[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
كشفت دراسة جديدة أن العمل على إنقاص الوزن في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض مزمن.
يقول الباحثون في المملكة المتحدة وفنلندا إنهم وجدوا فوائد صحية لدى الأشخاص الذين فقدوا 6.5 في المائة من وزن الجسم في أوائل منتصف العمر وحافظوا على فقدان الوزن طوال فترة تتراوح بين 12 و 35 عامًا.
وتشمل هذه الفوائد خاصة تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وكذلك مخاطر الوفاة بشكل عام من الأمراض المزمنة.
وقال الدكتور تيمو ستراندبرج أستاذ جامعة هلسنكي في بيان “إن فوائد إدارة الوزن القائمة على نمط الحياة تمت مناقشتها على نطاق واسع على الرغم من أن الدراسات وجدت أنه من الصعب بشكل مدهش إظهار الفوائد الصحية تتجاوز الوقاية من مرض السكري”.
كان ستراندبرغ مؤلفًا رئيسيًا للدراسة التي نُشرت مؤخرًا في مجلة JAMA Network Open ، وهي مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.
فتح الصورة في المعرض
يقول الباحثون إن فقدان الوزن في منتصف العمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة على الخط. وجدوا فوائد صحية ، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (Getty/Istock)
للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، تتبعت الدراسة وتحليل صحة 23000 أوروبي أبيض يتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا باستخدام بيانات من ثلاث دراسات ، أجريت من عام 1985 إلى عام 1988 ، من عام 1964 إلى عام 1973 ، وبين عام 2000 و 2013.
قاموا بفرز المشاركين إلى أربع مجموعات: الأشخاص ذوي الوزن الصحي المستمر ، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولكنهم أصبحوا وزنًا صحيًا ، وأشخاص كانوا بصحة جيدة وأصبحوا يعانون من زيادة الوزن ، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن طوال الوقت.
وأشار المؤلفون إلى أن “قياس الوزن والارتفاع أجري في وقت كانت فيه تدخلات انقاص الوزن الجراحية والدوائية غير موجودة تقريبًا”. لم يتم تقييم سبب فقدان الوزن ، ولكن بالنظر إلى عمر المشاركين وعدم وجود مرض تم تشخيصه ، كان من المرجح أن يكون عن قصد من الحالات المزمنة الشديدة أو الضعف. “
في إحدى الدراسات ، تم ربط انخفاض كتلة الجسم من زيادة الوزن إلى الوزن الطبيعي على مدى ست سنوات في منتصف العمر بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة. كان هناك أيضًا مخاطر أقل بنسبة 48 في المائة للأمراض المزمنة مقارنة بأولئك الذين ظلوا في زيادة الوزن ، والتي عقدت إلى حد كبير حتى بعد استبعاد المشاركين الذين طوروا مرض السكري أثناء المتابعة.
وأظهرت دراسة أخرى خطر 57 في المئة للمرض المزمن. أظهرت دراسة ثالثة ، مع أطول فترة متابعة ، أن فقدان الوزن في منتصف العمر ارتبط بانخفاض بنسبة 19 في المائة في الوفيات الإجمالية.
فتح الصورة في المعرض
يعاني عدد أكبر من الناس من زيادة الوزن أكثر مما كان عليه عندما بدأ جمع بيانات الدراسة. في الولايات المتحدة ، يعتبر حوالي 40 في المائة من البالغين يعانون من السمنة المفرطة (getty/istock)
“أنا متأكد من أن الوقاية الشاملة للوزن الزائد والسمنة التي تبدأ في الحياة المبكرة هي على الإطلاق أفضل شيء يجب فعله” ، قال سترانبرج لصحيفة إندبندنت. “تثبت دراستنا بشكل غير مباشر ذلك من خلال إظهار أن الوزن الصحي المستمر على مسار الحياة هو الأفضل.”
وقال إنه يأمل أن تلهم النتائج الناس لمعرفة أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تؤدي إلى حياة أطول.
وقال في البيان “هذا أمر مهم بشكل خاص اليوم لأن عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر مما كان عليه عندما بدأت جمع بيانات البحث لدينا قبل 35 عامًا”.
[ad_2]
المصدر