[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلة
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
اكتشف المزيد
إذا كنت تعتبر نفسك مدمنًا على العمل طوال معظم حياتك، فإن اتخاذ هذه الخطوة الأخيرة بعيدًا عن وظيفتك قد يكون قرارًا صعبًا.
في عمر الـ81، واجه الرئيس الأمريكي جو بايدن العديد من الأسئلة حول موعد اعتزامه التنحي عن حياته السياسية، لكنه لا يزال مصرا على أنه بحاجة إلى “إنجاز المهمة”.
قد يكون الدخول في التقاعد أمرًا شاقًا بالنسبة لبعض الأشخاص، خاصة إذا كانوا يحبون عملهم ويستمتعون بالانشغال ولديهم شعور بالهدف.
إذا كان شخص ما يشعر بالقلق بشأن التقاعد، فكيف يمكنه التخطيط للبقاء مشغولاً ومنخرطاً؟ يشاركنا الخبراء أفكارهم.
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
لماذا يمكن أن يكون التكيف صعبًا بالنسبة لبعض الناس؟
يعد التقاعد حدثًا مهمًا في حياة الناس، إما أنهم ينتظرونه بفارغ الصبر أو يجدونه أمرًا شاقًا.
“في الواقع، وجدنا أن 84% من المتقاعدين يجدون التقاعد ممتعًا إلى حد ما على الأقل ويتمتعون في الغالب بالحريات التي توقعوها”، كما يقول بيت جلانسي، رئيس سياسة المعاشات التقاعدية في منظمة الأرامل الاسكتلندية.
“ومع ذلك، بالنسبة للآخرين، قد يشعر الناس أحيانًا أنهم فقدوا هويتهم أو دورهم وهدفهم في الحياة مع دخول فترة التكيف مع الحقائق الاجتماعية والمالية الجديدة.
“من المهم أن يتم أخذ الجانب العاطفي للاستعداد للحياة اللاحقة في الاعتبار عند التخطيط الشامل للتقاعد، بحيث بمجرد حصولك على خطة محكمة لمواردك المالية والتخطيط بفعالية للمكان الذي ستعيش فيه، سواء كنت ترغب في زيادة حجم منزلك أو تقليصه أو حتى الانتقال إلى بلد مختلف – يمكنك أيضًا التأكد من أن لديك فكرة واضحة عن كيفية قضاء وقتك والراحة في التقاعد “.
العمل بدوام جزئي أو ساعات عمل مرنة
وفقًا لجلانسي، فإن أحد أكبر التغييرات التي تطرأ على أغلب الأشخاص عند التقاعد هو كيفية قضاء وقتهم. فالوقت الذي كانوا يقضونه في العمل أصبح متاحًا الآن للترفيه وقضاء الوقت مع الأسرة واستكشاف فرص جديدة.
وقال “في حين أن هذه كلها تحولات إيجابية في نمط الحياة ومن شأنها أن تثري سنواتك اللاحقة، إلا أنه قد يكون هناك أيضًا شعور بنقص التركيز أو الهدف أو الدافع – خاصة إذا كنت تتمتع بمهنة امتدت على مدى عقود عديدة”.
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
“بالنسبة للعديد من الناس، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تكاليف المعيشة وطول العمر وتغير العقليات وعوامل أخرى، فإن التقاعد لم يعد يعني التباطؤ تمامًا. هناك الكثير من الخيارات حول كيفية رغبة الناس أو احتياجهم لقضاء سنوات تقاعدهم.
“اعتمادًا على الاحتياجات المالية الفردية للأشخاص، قد يرغب المتقاعدون في الاستمرار في العمل بدوام جزئي أو بساعات عمل مرنة بعد سن التقاعد. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى دخل تقاعدي إضافي للإنفاق على الرحلات وخطط السفر وتجديد المنزل وغير ذلك من أشكال الدعم الأسري مع الحفاظ على نشاطك في عالم العمل الصاخب.
