[ad_1]
ابق على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والموريستاي قبل المنحنى من خلال دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والأزياء والعلاقات والمزيد على المنحنى مع دليلنا الأسبوعي لأحدث الاتجاهات والموضة والعلاقات والمزيد
مع اقتراب الأشهر الأكثر دفئًا ، سيرى العديد من المواطنين الأمريكيين أيضًا ساعات من ضوء النهار في المساء – بسبب بدء وقت توفير النهار (DST).
الوقت التوفير في ضوء النهار هو ممارسة إعداد الساعة إلى الأمام في الساعة كل ربيع ، بدءًا من يوم الأحد الثاني في مارس وتنتهي يوم الأحد الأول في نوفمبر.
هذا العام ، يبدأ وقت توفير النهار يوم الأحد 9 مارس – عندما يخسر معظم الناس في الولايات المتحدة ساعة من النوم.
متى يبدأ DST وينتهي؟
في الولايات المتحدة ، يبدأ وقت توفير النهار في يوم الأحد الثاني من شهر مارس ، والذي سينخفض في 9 مارس 2025. في الساعة 2 صباحًا بالتوقيت المحلي ، سيتم تعيين الساعات إلى الأمام لمدة ساعة لمعظم المواطنين الأمريكيين.
في 2 نوفمبر ، 2025 ، سينتهي وقت توفير النهار في الساعة الثانية صباحًا بالتوقيت المحلي عندما “نتراجع” ونحصل على ساعة إضافية من النوم. سيحدث مرة أخرى العام المقبل يوم الأحد 8 مارس 2026.
من يتبع DST؟
في الولايات المتحدة ، تلتزم معظم الولايات بقواعد التوفير في ضوء النهار ، باستثناء أريزونا ، ومحمية Navajo الهندية ، وهاواي ، وفقًا للمعاهد الوطنية للمعيار والتكنولوجيا (NIST).
أراضي ساموا الأمريكية وغوام وجزر ماريانا الشمالية وبورتوريكو وجزر فيرجن الأمريكية لا تتبع هذه الممارسة.
لماذا نتبع DST؟
وبحسب ما ورد اقترح بنيامين فرانكلين ، فكرة التوفير في ضوء النهار في عام 1784. ومع ذلك ، لم يتم تنفيذها حتى عام 1966 عندما تم إنشاء قانون الوقت الموحد ، وفقًا لوزارة النقل الأمريكية.
على الرغم من أن هناك فترات سابقة تبعتها الولايات المتحدة لتوفير التوقيت في ضوء النهار ، بما في ذلك خلال الحرب العالمية الثانية ، عندما وضع الرئيس روزفلت التوفير على مدار العام يسمى “وقت الحرب”-فرض قانون موحد على أن جميع الدول تتبع وقتًا كما هو محدد في المناطق الزمنية الأربعة الرئيسية واتباع ديست ، ما لم تتفق الدولة بأكملها على الاستفادة منها. يعني قانون الوقت الموحد أيضًا أن جميع الدول ستنفذ الوقت في نفس الوقت.
في السنوات اللاحقة ، افترضت وزارة النقل أن توفير التوقيت النهائي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على معدلات الجريمة العنيفة والسلامة المرورية والحفاظ على الطاقة. ومع ذلك ، وجد تقرير لاحق أنه كانت هناك تغييرات ضئيلة عند تنفيذ DST.
لم يتم تنفيذ وقت توفير ضوء النهار الذي تتبعه الولايات المتحدة الآن حتى عام 2007 ، عندما تقرر أن يبدأ يوم الأحد الثاني من شهر مارس وتنتهي في يوم الأحد الأول من نوفمبر. تم إجراء الممارسة السنوية سابقًا من يوم الأحد الأخير من شهر أبريل إلى الأحد الأخير من شهر أكتوبر.
يتم اتباع DST الآن لمدة 238 يومًا من السنة.
