[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين عبر الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. اقرأ المزيد
إن هوس الأطفال والشباب بالشاشات يمكن أن يدفع والديهم إلى الجنون – بكل معنى الكلمة.
ليس هناك شك في أن المعارك المتكررة حول المدة التي يقضيها الأطفال أمام شاشاتهم يمكن أن تثير توتر بعض الآباء حقًا، ويوم الصحة العقلية للآباء هذا العام (30 يناير) يحمل موضوع #ScreenSmartParenting لمعالجة المخاوف المتزايدة بين الآباء بشأن تأثير الشاشات. التكنولوجيا الرقمية على رفاهية أسرهم.
يقول استشاري علم النفس السريري الدكتور نيهارا كراوس، مؤسس جمعية الصحة العقلية للمراهقين الجذعية 4، التي تدير يوم الصحة العقلية للآباء: “حتمًا، قد يؤدي الإفراط في استخدام الشاشات إلى قلق الآباء بشأن ما قد يتعرض له طفلهم أو شابهم”.
“قد تكون هناك صعوبة في قياس مدى تأثير وقت الشاشة على الأطفال والشباب، وعدم التوازن فيما يتعلق بالأنشطة الأخرى، والشعور العام بعدم السيطرة”.
وتؤكد الأم ليات هيوز جوشي، مؤلفة كتاب How To Unplug Your Child (الذي نشرته دار Vie Books في غلاف ورقي في 13 فبراير بسعر 7.99 جنيهات إسترلينية): “عندما أتحدث إلى الآباء عن أصعب المشكلات التي يواجهونها مع أطفالهم، فإن وقت الشاشة هو الوقت المناسب لهم. أعلى القائمة بالنسبة للكثير منهم.
“في بعض العائلات، تكون هذه ساحة معركة يومية، وفي حالات أخرى لا تزال تشكل مصدر قلق للآباء”.
ولكن ما هي الإجراءات التي غيرت قواعد اللعبة والتي نفذها الآباء والتي أدت إلى تقليل الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات ــ وبالتالي مخاوفهم بشأن ذلك؟
سأل كراوس ثلاث أمهات وأب، لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا، ما الذي نجح معهم…
1. حاول أن تفهم عالمهم على الإنترنت
قال أحد الآباء إنهم بذلوا جهدًا للتعرف على ما كان يفعله طفلهم عبر الإنترنت، وانضموا إلى بعض الألعاب والأنشطة، ثم ناقشوا ما قد يجعل من الصعب تحديد وقت الشاشة ووضع خطوات لكيفية القيام بذلك. قال الوالد: “شعرت أنني إذا لم أتمكن من التغلب عليهم، فسأنضم إليهم، وبمجرد أن أفهم حقًا معنى القرعة، يمكنني بعد ذلك مساعدتهم على تعلم كيفية قضاء وقتهم بحكمة”.
2. استخدم أدوات الرقابة الأبوية بعد مناقشتها مع الأطفال
يقول كراوس إن أحد الوالدين الآخرين قد غيَّر قواعد اللعبة: “الحد من وقت الشاشة باستخدام عناصر التحكم، ولكن مناقشة سبب وضع هذه الحدود، ومراجعتها بانتظام”.
3. توفير بديل مغري
بدلًا من مجرد توقع أن يمضي الأطفال وقتًا طويلاً دون قضاء وقت ثابت أمام الشاشات، يشرح كراوس: “شعر أحد الوالدين أنه يتعين عليهم التنافس مع تحديد وقت الشاشة من خلال تقديم شيء إضافي ومثير، وعلى الرغم من أن هذا في النهاية استغرق بعض الترتيبات فيما يتعلق بالجداول الزمنية، لقد شعروا أنها ساهمت في تعزيز التواصل والأنشطة العائلية الممتعة.
وتقول إن الوالد خلص إلى ما يلي: “شعرت وكأن الجميع كانوا معًا بدلاً من الانفصال”.
4. التفاوض والتعاون
يقول كراوس إن هناك تغييرًا بسيطًا آخر في قواعد اللعبة يتمثل في إشراك الطفل في أي قرارات يتم اتخاذها بشأن وقت الشاشة، حيث يمكن أن يعزز ذلك الانسجام بدلاً من معارك وقت الشاشة المعتادة.
“قم بإعداد جداول استخدام منظمة بشكل تعاوني، استنادًا إلى عمر الطفل أو الشاب أو نقاط ضعفه. تقترح المراقبة والتفاوض والتعاون.
5. اجعل غرف النوم خالية من الشاشات طوال الليل
يقول هيوز جوشي إن شحن الهواتف في الطابق السفلي ليلاً كقاعدة عامة يمكن أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة للآباء. وتشير إلى أن “الأمر لا يتعلق فقط بمساعدتهم على الاسترخاء قبل النوم، بل إنه أيضًا يمنع شعورهم بضرورة التحقق من هاتفي بمجرد استيقاظهم”.
6. حاول تغيير موقفك تجاه الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشات
تقول هيوز جوشي إنها تعتقد أن الآباء الآخرين قد يستفيدون من إعادة التفكير في أسلوبهم في التعامل مع وقت الشاشة.
وتوضح: “إلى جانب ما تحاول تغييره في استخدام طفلك للجهاز، يمكنك تغيير رد فعلك تجاه كل هذا. ما الذي يمكنك فعله للاسترخاء أكثر والحصول على وجهة نظر لاختيار ما يهم وما لا يهم كثيرًا في هذا الأمر؟”
وتقول إنه قد تكون هناك، على سبيل المثال، جوانب من استخدام طفلك للتكنولوجيا قد لا تكون ضارة في الواقع ولكنك لا تحب أن يقضي وقته بهذه الطريقة. “هل يمكنك غض الطرف عن هذا النوع من الأشياء واختيار معاركك والتركيز فقط على محاولة تغيير الأشياء الضرورية؟” تسأل.
“قد تفضل أن يكون طفلك يقرأ كتابًا أو يرسم، وبدلاً من ذلك يقوم بالتمرير على Instagram، ولكن قد يكون من الأفضل ترك ذلك والتركيز على ضمان أنهم يستخدمون Instagram بشكل صحي ولديهم منظور حول مظهرهم. في.”
وتضيف: «لا شيء من هذا سهل. لقد كنت هناك. أحصل عليه. لكن كن ثابتًا، وكن واثقًا فيما تحاول القيام به، ويمكن أن يحدث ذلك فرقًا.
[ad_2]
المصدر