[ad_1]
دعمكم يساعدنا على سرد القصة
لقد أظهر لي عملي الأخير الذي ركز على الناخبين اللاتينيين في أريزونا مدى أهمية الصحافة المستقلة في إعطاء صوت للمجتمعات غير الممثلة.
إن دعمكم هو ما يسمح لنا بسرد هذه القصص، ولفت الانتباه إلى القضايا التي غالبًا ما يتم تجاهلها. وبدون مساهماتكم، ربما لم نستطع سماع هذه الأصوات.
كل دولار تقدمه يساعدنا على الاستمرار في تسليط الضوء على هذه القضايا الحرجة في الفترة التي تسبق الانتخابات وما بعدها
اريك جارسيا
رئيس مكتب واشنطن
إعرف المزيد
ارتفع عدد الشباب في إنجلترا الذين وصلوا إلى “نقطة الأزمة” وتم إدخالهم إلى المستشفى بسبب صحتهم العقلية، وفقًا لتقرير جديد.
ووجدت ورقة بحثية صادرة عن مؤسسة أبحاث معهد سياسة التعليم (EPI)، التي تمولها مؤسسة Prudence Trust الخيرية، أيضًا تباينات جغرافية “كبيرة” في مجموعة الخدمات المتاحة للشباب.
وأشار التقرير إلى بيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، والتي تظهر أن عدد الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و25 عاماً والذين دخلوا المستشفى لأسباب تتعلق بالصحة العقلية ارتفع بنسبة الخمس إلى حوالي 150 ألفاً بين عامي 2017 و2023.
إذن، ما هي العلامات الحمراء التي قد تشير إلى تدهور الصحة العقلية، وماذا يمكن للآباء أن يفعلوا للمساعدة؟
1. انخفاض الحالة المزاجية
يحذر الدكتور سيب تومسون، استشاري علم النفس السريري في مركز Cygnet Health Care، قائلاً: “إذا كان طفلك أو الشاب يشعر بالاكتئاب ويبدو أكثر هدوءًا أو بكاءً أو انفعالًا واستمر ذلك لفترة طويلة من الزمن، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب”.
“يجب على الآباء التواصل معهم بلطف والتواجد للاستماع إليهم وتقديم الدعم العاطفي الذي يحتاجون إليه بشدة.”
2. الانسحاب من الأصدقاء والعائلة
“قد يشعر الأطفال المصابون بالاكتئاب بعدم الفهم، أو الانفعال، أو عدم القيمة، أو اليأس”، كما توضح تومسون. “قد يشعرون بأن لا أحد يستطيع أن يفهمهم أو يساعدهم، وبالتالي ينفرون من الصداقات القائمة أو يتوقفون عن محاولة تكوين صداقات جديدة”.
قد يكون من المغري إجبارهم على التحدث عما يجري، ولكنهم قد لا يكونون مستعدين لذلك بعد.
يقول تومسون: “قد يحاولون فهم ما يجري معهم قبل أن يكونوا مستعدين للتواصل. وأفضل ما يمكنك فعله هو التأكد من أنك ستكون موجودًا للاستماع إليهم عندما يكونون مستعدين للتحدث عن الأمر”.
3. تغيرات الشهية
يمكن أن تكون التغيرات في الشهية، سواء تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد، مؤشرا هاما على الصحة العقلية للطفل.
تقول الدكتورة إيلينا توروني، استشارية علم النفس والمؤسسة المشاركة لعيادة تشيلسي لعلم النفس، التي تعمل مع العديد من الأطفال والشباب: “بالنسبة لبعض الأطفال، قد يكون الإفراط في تناول الطعام وسيلة للتعامل مع التوتر أو القلق، في حين أن فقدان الشهية يمكن أن يشير إلى الاكتئاب أو مستوى عالٍ من الضيق”.
“يجب على الآباء أن يشعروا بالقلق إذا استمرت هذه التغييرات لأكثر من أسبوعين أو إذا كانت مصحوبة بعلامات أخرى للضائقة العاطفية، مثل انخفاض الطاقة أو الانفعال. للمساعدة، حاول الحفاظ على مواعيد منتظمة للوجبات وتقديم مجموعة متنوعة من خيارات الطعام الصحية دون الضغط على طفلك لتناول الطعام.”
إذا لاحظت أنماطًا ثابتة أو تغيرات كبيرة في الوزن، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة أخصائي رعاية صحية للحصول على الإرشادات.
4. تغيير في أنماط النوم
من المهم أن نكون منتبهين لأي تغييرات في أنماط النوم، سواء كان ذلك النوم كثيرًا أو عدم القدرة على النوم على الإطلاق.
“إذا لم نحصل على قسط كافٍ من النوم، فإن صحتنا الجسدية والعقلية تتأثر سلبًا”، كما يوضح تومسون. “بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعني هذا الشعور بانخفاض الطاقة والاكتئاب والانفعال. كما يمكن أن يؤثر ذلك على تركيزنا وقدرتنا على التركيز على المهام اليومية أو صعوبة التذكر”.
5. القلق غير المبرر
إذا كان طفلك يبدو قلقًا بشكل غير عادي دون سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على القلق أو التوتر الكامن.
“قد يظهرون سلوكيات مثل القلق المستمر، أو الأرق، أو أعراض جسدية مثل آلام المعدة أو الصداع”، كما تؤكد توروني. “للمساعدة في تخفيف قلقهم، يجب التحقق من صحة مشاعرهم من خلال الاعتراف بمخاوفهم دون إصدار أحكام.
“شجعهم على التحدث عما يقلقهم، وساعدهم على تطوير استراتيجيات التكيف مثل تمارين التنفس العميق أو أنشطة اليقظة الذهنية.
“إذا كان القلق يؤثر على حياتهم اليومية، مثل التأثير على الأداء المدرسي أو التفاعلات الاجتماعية، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على مزيد من الدعم.”
6. انخفاض الاهتمام بأنشطتهم المفضلة
“إذا كان الأطفال يعانون من انخفاض الحالة المزاجية أو الاكتئاب، فقد لا يجدون المتعة في الأشياء التي اعتادوا عليها، مثل الرياضة، والنوادي، والتواصل الاجتماعي والأنشطة الجماعية، وقد يتجنبون هذه المواقف”، كما يقول تومسون.
يتجه العديد من الآباء على الفور إلى حل المشكلات عندما يلاحظون هذا النوع من السلوك، ولكن هذا لن يساعد دائمًا.
يقول تومسون: “قد يكون هناك إغراء لمحاولة إصلاح ما يحدث، ولكن ما يحدث هو التحقق من صحة أفكارهم ومشاعرهم الداخلية”.
[ad_2]
المصدر