[ad_1]
ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد
العيون الحاكة ، الجري الأنف ، الحلق الخشن: موسم حمى القش علينا ، ووفقًا للخبراء ، فإن أولئك الذين يعانون من الحساسية يعانون من أسوأ من أي وقت مضى.
أدى تغير المناخ والتلوث إلى إطالة مواسم حبوب اللقاح المكثفة ، لذا فإن الأشجار والأعشاب تطلق الآن مسببات الحساسية في وقت مبكر وأطول. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجعل الضباب الدخاني الحضري حبوب حبوب اللقاح أكثر قوة.
في الأساس ، إنها الجحيم هناك.
يعاني أكثر من 10 ملايين شخص في بريطانيا من حمى القش ، وفقًا لمكتب Met ، ومن الواضح أن الطريقة الأولى لتقليل أعراض حمى القش هي البقاء بالكامل في الداخل لخفض تعرض حبوب اللقاح قدر الإمكان. ولكن أي نوع من الربيع والصيف سيكون ذلك؟
لذا ، إليك 10 نصائح حول كيفية البقاء على قيد الحياة في موسم الحساسية مع أنفك ، والقنوات المسيلة للدموع ، والتقويم الاجتماعي سليمة ، من شخص يعاني طوال حياتك …
إبقاء النوافذ مغلقة
نعم ، قد يكون الغليان ونعم ، قد يكون هذا النسيم لطيفًا ولكن إذا فتحت النافذة ، فإن حبوب اللقاح تأتي مباشرة عبر الجزء المفتوح لتلوث منزلك. لذلك ، في الأيام العالية ، تبقي كل من النوافذ والأبواب مغلقة. من الحكمة أيضًا الاستثمار في Hoover مع مرشح HEPA لامتصاص أي ما يصل إلى ذلك.
استحم قبل النوم وتغيير الملابس بمجرد أن تكون في الداخل
إذا كنت في الخارج ، تعال عبر الباب الأمامي وأقوس حذائك أو تمشي ملابسك عبر المنزل ، فأنت تحمل كل حبوب اللقاح من الخارج معك. كما سبق إذا كنت تستلقي على ملاءات أسرتك مع ملابس خارجية.
لذلك ، من الأفضل أن تستحم وتغييرها بمجرد أن تكون في المنزل وتغسل ورقة سريرك بانتظام لتجنب النوم في قبر حبوب اللقاح والاستيقاظ للهواء.
مضادات الهيستامين غير المخفوقة
في حين أن مضادات الهيستامين غير المخفوقة مثل لوراتادين والسيتيريزين و Fexofenadine هي علاجات الخط الأول الشائع لحمى القش ، تشير الأبحاث إلى أن Fexofenadine قد يوفر المزيد من التخفيف من الأعراض المتوسطة للأعراض المتوسطة إلى الحساسية الموسمية الشديدة مقارنةً بأنواع أخرى من مضادات الهيستامين. ولكن ، سوف يستجيب كل شخص بشكل مختلف – لذلك ، فإن التجربة واختبار أي نوع يوفر لك أكثر الارتياح. تعمل أقراص الحساسية بشكل أفضل عند أخذها يوميًا وبالمخير ، بشكل مثالي قبل تعرض الذروة كل صباح. تعد Delevia حاليًا المفضلة لدى المصابين.
فتح الصورة في المعرض
يعاني أكثر من 10 ملايين شخص في بريطانيا من حمى القش وفقًا لمكتب Met (Getty Images)
البخاخات الأنفية الستيرويد
إذا كان أنفًا محظورًا ، فهذا مشكلتك الرئيسية ، يمكن أن تكون بخاخات الأنف الستيرويد مثل فلوتيكاسون أكثر فاعلية من حبوب مضادات الهيستامين للازدحام. تعمل هذه بشكل أفضل عند استخدامها من أسبوع أو أسبوعين قبل بدء موسم الحساسية ويجب استخدامه بشكل متكرر طوال الأشهر التي تعاني من الحساسية. فقط استمر في الاستنشاق.