كيف يؤثر DST على صحتنا؟
يمكن أن يؤدي وقت توفير النهار إلى تغييرات كبيرة في أنماط النوم لدينا. عندما “نرسل إلى الأمام” في مارس ، نفقد ساعة من النوم. وفقًا لمؤسسة النوم ، يتلقى الشخص العادي نومًا أقل 40 دقيقة يوم الاثنين بعد وقت التوفير في وضح النهار. إن الحرمان من النوم يمثل بالفعل مشكلة مستمرة في الولايات المتحدة ، حيث ينام واحد من كل ثلاثة أشخاص بالغين أقل من الساعات السبع الموصى بها ليلا ، لكل AP.
كما أبلغت جمعية القلب الأمريكية عن زيادة في النوبات القلبية والسكتات الدماغية في الأيام التي تلت تغيير الساعة.
أشعة الشمس هي عامل مهم آخر يؤثر على إيقاعنا اليومي-دورة الجسم الطبيعية على مدار 24 ساعة التي تنظم اليقظة والنعاس ، عادةً استجابة لتغيرات الضوء في بيئتنا. في حين أن بعض الأميركيين قد يتلقون ساعة إضافية من أشعة الشمس في الصباح عندما “نرد” في نوفمبر ، فإن هذا يعني أيضًا غروب الشمس والسماء المظلمة في وقت مبكر في الوقت الذي نغادر فيه العمل.
خلال هذا الوقت ، من المعروف أن العديد من الأشخاص يعانون من اضطراب عاطفي موسمي (SAD) ، وهو نوع من الاكتئاب يرتبط عادة بالأيام الأقصر وأشعة الشمس أقل من الخريف والشتاء. قد تشمل أعراض SAD التعب وانخفاض الطاقة ؛ مشاعر التهيج أو الإحباط أو الأرق ؛ فقدان الاهتمام أو المتعة في الهوايات والأنشطة ؛ والتغيرات في النوم أو الشهية أو التغيرات في الوزن غير المخطط لها.
يوصي المعهد الوطني للصحة العقلية بمجموعة من العلاج الخفيف أو مكملات فيتامين (د) أو مضادات الاكتئاب أو العلاج الحديث كعلاجات للحزن.
هل يجب عليك تبديل ساعاتك يدويًا؟
معظم الساعات سوف تحديث الوقت من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، قد تتطلب بعض ساعات الأجهزة الوقت الذي يتم تحديثه يدويًا.
قد تحتوي بعض الساعات أيضًا على وظيفة تشغيل/إيقاف DST والتي يجب تشغيلها لتغيير الوقت.
لماذا يدعو بعض الأميركيين إلى إنهاء ديست؟
في السنوات الأخيرة ، أصبحت ممارسة وقت توفير النهار غير محظورة بشكل متزايد ، حيث تقترح العديد من الدول فواتير لإنهاء ممارسة الساعات. في مارس 2022 ، أقر مجلس الشيوخ قانون حماية أشعة الشمس ، مما يجعلنا في التوفير في ضوء النهار دائمًا. تم تقديم مشروع القانون في المنزل في مارس 2023 ، على الرغم من أنه لم يتم تمريره بعد.
تم تقديم مقترحات لدول نيو إنجلاند مثل كونيتيكت ونيو هامبشاير ورود آيلاند وماساتشوستس للانتقال إلى التوقيت القياسي في المحيط الأطلسي ، والتخلص من ديست ، في العامين الماضيين.
منذ ما قبل تنصيبه في يناير في يناير ، أوضح الرئيس دونالد ترامب أنه ليس من المعجبين بـ DST. “سيستخدم الحزب الجمهوري أفضل جهوده للقضاء على وقت توفير النهار ، الذي يحتوي على دائرة دائرة صغيرة ولكنها قوية ، لكن لا ينبغي! لقد كتب في صدور التوقيت الصيفي غير مكلف ، ومكلف للغاية بالنسبة لأمتنا “.
[ad_2]
المصدر