[ad_1]
صباح: القرع والبنجر والبصل يساعد في تنظيف الرئتين
يقول المقال إن اليقطين غني بالعديد من العناصر المفيدة الصورة: إيليا موسكوفيتس © URA.RU
يساعد القرع والبنجر والبصل والثوم على تنظيف الرئتين من آثار التدخين. جاء ذلك في صحيفة صباح التركية.
“يعد اليقطين مصدرًا غنيًا بالكاروتينات. أنه يحتوي على الكثير من الزياكسانثين واللوتين. كما أنه يحتوي على ألفا وبيتا كاروتين. كل هذه المكونات تساعد على تحسين وظائف الرئة. وينصح بتناول اليقطين مع وصفات صحية.
تشير المادة أيضًا إلى أن البصل والثوم معًا مضاد حيوي جيد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الثنائي على مكونات مضادة للالتهابات. لتطهير رئتيك، عليك تناول هذه الأطعمة بانتظام.
يعمل البنجر على تحسين وظائف الرئة بفضل البيتالين. تحتوي الخضار أيضًا على الكالسيوم والفيتامينات A وC. ومع ذلك، قبل البدء في تناول البنجر بانتظام، يجب عليك استشارة الطبيب المختص.
كما أن الملفوف الأحمر غني بالفيتامينات A وC. وهو قادر على حماية صحة الجسم بسبب وفرة البيتا كاروتين والأنثوسيانين.
تساعد مضادات الأكسدة ودهون أوميغا 3 أيضًا على تحسين وظائف الرئة. على سبيل المثال، القهوة والشاي الأخضر والكركم مفيدة. يمكن للحمضيات والرمان أيضًا تحسين الصحة.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
يعد الاشتراك في URA.RU في Telegram طريقة ملائمة لمواكبة الأخبار المهمة! اشترك وكن في مركز الأحداث. يشترك.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
يساعد القرع والبنجر والبصل والثوم على تنظيف الرئتين من آثار التدخين. جاء ذلك في صحيفة صباح التركية. “يعد اليقطين مصدرًا غنيًا بالكاروتينات. أنه يحتوي على الكثير من الزياكسانثين واللوتين. كما أنه يحتوي على ألفا وبيتا كاروتين. كل هذه المكونات تساعد على تحسين وظائف الرئة. وينصح بتناول اليقطين مع وصفات صحية. تشير المادة أيضًا إلى أن البصل والثوم معًا مضاد حيوي جيد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الثنائي على مكونات مضادة للالتهابات. لتطهير رئتيك، عليك تناول هذه الأطعمة بانتظام. يعمل البنجر على تحسين وظائف الرئة بفضل البيتالين. تحتوي الخضار أيضًا على الكالسيوم والفيتامينات A وC. ومع ذلك، قبل البدء في تناول البنجر بانتظام، يجب عليك استشارة الطبيب المختص. كما أن الملفوف الأحمر غني بالفيتامينات A وC. وهو قادر على حماية صحة الجسم بسبب وفرة البيتا كاروتين والأنثوسيانين. تساعد مضادات الأكسدة ودهون أوميغا 3 أيضًا على تحسين وظائف الرئة. على سبيل المثال، القهوة والشاي الأخضر والكركم مفيدة. يمكن للحمضيات والرمان أيضًا تحسين الصحة.
[ad_2]
المصدر