[ad_1]
ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد
إنها عشب مع عدة أسماء. يعرف البعض أنه براهمي. آخرون يطلقون عليه Hyssop. يشار إليها أيضًا باسم Bacopa ، أو Bacopa Monnieri.
لكن الكثيرون لا يعرفون “عشب النعمة” على الإطلاق.
ومع ذلك ، تم استخدام عشب دائم لقرون في الطب التقليدي الأيورفيدا الهندي ، وفقًا لقيادة كليفلاند ، وتفتخر فوائد تعزيز الدماغ ، من بين أمور أخرى.
“باكوبا مونيرا تحمي الدماغ من خلال مضادات الأكسدة” ، أخبرت أخصائية التغذية المسجلة سارة تومسن فيريرا العيادة سابقًا. “إنه يساعد على تحفيز الإنزيمات في نظام الدفاع المضاد للأكسدة في الجسم.”
تشمل مضادات الأكسدة الفيتامينات والمعادن التي تمنع تلف الخلايا وتوجد في العديد من الأطعمة. اتباع نظام غذائي مرتفع في مضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
لم تتم دراسة آثار دماغ باكوبا في البشر ، لكن التجارب في الحيوانات “أنشأت أساسًا بيولوجيًا لخصائص الحماية” ، وفقًا لمؤسسة Discovery للزهايمر.
وقالت المؤسسة غير الربحية إن التجارب الصغيرة جعلت من الصعب استخلاص استنتاجات ثابتة ، لكن المراجعة المنهجية للبحث أبلغت عن تحسن واحد على الأقل إحصائياً في إجراء واحد على الأقل من علم عصبي في غالبية التجارب التي حللتها.
فتح الصورة في المعرض
Bacopa هو عشب الايورفيدا الذي تم استخدامه لعدة قرون. يقول الباحثون الآن إنه يمكن أن يقلل من الالتهاب ، ويبقيك هادئًا ، وحتى حماية الدماغ (Getty Images)
لكن هذا ليس السبب الوحيد الذي يجعلك ترغب في استخدام العشبة الاستوائية في كوب الشاي التالي أو الهز – بعد التشاور مع الطبيب ، بالطبع.
Bacopa هو Adaptogen ، وذكرى العيادة. Adaptogens هي مجموعات من النباتات والأعشاب التي يمكن أن تقلل من التوتر. يُعتقد أنهم يعملون من خلال التفاعل مع محور الغدة النخامية المهاد: مجموعة من ثلاثة أعضاء من نظام الغدد الصماء التي تبدأ استجابة إجهاد الجسم ، وفقًا لصحة UCLA. تشمل الأعضاء ما تحت المهاد في الدماغ والغدة النخامية والغدة الكظرية للكلى. جميع الأعضاء تنظم الهرمونات ، والتي تسبب التوتر.
أخيرًا ، وجدت العديد من الدراسات أن Bacopa يمكن أن تقلل من الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي والألم ذي الصلة.
يمكن أن يكون الالتهاب ، وهو استجابة الجهاز المناعي لدينا للغزاة ، ضارًا عندما يستمر. تم ربط الالتهاب المزمن بأمراض القلب ، وأمراض الجهاز التنفسي ، وأمراض المناعة الذاتية ، والتهاب المفاصل ، والخرف ، والسرطان ، وغيرها من الحالات ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
فتح الصورة في المعرض
يعتبر Bacopa بشكل عام آمنًا للاستهلاك. لكن تحدث إلى طبيبك قبل القيام بذلك (AFP عبر Getty Images)
تعتبر Bacopa آمنة بشكل عام ، ولكن لم تتم دراسة جميع مخاطرها وقد تختلف باختلاف الفرد.
تحذر المؤسسة من أن بعض المصادر قد تكون غير آمنة ، اعتمادًا على المكان الذي يزرع فيه المصنع.
وقال “فكر في اختيار المكملات الغذائية التي تم التحقق من محتوىها من قبل طرف ثالث”.
[ad_2]
المصدر