[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
ماذا لو، وأنا أطرح الأمر هنا، تبين أن الصيام المتقطع هو… موضة؟ دعنا نقول شيئًا على قدم المساواة مع “النظام الغذائي لأغذية الأطفال” المنسي منذ فترة طويلة في أوائل عام 2010. في ظل الصخب الحالي الذي يدعو إلى الإشادة بالصيام كوسيلة لعلاج السرطان، وتعزيز قوة الدماغ، وإصلاح الخلايا، وتمزيق الدهون، أشعر أن الأمر يستحق التذكير بالنظام الغذائي المبتذل الذي ترددت شائعات عن اتباعه من قبل ليدي غاغا وشيريل كول وجنيفر أنيستون و العديد من المشاهير الإناث الأخرى قبل عقد من الزمن.
كان الأمر يتضمن تناول حوالي 14 حصة من أغذية الأطفال المهروسة كل يوم، مع إضافة الوجبة الفعلية في بعض الأحيان. ضحكت الصحف مع ارتفاع مبيعات أغذية الأطفال الرطبة، وتم التقاط جرارات الدجاج العضوي وهريس الذرة الحلوة من Ella’s Kitchen قبل أن يتم نقلها بالطائرة إلى السوق. أفواههم الرضع المقصودة. على الرغم من المرح، كان هذا النظام الغذائي مجرد شكل من أشكال الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة، يشبه إلى حد كبير الصيام المتقطع (IF). لذا فمن الغريب لماذا كان أحد الأنظمة الغذائية يضحك الناس بينما يتم التعامل مع الآخر على أنه معجزة. أعتقد أن الإجابة بسيطة: نظرًا لأن الرجال هم الذين ينتشرون فجأة في جميع أنحاء IF، فلا أحد يدعو BS إلى ذلك بالطريقة التي فعلوا بها عندما كان كول يأكل الجرار الصغيرة من العصيدة المدهونة.
لقد شعرت بالصدمة عندما سمعت في وقت سابق من هذا الشهر أن رئيس وزرائنا ريشي سوناك يمارس طقوس الصيام الشديدة لمدة 36 ساعة كل أسبوع. بعد كل شيء، لقد قمنا للتو بتشخيص “الشماعة” على أنها مرض مجتمعي كامل – فقط لنعلم أن أقوى رجل في الأرض ينزل بنفسه طوعًا بالمظلة إلى منطقة الحظيرة كل يوم اثنين. ومع ذلك، كان للصحافة التي أثيرت حول تبني سوناك للصيام آثار جانبية غير متوقعة: فقد سلطت الضوء على قبيلتين صائمتين متميزتين للغاية.
يشمل المعسكر الأول الأشخاص الذين أتوا إلى IF لأنهم يعانون من مرض أو مشكلة طبية. على سبيل المثال، كانت هناك دراسات تظهر وجود صلة بين النظام الغذائي المخفف والعلاج الكيميائي أكثر فعالية، الأمر الذي أدى بطبيعة الحال إلى إصابة المصابين بالسرطان بالصيام المتقطع. وقد وجدت مؤيدين لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والتي يمكن أن تسبب دورات شهرية غير منتظمة أو العقم – كما هو الحال مع الأشخاص الذين يكافحون الالتهابات الشديدة مثل التهاب المفاصل أو يقللون من مرض السكري من النوع الثاني. البعض في حياتي توصلوا إلى الأمر بهذه الطريقة، من خلال احتياجاتهم الطبية. من قبيل الصدفة، لقد كانوا جميعا من النساء.
“نحن نعيش في عصر تنتشر فيه اضطرابات الأكل لدى الذكور، ولكنها لم تتم مناقشتها بالكامل”
(إستوك)
الآن دعونا نلقي نظرة على المعسكر الآخر. باختصار، دعنا نسميهم الرجال الذين ليس لديهم أي خطأ فيهم على الإطلاق. قبل سناك، كان هناك نوع مألوف من النظام البيئي الذكوري الذي كان يبشر بالنظام الغذائي. لقد أشاد بها إيلون ماسك وجوردان بيترسون، بينما تمت تغطيتها أيضًا عدة مرات في برنامج Alpha podcast Diary of a CEO. الحلقات التي تتناول موضوع الصيام مترجمة بمصطلحات مثل “استعد حياتك الجنسية مرة أخرى”، في حين تنشر نسختها على موقع يوتيوب رسومات بسيطة تخبرك بشكل متفجر عن “زيادة بنسبة 1300 في المائة في هرمون التستوستيرون!”
لقد كان IF أيضًا موضوع اليوم للعديد من المديرين التنفيذيين في وادي السيليكون، الذين يؤكدون كمجموعة عادةً على الزيادة الملحوظة في “طول العمر”، في حين أن نفس الرغبة في العيش لفترة أطول بكثير من مجرد بشر قد تداخلت مع معلمي المساعدة الذاتية مثل مثل توني روبنز الذي يروج لمفهوم “الاختراق الحيوي”.
