[ad_1]
دكتور سافوسينا: تشوه المفاصل قد يكون سبب الوزن الزائد
تم تسمية أربعة أسباب غير واضحة لزيادة الوزن الصورة: Vadim Akhmetov © URA.RU
كانت الأسباب الأكثر غموضًا لاكتساب الوزن الزائد هي تشوه المفاصل، والأقدام المسطحة، وضعف الوضعية، ونقص الأكسجة المزمن. صرح بذلك طبيب إعادة التأهيل وخبيرة اللياقة البدنية ليليا سافوسينا.
وأوضح الطبيب في منشور “منطقة موسكو اليوم” على الإنترنت: “على سبيل المثال، بسبب تضييق مساحة المفصل، لا يمكن للمفاصل أن تنحني أو تمتد أو تدور بشكل كامل، الأمر الذي بدوره يقلل من كفاءة وظيفة العضلات”. ووفقا لها، فإن الوزن الزائد يثقل كاهل المفاصل ويثير التهاب المفاصل.
وأكدت سافوسينا أن الأقدام المسطحة تؤدي إلى خلل في عمل عضلات الساق، مما يؤثر على جودة وسرعة ممارسة التمارين البدنية. وأضاف الأخصائي أن الوضعية السيئة ونقص الأكسجة المزمن يؤديان أيضًا إلى زيادة الوزن الزائد. عندما ينحني العمود الفقري، يصبح إمداد الدم الطبيعي صعبًا ويفقد قوته. ويسبب نقص الأكسجة العام نقص العناصر الغذائية والتورم وضعف العضلات.
كما حذرت الأخصائية من مخاطر خسارة الوزن بمفردك، والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. “أولاً وقبل كل شيء، اطلب المشورة من أخصائي التغذية، وأخصائي الغدد الصماء، وطبيب القلب، بالإضافة إلى مدرب اللياقة البدنية المختص الذي سيختار النشاط البدني المناسب لك،” لخصت سافوسينا.
في وقت سابق، شاركت أخصائية الغدد الصماء في شركة SberHealth الطبية داريا برونينا مع URA.RU توصيات لفقدان الوزن الزائد. عند فقدان الوزن، بحسب الخبير، من الضروري الانتباه إلى إشارات جسمك. وأشارت برونينا أيضًا إلى أن الاحتفاظ بمذكرات الطعام يعد أداة فعالة.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
لا تفوت فرصة أن تكون من بين أول من يتعرف على الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم! انضم إلى المشتركين في قناة Telegram URA.RU وكن دائمًا على اطلاع على الأحداث التي تشكل حياتنا. اشترك في URA.RU.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
كانت الأسباب الأكثر غموضًا لاكتساب الوزن الزائد هي تشوه المفاصل، والأقدام المسطحة، وضعف الوضعية، ونقص الأكسجة المزمن. صرح بذلك طبيب إعادة التأهيل وخبيرة اللياقة البدنية ليليا سافوسينا. وأوضح الطبيب في منشور “منطقة موسكو اليوم” على الإنترنت: “على سبيل المثال، بسبب تضييق مساحة المفصل، لا يمكن للمفاصل أن تنحني أو تمتد أو تدور بشكل كامل، الأمر الذي بدوره يقلل من كفاءة وظيفة العضلات”. ووفقا لها، فإن الوزن الزائد يثقل كاهل المفاصل ويثير التهاب المفاصل. وأكدت سافوسينا أن الأقدام المسطحة تؤدي إلى خلل في عمل عضلات الساق، مما يؤثر على جودة وسرعة ممارسة التمارين البدنية. وأضاف الأخصائي أن الوضعية السيئة ونقص الأكسجة المزمن يؤديان أيضًا إلى زيادة الوزن الزائد. عندما ينحني العمود الفقري، يصبح إمداد الدم الطبيعي صعبًا ويفقد قوته. ويسبب نقص الأكسجة العام نقص العناصر الغذائية والتورم وضعف العضلات. كما حذرت الأخصائية من مخاطر خسارة الوزن بمفردك، والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. “أولاً وقبل كل شيء، اطلب المشورة من أخصائي التغذية، وأخصائي الغدد الصماء، وطبيب القلب، بالإضافة إلى مدرب اللياقة البدنية المختص الذي سيختار النشاط البدني المناسب لك،” لخصت سافوسينا. في وقت سابق، شاركت أخصائية الغدد الصماء في شركة SberHealth الطبية داريا برونينا مع URA.RU توصيات لفقدان الوزن الزائد. عند فقدان الوزن، بحسب الخبير، من الضروري الانتباه إلى إشارات جسمك. وأشارت برونينا أيضًا إلى أن الاحتفاظ بمذكرات الطعام يعد أداة فعالة.
[ad_2]
المصدر