[ad_1]
ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد
انفتحت فرانكي بريدج حول كيفية تأثير الاكتئاب المعطل على حياتها اليومية في مقطع فيديو جديد صريح مشترك مع المعجبين على وسائل التواصل الاجتماعي.
غالبًا ما تتحدث مغنية أيام السبت السابقة ، 36 عامًا ، عن صراعات الصحة العقلية على الإنترنت وتم الإشادة بها لتفصيل معركتها مع الاكتئاب “الشديد” على أنا من المشاهير … أخرجني من هنا! في عام 2021.
اعترف بريدج ، الذي تم نقله إلى المستشفى في عام 2011 نتيجة لهذه الحالة ، أن الاكتئاب “يركل على الإطلاق ***” وكشف أنه قد أخذها “يوم كامل” للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية.
متحدثًا في مقطع فيديو تم نشره على Instagram ، قال بريدج: “أنا أكثر من ذلك … أنت تعرف عندما تشعر أنك تفعل كل الأشياء التي يُطلب منك القيام بها ، ثم تعود دائمًا”.
وتابعت: “أشعر بالملل من نفسي. إنه ممل للغاية. كما تعلمون ، أعتقد فقط أن كل من حولي يجب أن يشعروا بالملل منه أيضًا.”
على الرغم من الشعور بالإرهاق من هذه الحالة ، وصلت فرانكي إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية لممارسة الرياضة. وقالت: “أنا هنا. سأحاول أن أفعل قدر الإمكان في صالة الألعاب الرياضية ، لأنني أعلم أن ذلك سيجعلني أشعر بتحسن”.
“الجلوس حولها ، وتناول الطعام *** ، وهو ما كنت أفعله طوال اليوم ، يجعل الأمر أسوأ فقط.”
فتح الصورة في المعرض
شاركت فرانكي بريدج كيف تؤثر صراعات الاكتئاب على حياتها اليومية (Instagramfrankiebridge)
ثم شاركت بريدج قائمة تشغيل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بها في أيامها لأسفل ، والتي شملت “الطب” وأغاني أخرى متعددة من فرقة Pop Rock Paramore. في أعقاب التمرين ، قالت أعضاء اللجنة الفضفاضة إنها كانت “سعيدة للغاية” بأنها تمكنت من ممارسة الرياضة.
“أنا بالتأكيد أشعر بتحسن كبير مما لو لم أحضر” ، فكرت.
“كنت قد استوعبت نفسي أكثر من ذلك أنني قضيت طوال اليوم الذي تمكنت فيه من القدوم إلى صالة الألعاب الرياضية ولم أفعل ، وجلست للتو وجلست في حالة شفقة على الذات.”
ومع ذلك ، أضافت بريدج أنها تتمنى أنها وصلت إلى صالة الألعاب الرياضية في وقت مبكر من اليوم حتى تتمكن من تجربة الفوائد في وقت سابق.
قالت: “هذا ما هو عليه. يجب أن أكون سعيدًا لأنني فعلت ذلك”. “إنه مجرد تذكير صغير لدينا أيام سيئة. نأمل أن يكون الغد أفضل.”
فتح الصورة في المعرض
يشارك نجمة السبت السابقة في كثير من الأحيان تحديثات الصحة العقلية مع المعجبين (Gareth Cattermole/Getty Images)
وقال راشيل ماكنزي ، أخصائي العلاج الطبيعي العصبي ومديره في Workathlete ، “التمرين له تأثير مباشر على تقليل معدلات الاكتئاب في جميع أنحاء السكان” ، وكشف أن جلسة التمرين “تقلل من كمية هرمونات الإجهاد وتزيد من كمية الدوبامين – الهرمون السعيد – في المخ”.
في عام 2020 ، كشفت بريدج عن أنها عانت من انهيار الصحة العقلية خلال ذروة شهرتها كجزء من أيام السبت.
في مذكراتها ، افتح: لماذا يمكن أن تتمكن طلب المساعدة من إنقاذ حياتك ، قالت المغنية إنها بدأت تشعر وكأنها “تخرج عن السيطرة” على الرغم من وجود “حياة جميلة”.
وكتب بريدج: “لقد عانيت من هجمات الذعر التي لا يمكن السيطرة عليها وشلل الأفكار السلبية حول أي شيء وكل شيء. واجهت صعوبة في النوم ، وافتقرت إلى الطاقة وفقدت شهيتي والغريبية”.
“لم أستطع فعل أي شيء دون مساعدة ولم أتمكن من العمل في الحياة اليومية. في الأساس ، لم أستطع رؤية نقطة العيش بعد الآن.”
فتح الصورة في المعرض
تم نقل بريدج إلى المستشفى في عام 2011 في ذروة شهرتها مع فرقة البوب (PA Wire)
بعد ضرب “Rock Bottom” أثناء تصوير الفيديو الموسيقي لـ “My Heart Take” في أيسلندا ، قررت Bridge الحصول على المساعدة في مستشفى Nightingale في لندن حيث بقيت لمدة شهر واحد.
بعد مغادرة المستشفى ، قالت بريدج إنها عادت ببطء إلى العمل وأخبرها الطبيب أنها تعاني من “الاكتئاب المقاوم للعلاج” ، مما يعني أن أي دواء تتناوله يصبح أقل فعالية مع مرور الوقت.
على الرغم من ذلك ، تقول النجمة إنها تواصل تناول الدواء وحضور جلسات العلاج للمساعدة في “الحفاظ على واقفتها على قدميه”.
“لقد استغرق الأمر مني الوصول إلى ما كان يمكن أن يكون نقطة الانهيار الخاصة بي للبدء في الحصول على السيطرة على مرضي” ، شارك بريدج. “لقد كانت هذه رحلة تمكين بشكل كبير ، وقد أدركت أكبر اختراق لي أنني سوف أتجاوزها.”
إذا كنت قد تأثرت بهذه المقالة ، فيمكنك الاتصال بالمؤسسات التالية للحصول على الدعم: ActionOnaddiction.org.uk ، Mind.org.uk ، nhs.uk/livewell/mentalhealth ، mentalhealth.org.uk.
[ad_2]
المصدر