[ad_1]
قال أنطون لوسيف إن الإفراط في التدريب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب. تصوير: رازميك زاكاريان © URA.RU
يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية أثناء التدريب إلى حرق العضلات بدلاً من نموها. يمكن أن يؤدي الإفراط في التدريب أيضًا إلى ضعف المناعة ومشاكل في القلب. صرح بذلك أنطون لوسيف، خبير الرياضات الدورية، مؤسس فريق لوسيف الرياضي، رئيس اتحاد السباحة الشتوي في موسكو.
“يمكن التعبير عن الإفراط في التدريب في اللامبالاة وارتفاع درجة الحرارة. وقال أنطون لوسيف لإذاعة سبوتنيك: “إذا بدأ الشخص تدريبًا مكثفًا، ولم يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية والمواد المغذية، فيمكن أن تحترق العضلات”.
ووفقا له، إذا كان الحمل شديدا للغاية، يمكن أن يضعف الجهاز المناعي. ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل في القلب. وأكد لوسيف: “من أجل إحراز تقدم، من المهم أن تكون قادرًا على التعافي، فأنت بحاجة إلى نوم جيد وعناصر نمط حياة صحي مثل التغذية السليمة”.
يعد الاشتراك في URA.RU في Telegram طريقة ملائمة لمواكبة الأخبار المهمة! اشترك وكن في مركز الأحداث. يشترك.
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية أثناء التدريب إلى حرق العضلات بدلاً من نموها. يمكن أن يؤدي الإفراط في التدريب أيضًا إلى ضعف المناعة ومشاكل في القلب. صرح بذلك أنطون لوسيف، خبير الرياضات الدورية، مؤسس فريق لوسيف الرياضي، رئيس اتحاد السباحة الشتوي في موسكو. “يمكن التعبير عن الإفراط في التدريب في اللامبالاة وارتفاع درجة الحرارة. وقال أنطون لوسيف لإذاعة سبوتنيك: “إذا بدأ الشخص تدريبًا مكثفًا، ولم يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية والمواد المغذية، فيمكن أن تحترق العضلات”. ووفقا له، إذا كان الحمل شديدا للغاية، يمكن أن يضعف الجهاز المناعي. ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل في القلب. وأكد لوسيف: “من أجل إحراز تقدم، من المهم أن تكون قادرًا على التعافي، فأنت بحاجة إلى نوم جيد وعناصر نمط حياة صحي مثل التغذية السليمة”.
[ad_2]
المصدر