كيت شيهان ، المعالج المهني في ستانا. “أضواء ليلية منخفضة المستوى على طريقك إلى الحمام هي أيضًا فكرة جيدة.”
6. تحقق من الطوابق
يمكن أن تؤدي السجاد إلى السقوط لأنها يمكن أن تنزلق بسهولة أو تحطمها ، مما يخلق خطرًا.
“قم بإزالة السجاد وإصلاح جميع السجاد الفضفاض” ، يقترح شيهان.
7. ارتداء نعال مجهزة جيدًا
يقول شيهان: “إن وجود نعال جيدة مع باطن مقاومة للانزلاق سيساعد في تقليل مخاطر السقوط”. “لا تتجول أبدًا في الجوارب أو الجوارب لأنها زلقة ويمكن أن تتسبب في سقوط غير متوقع ، خاصة على أرضيات خشبية أو فينيل.”
8. شراء بعض الحصير المقاوم للانزلاق
“استخدم الحصير المقاومة للانزلاق في الحمام والاستحمام” ، يوصي شيهان. إنها تقلل بشكل كبير من خطر السقوط ، لأنها توفر جرًا إضافيًا على سطح مبلل ، وهو مساهم رئيسي في الانزلاقات والحوادث في الحمام.
9. قم بتثبيت اثنين من القضبان على الدرج
يقول شيهان: “تأكد من أن السلالم الخاصة بك لديها قضبان banister عليها لتوفير الدعم عند استخدامها”. “لا تحمل عناصر في يد واحدة – إذا كنت بحاجة إلى أخذ عناصر في الطابق العلوي ، فاستخدم حقيبة ظهر.”
[ad_2]
المصدر