قطرات العين
وبالمثل ، إذا كانت العيون الحاكة تقودك إلى الجنون ، فستساعد قطرات العين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على تهدئة الحرق وتخفيف الاحمرار. ضغط واحد أو اثنين قطرات في كل عين ، أربع مرات في اليوم للشعور بالآثار. سيساعد ذلك بشكل خاص على اتصال العدسات ، الذين قد يلاحظون انزعاجًا سيئًا خلال موسم الحساسية. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاختر العدسات اليومية على العدسات القابلة لإعادة الاستخدام ، لذلك لا تتراكم حبوب اللقاح على سطح العدسات في كل مرة ترتديها وتتسبب في أن تكون في معاناة أكثر من اللازم.
فازلين أو بلسم حاجز آخر
يمكن القول إن اختراق حمى القش الفيروسية المفضل لدى Tiktok يلطيخ حمولة من الفازلين حول أنفك. في الأساس ، يعمل هذا بمثابة شبكة حبوب اللقاح ، ويلتقط أي مسحوق يحفز الحساسية قبل أن يشق طريقه لأعلى أنفك للتسبب في الفوضى. يمكن أن يكون الفازلين لزجًا بعض الشيء ، ولا يبدو الأفضل. لذلك ، هناك خيار آخر هو بلسم مع نسيج أكثر ثباتًا ، مثل Haymax ، والذي سيفعل نفس المهمة.
جهاز تنقية الهواء مع مرشح HEPA
في الداخل ، يمكنك استخدام جهاز تنقية هواء HEPA أو مرشحات مرتفعة عالية في نظام التدفئة أو التبريد. هذه سوف تلتقط جزيئات حبوب اللقاح المحمولة جواً ، والتي قد تساعد على تقليل شدة الأعراض خلال المواسم العالية. بين ذلك ، هوفر والاستحمام المتكرر ، يجب أن تكون في منتصف الطريق للحفاظ على حبوب اللقاح منزلك. انها حقا تحصل في كل مكان. ابحث عن أفضل أجهزة تنقية الهواء هنا.
فتح الصورة في المعرض
لقد أدى تغير المناخ والتلوث إلى إطالة مواسم حبوب اللقاح المكثفة (ISTOCK GETTY)
نظارة شمسية التفاف
أيقونة البوب المفضلة لدى Gen Z تشارلي XCX يحب النظارات الشمسية المرفقة ، واتضح أنها فعالة في الحفاظ على حبوب اللقاح بعيدًا عن عينيك أيضًا. أفضل استخدام في التحرير والسرد مع رذاذ الأنف ومضادات الهيستامين وقطرات العين ، يمكن أن توفر الظلال ذات الإطارات المنحنية حاجزًا إضافيًا بين عينيك وتجول حبوب اللقاح عبر الهواء.
مضاد للحساسية الفراش
إذا كنت تكافح من أجل النوم ليلًا ، فيمكن أن يكون الفراش Hypoallergenic استثمارًا ذكيًا للحفاظ على الأعراض.
تستخدم Disvets Anti Allergy Hollowfibre بدلاً من بدائل الريشة ، مما يقلل من فرصة حبوب اللقاح أو الغبار في الليل لأنه من غير المرجح أن يحاصرها في الداخل. عبقري.
البقاء رطب
الحفاظ على تعطشك هو نصيحة جيدة لأشهر الربيع والصيف على أي حال. ولكن اتضح عندما يتم تجفيف جسمك ، ويمكن أن ينتج المزيد من الهستامين ، مما سيجعل حساسيةك أسوأ أيضًا. إنها أخبار سيئة عندما تكون هناك عطلة نهاية أسبوع مخططة لأن بعض المشروبات الكحولية تحتوي على الهستامينات – النبيذ الأحمر والبيرة والمشروبات الكحولية المسنين تعتبر أسوأ المجرمين.
ومع ذلك ، وفقًا للربو في المملكة المتحدة ، يمكن لشرب الجن والقطاعات في الواقع تهدئة أعراض حمى القش. افعل هذه المعلومات ما تريد.
[ad_2]
المصدر