[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
لقد فتح جيسون بيغز حول كيفية إلقاء 35 رطلاً.
كشف ممثل الفطيرة الأمريكية ، أثناء حديثه إلى الصفحة السادسة يوم الثلاثاء في حفل City Harvest في مدينة نيويورك ، إنه بدأ يعاني من “قضايا الكوليسترول”.
وقال للنشر “ربما بسبب … مكبرات الصوت الآيس كريم كنت سأطرد”.
قال بيغز إنه لم يكن متأكداً من المدة التي استغرقتها لاستعادة صحته إلى المكان الذي اعتقد أنه يجب أن يكون ، لكنه قال “استغرق بعض الوقت”. جزء من تغييرات نمط حياته شملت ضبط نظامه الغذائي وإيجاد روتين تمرين.
قال: “لقد كانت رحلة”. “انخفض الكوليسترول الخاص بي 70 نقطة.”
البرتقالي هو الشب الأسود الجديد الذي سبق أن انفتح حول صحته. في العام الماضي ، خلال حلقة من بودكاست زوجته جيني مولين ، تحدث عن تجاربه مع إدمان الكحول. أصبح Biggs الآن رصينًا لأكثر من سبع سنوات.
“سأقوم بالعلاج و” العمل على الأشياء “، لكنني أترك العلاج في الوقت نفسه ، بعد أن أمضت جلسة جيدة ، وسأذهب إلى متجر الخمور وأشتري خمسة من الفودكا ، وأشربها ثم أقودها إلى المنزل”.
“كنت أعرف كيف أضيع ما يكفي من حيث أخرجت نفسي من معادلة الحياة ، وأخرجت نفسي من الوقت الحاضر ، ولم أضطر إلى الاتصال بطريقة جعلتني أشعر بالأشياء”.
وتابع قائلاً: “لقد اكتشفت إلى T. ألا أكون في حالة سكر للغاية حيث لم أتمكن من إجراء محادثة معك. كنت أستبدل تلك الزجاجات في الشريط طوال الوقت.”
تأتي أخبار Biggs Weight بعد أيام قليلة من كشف Lizzo عن الدور الذي لعبته سلسلة المشروبات المفضلة لديها في فقدان الوزن الأخير.
تحولت المغنية “الوردي” إلى تيخوك لايف يوم الثلاثاء لمناقشة التغييرات التي أجرتها على نظامها الغذائي منذ أن بدأت رحلتها الصحية في عام 2023.
كان أحد القرصين الرئيسيين لروتينها هو التخلص من ستاربكس ، بشكل أكثر تحديداً ، وتجنب “الأشياء السكرية” في الصباح وجعل التبديل إلى وجبة فطور “لذيذة للغاية”.
وقالت: “أفعل شيئًا حلوًا. يجب أن يكون مع نوع من الكربوهيدرات. سأعاني من زبدة اللوز والخبز المحمص. لذا ، فإن جسد الجميع مختلف. اكتشف ما الذي يناسبك”.
ثم انعكست مغنية “حول الوقت لعنة” على ما كانت لديها ، وكشفت أنها ستشرب “اثنين أو ثلاثة” مشروبات كبيرة من سلسلة القهوة يوميا. افترضت أنها كانت تشرب حوالي 1200 سعرة حرارية كل يوم ، مما أدى إلى قرارها بقطع ستاربكس والقهوة تمامًا.
[ad_2]
المصدر