[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين من مختلف الأطياف السياسية. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. أغلق اقرأ المزيد
قد يكون عيد الميلاد وقتًا للبهجة، لكن الخلافات العائلية يمكن أن تكون استنزافًا متكررًا للغاية للروح الاحتفالية.
قد تتصاعد التوترات العائلية عندما يقضي الأقارب ساعات طويلة في المنزل معًا لأول مرة منذ زمن طويل، وقد يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى تأجيج أي استياء متزايد.
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء الخلافات العائلية الاحتفالية، وتقول عالمة النفس المعتمدة الدكتورة لويز جودارد كراولي: “للأسف، يمكن أن تكون الخلافات العائلية شائعة جدًا خلال تجمعات عيد الميلاد. نجتمع مع توقعات عالية، وديناميكيات قديمة، وشخصيات مختلفة، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى التوتر.
“ومع ذلك، مع القليل من التخطيط وبعض الحدود اللطيفة، هناك الكثير من الطرق لإدارة هذه اللحظات والحفاظ على التركيز على الاتصال والمرح.”
فيما يلي بعض نقاط التوتر الشائعة في عيد الميلاد، وكيفية تجنبها…
1. الإفراط في المساعدة
يمكن لعدد كبير جدًا من الطهاة أن يفسد عشاء عيد الميلاد وكذلك المرق، وتقول جودارد كرولي: “إن وجود عدد كبير جدًا من الطهاة في المطبخ يمكن أن يؤدي إلى الإحباط، لذا قم بتعيين الأدوار مسبقًا لمنح الجميع دورًا واضحًا للعبه”.
2. عدم تقديم المساعدة الكافية
على الرغم من أن الكثير من الأشخاص الذين يحاولون المساعدة يمكن أن يسببوا مشاكل، إلا أن العكس قد يكون صحيحًا أيضًا. تلاحظ جودارد كراولي: «إن عبء العمل غير المتكافئ يولد الاستياء، لذا قم بتناوب مهام التنظيف أو اجعلها مهمة جماعية خفيفة للجميع».
3. الضغوط المالية
تتعرض العديد من العائلات لضغوط مالية في عيد الميلاد، ويعتبر المال نقطة اشتعال شائعة جدًا في الأعياد. يقول جودارد كرولي: “يمكن أن تؤدي تكاليف العطلة المرتفعة إلى خلق التوتر، لذا اتفق على الميزانية واطلب من الجميع المساهمة في الطعام والشراب والألعاب وما إلى ذلك”.
4. الاختلافات بين الأجيال
قد تتعارض توقعات الجدة في عيد الميلاد مع ما يريد الأحفاد القيام به، ويقول جودارد كراولي إن هذا يمكن التعامل معه ببساطة من خلال احترام بعض التقاليد، مع إنشاء تقاليد جديدة لتحقيق التوازن بين التفضيلات.
5. وجهات النظر السياسية والاجتماعية
يمكن أن تؤدي الآراء المختلفة إلى مناقشات ساخنة، لذا فإن أفضل طريقة لتجنب الصراع الشامل هي الاتفاق على إبقاء الأمور خفيفة أو الابتعاد عن الموضوعات المثيرة للخلاف، كما يقترح جودارد كراولي. وتنصح قائلة: “إذا كانت عائلتك عرضة للمناقشات الساخنة، فاقترح اتفاقًا بشأن “الموضوعات الآمنة” مسبقًا”. “رسالة جماعية مرحة مثل “هل يمكننا جميعًا أن نتفق على عيد ميلاد خالٍ من السياسة؟” يمكن أن تضع حدودًا ممتعة ولكن واضحة.
6. توقعات عالية
يمكن أن يؤدي الضغط من أجل خلق عيد ميلاد “مثالي” إلى التوتر، لكن جودارد كراولي يقترح: “تقبل العيوب والتركيز على قضاء وقت مريح معًا”.
7. الضغط من أجل الانسجام
يمكن لشخصيات مختلفة في أماكن قريبة أن تسبب مشاكل، لكن جودارد كراولي تقول: “حافظ على التفاعلات خفيفة، وركز على الأنشطة المشتركة لتقليل الاحتكاك”.
8. اختيار من تقضي معه عيد الميلاد
يمكن أن يؤدي موازنة الوقت بين العائلات إلى خلق التوتر، لذا تنصح جودارد كراولي بقضاء سنوات بديلة مع فروع مختلفة من العائلة، أو التخطيط للزيارات في فترة الأعياد لضمان العدالة.
9. الضغائن التي لم يتم حلها
قد تعود التوترات القديمة إلى الظهور عندما ترى أفراد العائلة الذين لم تتواصل معهم لفترة من الوقت، لكن جودارد كرولي يقترح: “شجّع على التركيز على الحاضر، وتجنب المواضيع الحساسة بلطف”.
10. هدية خيبة الأمل
قد يؤدي الشعور بخيبة الأمل من الهدية إلى حدوث احتكاك، لذا يقترح جودارد كراولي الاتفاق على حد للإنفاق أو ترتيب خطة سرية لسانتا مقدمًا. وتقول: “بهذه الطريقة، لن يشعر أحد بالضغط للإفراط في الإنفاق أو بخيبة الأمل بسبب اختلاف التوقعات”.
11. شرب الكثير
يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول إلى كلمات غير منقحة، لذلك يقترح جودارد كراولي تشجيع الاعتدال أو حتى وضع حدود للاحتفال الأكثر سلاسة – على الرغم من أن هذا قد يكون له القدرة على التسبب في مشاكل في حد ذاته.
12. ضغوط نهاية العام
يمكن أن يؤدي إرهاق العطلة إلى زيادة التوترات، لذا ينصح جودارد كراولي المضيفين بالحفاظ على مرونة الخطط والسماح بفترة التوقف عن العمل للاسترخاء. تقترح قائلة: “إذا كان منزلك يحتوي على غرفة إضافية أو زاوية مريحة، فخصصها كمساحة “للاسترخاء” حيث يمكن للضيوف التراجع للاستراحة إذا احتاجوا إليها”. “دع الجميع يعرفون أنه موجود عندما يريدون لحظة هادئة.”
وتضيف: “القول أسهل من الفعل، ولكن إحدى أفضل الطرق لإبقاء التوتر منخفضًا أثناء العطلة هو تحديد التوقعات مبكرًا. القليل من التخطيط اللطيف يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. إذا كنت المضيف، فكر في إضافة تحذير خفيف إلى الدعوة: “لا توجد سياسة على مائدة العشاء – فلنجعلها احتفالية!”.
“أو إذا كنت تحضر تجمعًا عائليًا، فقد تذكر مقدمًا بمهارة أنك تأمل في يوم يركز على الضحك والتواصل، والابتعاد عن أي مواضيع مثيرة للخلاف.
“هذه الحدود الواضحة ولكن الودية لا تتعلق بكونك بخيلًا – إنها ببساطة وسيلة لمساعدة الجميع على فهم ما يجعل اليوم يمر بسلاسة. يمكن لهذه اللفتات الصغيرة أن تقطع شوطا طويلا نحو خلق عطلة مليئة بالبهجة الجيدة.
[ad_2]
المصدر