[ad_1]
طبيب الأعصاب ماتسوكين: ألعاب الكمبيوتر ستساعد في تحسين الذاكرة
يقول الأطباء إن ألعاب الكمبيوتر مفيدة للدماغ (صورة أرشيفية) الصورة: دينيس مورغونوف © URA.RU
لتحسين الذاكرة، التدريب العقلي ضروري. ليس فقط قراءة الكتب وحل الكلمات المتقاطعة وتعلم اللغات الأجنبية، ولكن أيضًا الألعاب المنطقية، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر، مناسبة لتدريب عقلك. صرح بذلك طبيب الأعصاب إيجور ماتسوكين.
“للحفاظ على الذاكرة والانتباه وتحسينهما، يعد التدريب العقلي ضروريًا… لا يمكنك استخدام قراءة الكتب وحل الألغاز والكلمات المتقاطعة ودراسة اللغات الأجنبية فحسب، بل يمكنك أيضًا استخدام الألعاب المنطقية، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر، التي تساعد على تطوير التفكير الاستراتيجي”، ماتسوكين قال في مقابلة مع صحيفة “الحجج والحقائق”.
الروابط الاجتماعية مهمة للاحتفاظ بالذاكرة. ليس التواصل المستمر ضروريًا فحسب، بل يعد أيضًا التعرف على أشخاص جدد وزيارة أماكن جديدة. لتكوين اتصالات عصبية جديدة، يكفي تغيير مساراتك اليومية. من المهم أيضًا أن تمنح عقلك قسطًا من الراحة – حتى أثناء فترات الحمل الأقصى، توقف لمدة 10-15 دقيقة. النشاط البدني مهم أيضا.
العصف الذهني يساعد لفترة من الوقت. إذا لم تتبع قواعد النظافة العقلية، فسيتوقف دماغك عن استيعاب المعلومات الجديدة. وهذا ما يفسر توقف الناس عن قراءة الكتب في العالم الحديث. الدماغ ببساطة يحمي نفسه من المعلومات الزائدة ولا يرى النصوص الضخمة.
وسبق أن أوضح طبيب الأعصاب بافيل خوروشيف عندما يصاب الشخص بالخرف بسرعة. ووفقا للأخصائي، إذا فقدت الرؤية في مرحلة البلوغ، يمكن أن يبدأ الخرف في التطور بسرعة. في مثل هذه الحالة، يصعب على الشخص التعويض عن تلقي المعلومات من قبل أجهزة الإدراك الأخرى.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
يعد الاشتراك في URA.RU في Telegram طريقة ملائمة لمواكبة الأخبار المهمة! اشترك وكن في مركز الأحداث. يشترك.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
لتحسين الذاكرة، التدريب العقلي ضروري. ليس فقط قراءة الكتب وحل الكلمات المتقاطعة وتعلم اللغات الأجنبية، ولكن أيضًا الألعاب المنطقية، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر، مناسبة لتدريب عقلك. صرح بذلك طبيب الأعصاب إيجور ماتسوكين. “للحفاظ على الذاكرة والانتباه وتحسينهما، يعد التدريب العقلي ضروريًا… لا يمكنك استخدام قراءة الكتب وحل الألغاز والكلمات المتقاطعة ودراسة اللغات الأجنبية فحسب، بل يمكنك أيضًا استخدام الألعاب المنطقية، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر، التي تساعد على تطوير التفكير الاستراتيجي”، ماتسوكين قال في مقابلة مع صحيفة “الحجج والحقائق”. الروابط الاجتماعية مهمة للاحتفاظ بالذاكرة. ليس التواصل المستمر ضروريًا فحسب، بل يعد أيضًا التعرف على أشخاص جدد وزيارة أماكن جديدة. لتكوين اتصالات عصبية جديدة، يكفي تغيير مساراتك اليومية. من المهم أيضًا أن تمنح عقلك قسطًا من الراحة – حتى أثناء فترات الحمل الأقصى، توقف لمدة 10-15 دقيقة. النشاط البدني مهم أيضا. العصف الذهني يساعد لفترة من الوقت. إذا لم تتبع قواعد النظافة العقلية، فسيتوقف عقلك عن استيعاب المعلومات الجديدة. وهذا ما يفسر توقف الناس عن قراءة الكتب في العالم الحديث. الدماغ ببساطة يحمي نفسه من المعلومات الزائدة ولا يرى النصوص الضخمة. وسبق أن أوضح طبيب الأعصاب بافيل خوروشيف عندما يصاب الشخص بالخرف بسرعة. ووفقا للأخصائي، عندما يحدث فقدان البصر في مرحلة البلوغ، يمكن أن يبدأ الخرف في التطور بسرعة. في مثل هذه الحالة، يصعب على الشخص التعويض عن تلقي المعلومات من قبل أجهزة الإدراك الأخرى.
[ad_2]
المصدر