[ad_1]
دعمكم يساعدنا على سرد القصة
في تقاريري عن حقوق الإنجاب للمرأة، لاحظت الدور الحاسم الذي تلعبه الصحافة المستقلة في حماية الحريات وإعلام الجمهور.
إن دعمكم لنا يسمح لنا بإبقاء هذه القضايا الحيوية في دائرة الضوء. وبدون مساعدتكم، لن نتمكن من النضال من أجل الحقيقة والعدالة.
كل مساهمة تضمن لنا أن نتمكن من الاستمرار في الإبلاغ عن القصص التي تؤثر على حياة الناس
كيلي ريسمان
مراسلة اخبار امريكية
إعرف المزيد
يحب العديد من الأطفال تناول الوجبات الخفيفة السكرية، ولكن هل سيكلفهم ذلك في المستقبل؟
يعد تسوس الأسنان السبب الأكثر شيوعًا لدخول الأطفال إلى المستشفى في سن الخامسة إلى التاسعة من العمر في إنجلترا، ويحث تقرير جديد صادر عن مشروع طفل الشمال ومركز حياة الشباب الحكومة على اتخاذ إجراءات “جذرية”.
ويوصي التقرير الحكومة بقوة بتطوير استراتيجية وطنية لصحة الفم والأسنان لدى الأطفال مع التركيز على الحد من استهلاك السكر.
ولكن ماذا يمكننا أن نفعل في المنزل للتأكد من بقاء أسنان ولثة أطفالنا صحية؟
1. اصطحبهم إلى طبيب الأسنان لإجراء فحوصات دورية
“أوصي الأطفال بزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر لإجراء فحص روتيني”، تنصح الدكتورة نيري وايتلي، كبير المسؤولين الطبيين في mydentist. “ومع ذلك، يمكن أن يتغير تواتر الزيارات اعتمادًا على احتياجات أو متطلبات صحة الفم لدى الطفل. على سبيل المثال، إذا كانت هناك علامات على تسوس الأسنان، فسيوصي طبيب الأسنان بمواعيد أكثر تكرارًا ونصائح مخصصة حول خيارات العلاج”.
2. كن قدوة
حافظ على موقف إيجابي تجاه طبيب الأسنان.
تقول آني سيبورن، رئيسة قسم طب الأسنان العام في شركة بوبا للرعاية السنية: “الأطفال يتمتعون بقدر كبير من الإدراك وسيعكسون ردود أفعالك، خاصة إذا كنت تخشى الذهاب إلى طبيب الأسنان بنفسك. حاول أن تظل هادئًا ومسترخيًا، واشرح لهم أن زيارة طبيب الأسنان ممتعة، وأن طبيب الأسنان شخص مهتم ومستعد للمساعدة.
“تعمل الألفة على تعزيز العلاقات مع طبيب الأسنان، مما يجعل الأطفال أكثر استعدادًا لطلب العلاج عندما يكون ذلك ضروريًا.”
3. كن حذرًا بشأن اختيار الوجبات الخفيفة
تحتوي العديد من الوجبات الخفيفة المألوفة في علب الغداء على نسبة كبيرة من السكر الذي قد يضر بأسنان طفلك.
على سبيل المثال، يمكن أن تكون الفواكه المجففة سيئة لصحة الفم عند استهلاكها بكميات كبيرة.
“تحتوي الفاكهة المجففة على نسبة عالية من السكر، كما أن قوامها يجعلها تلتصق بأسنانك وتستقر فيها في كثير من الأحيان”، كما يوضح سيبورن. “إذا تناولت الفاكهة المجففة، فقد يكون من الجيد شطف فمك بالماء بعد ذلك”.
ومن ناحية أخرى، تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الجبن، وجبات خفيفة رائعة للأطفال.
“يحتوي الجبن على عدد من الفوائد لأسنانك، بما في ذلك مستويات عالية من الفوسفات والكالسيوم، والتي تعمل بشكل طبيعي على تقوية الأسنان والعظام”، كما يوضح سيبورن. “بالإضافة إلى ذلك، يساعد الجبن على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في فمك، مما يعني حمضًا أقل ضررًا، ولعابًا أكثر تطهيرًا، وبالتالي حماية أفضل ضد تسوس الأسنان.”
4. التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية
تقول ويتلي: “تجنب الإفراط في تناول السكر لمنع تلف مينا الأسنان. وإذا كان طفلك يحب الحلويات، فحاول اختيار الشوكولاتة بدلاً من الحلويات، وحافظ على تناول السكر بشكل عام وتكرار تناوله إلى الحد الأدنى، دون تقييد استمتاعه بالحلويات”.
وينبغي أيضًا الحد من تناول المشروبات السكرية.
“على الرغم من أن العصائر المصنوعة من الفاكهة، مثل عصير التفاح، تبدو صحية، إلا أنها تحتوي على مستويات عالية من السكر، لذا يجب تناولها بكميات صغيرة للحفاظ على ابتسامة صحية”، كما تقول سيبورن. “قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى تسوس الأسنان، والذي يحدث عند الرضع بسبب التعرض المستمر للمشروبات السكرية”.
5. اجعل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا قاعدة أساسية في المنزل
تقول وايتلي: “من الناحية المثالية، ينبغي للأطفال أن ينظفوا أسنانهم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين، مرتين يوميًا. وأوصي باستخدام فرشاة أسنان للأطفال ذات شعيرات ناعمة إلى متوسطة لضمان أن تكون بالحجم المناسب لهم”.
6. اغسل أسنانك في نفس الوقت الذي يغسل فيه طفلك أسنانه.
“إذا كان لديك الوقت للقيام بذلك، فإن تنظيف أسنانك مع أطفالك هو أفضل طريقة لضمان تعلمهم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح، بمجرد أن يصبحوا في السن المناسب للقيام بذلك بأنفسهم”، كما تقول وايتلي. “أظهر لهم كيفية تحريك فرشاة الأسنان حول الأسنان في مقدمة ومؤخرة أفواههم لضمان التنظيف الشامل.
“في البداية، قد يكون من المفيد قضاء دقيقة واحدة على أسنانهم العلوية، ودقيقة أخرى على أسنانهم السفلية للتأكد من تنظيفها بشكل صحيح.”
7. فكر في توقيت تنظيف الأسنان
ويؤكد وايتلي قائلاً: “هناك شيء لا يدركه الناس دائمًا وهو أنه إذا شربت أو تناولت السكر ثم قمت بتنظيف أسنانك على الفور، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف مينا الأسنان وزيادة خطر تسوس الأسنان أو التجاويف”.
“لهذا السبب أوصي الآباء بتعليم أطفالهم ضرورة تنظيف أسنانهم قبل تناول وجبة الإفطار، للتأكد من أنه إذا شربوا أي عصير تفاح أو برتقال، فلن يذهبوا لتنظيف أسنانهم مباشرة بعد ذلك، لأن هذا يمكن أن يسبب ضررًا طويل الأمد عند القيام به بشكل منتظم.”
[ad_2]
المصدر