اختر هوايات جديدة أو ابدأ في عمل جانبي
بالنسبة لغلانسي، أياً كان ما تختار أن تقضي تقاعدك به، فمن المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أنك قد تفقد التكاليف المرتبطة بالعمل، مثل التنقل، فقد تتمكن من استبدال تلك التكاليف بنفقات مختلفة.
“قد يعني التقاعد هوايات جديدة، أو السفر أو قضاء المزيد من الوقت في المنزل. لذا، يجب أن تفكر في مراجعة ميزانيتك بانتظام، لأن هذه التغييرات في نمط الحياة قد تكلفك أكثر مما كنت تتوقعه”، كما قال.
“قد يرغب آخرون في ممارسة هواية أو مهارة وتحويل ذلك إلى عمل جانبي أو مشروع تجاري جديد لم يكن لديهم الوقت الكافي للقيام به من قبل إلا خلال أوقات فراغهم. كما يمكن أن يكون العمل التطوعي والخيري مفيدًا للغاية.”
فهم وعاء معاشك التقاعدي
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
إن معرفة مقدار المعاش التقاعدي الذي يمكنك الوصول إليه يمكن أن يساعدك في التخطيط وتخفيف بعض القلق.
“من الواضح أن المعاشات التقاعدية تظل في قلب معظم الاستعدادات التقاعدية، لذلك يجب على الناس أن يكون لديهم فهم جيد لمبلغ معاشهم التقاعدي وخيارات الدخل التقاعدي المحتملة لتجنب أي تحديات تتعلق بالقدرة على تحمل التكاليف في وقت لاحق من الحياة”، كما قال غلانسي.
“على سبيل المثال، وجد تقريرنا عن التقاعد أن 41% من العاملين بدوام كامل يسيرون على الطريق الصحيح لتحقيق أسلوب حياة مريح، مقارنة بنحو 26% فقط من العاملين بدوام جزئي أو لحسابهم الخاص (28%).
“لذا، فإن الأمر المهم هو أن تفكر فيما إذا كان المبلغ الذي تسير على الطريق الصحيح نحوه يطابق توقعاتك للتقاعد، واتخاذ الخطوات اللازمة – إما قبل بدء التقاعد أو في وقت لاحق من الحياة – لتحسين ذلك إذا لم يكن الأمر كذلك.”
افتح الصورة في المعرض
(ألامي/بي إيه)
ماذا يجب على الناس أن يفعلوا إذا شعروا بالقلق؟
يحتاج الأشخاص إلى إخبار عائلاتهم أو أصدقائهم أو أخصائي الرعاية الصحية إذا كانوا يعانون من صعوبات، حيث يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب بعد دخولهم سن التقاعد.
“هناك رابط قوي للغاية بين صحتنا في مرحلة لاحقة من حياتنا وحالة مواردنا المالية. لقد وجدنا أن الصحة تشكل جانبًا مهمًا من تجربة التقاعد، حيث اعترف 49% من جميع المتقاعدين بأن صحتهم أثرت على تقاعدهم وقيدت ما يمكنهم القيام به”، كما قال جلانسي.
“وعلاوة على ذلك، فإن الأسباب الأكثر شيوعاً بين أولئك الذين لا يستمتعون بالتقاعد هي ضعف الصحة البدنية، والصراعات المالية والتوتر، حيث يؤثر ضعف الصحة في التقاعد على الكثيرين بشكل غير متناسب، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم الصراعات المالية.
“نرى أدلة مستمرة على أن الناس يجدون صعوبة في التعامل مع خياراتهم. إذا كانت لديك مخاوف بشأن التقاعد أو وجدت صعوبة في التكيف مع نمط حياتك الجديد، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار الجانب العاطفي والعملي.
“إن البقاء على اتصال بشبكتك القريبة بالإضافة إلى مراقبة كيفية سير الأمور المالية الخاصة بتقاعدك حتى تتمكن من معالجة أي مشكلات بسرعة سيساعد في تخفيف مشاعر التوتر أو القلق أثناء التقاعد.”
[ad_2]
المصدر