ليس من المستغرب أن يتم الترويج لـ IF من قبل مجموعة سكانية معينة من الرجال الذين يفكرون كثيرًا في رجولتهم. غالبًا ما يتم تفسير “IF” على أنها وسيلة بالنسبة لنا – الإنسان الحديث الذي يعاني من الإفراط في الأكل، والمدلل، وعديم الفائدة – للعودة إلى الأيام الهادفة للصيادين وجامعي الثمار أو رجال الكهف، حيث كان من المفترض أن يكون الرجال قادرين على البقاء على قيد الحياة بشكل جيد على نطاق واسع للغاية. – فوج خلفي من الطعام. ومن الغريب أن أحد أكبر أعداء هذه المجموعة هو الإفطار. آه، الإفطار السيء – الذي كان يُنظر إليه في السابق على أنه أهم وجبة في اليوم، أصبح الآن موضوعًا لمقاطع فيديو غاضبة لا نهاية لها بعنوان “لماذا يعتبر الإفطار عملية احتيال”.
لن أحسد أبدًا أي شخص على قيامه بشيء يجعله يشعر بالرضا، ولكن إذا بدا الأمر وكأنني أملك فأسًا لأطحنه، فهذا صحيح، أفعل ذلك. شكوكي الرئيسية في IF تأتي من حقيقة أن جميع الرجال الذين أعرفهم شخصيًا والذين يمارسونها – دون استثناء – يتمتعون بصحة جيدة جدًا ونحافة جدًا.
أنا أهتم لأننا نعيش في عصر تنتشر فيه اضطرابات الأكل لدى الذكور ولكنها لم تتم مناقشتها بالكامل. يعاني ما يقدر بنحو 10 ملايين رجل وصبي من اضطراب الأكل في أمريكا. واحد من كل ثلاثة مصابين هم من الرجال. في المملكة المتحدة، حاول رجال مثل لاعب الكريكيت السابق فريدي فلينتوف أو الممثل كريستوفر إكليستون تغيير الرأي العام حول اضطرابات الأكل لدى الذكور من خلال مناقشة تجاربهم مع الشره المرضي وفقدان الشهية، على التوالي. ومع ذلك، أعتقد أنه لا يزال هناك شعور بالإنكار التام لدى معظمنا لإمكانية ظهور هذه الأنواع من الأمراض لدى الرجال.
كيف لا يفعلون ذلك، في حين أنه أصبح من النادر على نحو متزايد رؤية رجال في نظر الجمهور ليسوا سوى نحيفين تمامًا – وهو أمر لا يمكن تحقيقه بالنسبة للكثير منا. بينما تتصفح الإنترنت اليوم، راقب كل الرجال النحيفين الذين تراهم، وفكر في كل الرجال ذوي الحجم المتوسط أو الزائد الذين لا تراهم. بل إن دراسة إسرائيلية حديثة ذهبت إلى حد الإشارة إلى أن هيمنة أشكال أجساد الذكور في المواد الإباحية كانت تؤدي إلى إصابة الرجال باضطرابات الأكل. يبدو الصيام المتقطع وكأنه أحدث شيء يجعل الرجال الأصحاء تمامًا في حياتي يقومون بأشياء متطرفة ومتطرفة قليلاً.
لقد رأيت ذلك بنفسي منذ أن انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية. لقد اندفعت إلى حالة جديدة تمامًا من الشك الذاتي حول وزني وبنيتي البدنية، فقط من خلال تواجدي في نفس البيئة مثل الرجال. لقد رأيت ذلك في العديد من الأصدقاء الذكور أيضًا، بعد خدوش قليلة على السطح. أشعر بالقلق من أنه عندما يمارس أحد الأصدقاء ركوب الدراجات بشكل مكثف، أو يبدأ في تكريس نفسه لحياة الصالة الرياضية، أو يبدأ التدريب لحدث Ironman أو Tough Mudder، أو يبدأ في الصيام المتقطع، فإن هناك ما يحدث أكثر من مجرد رغبة أساسية في الصحة.
نظرًا لأن الرسائل الذكورية الخوارزمية أصبحت بدائية أكثر فأكثر، واستمرار هذا الاستحضار الغريب لرجل الكهف، فمن المفيد التحقق مع أصدقائك الذكور من المزيد حول هذا الأمر. ربما على الإفطار؟
لأي شخص يعاني من المشكلات المثارة في هذه المقالة، يتوفر خط المساعدة الخاص بمؤسسة Beat الخيرية لاضطرابات الأكل على مدار 365 يومًا في السنة على الرقم 0808 801 0677. يقدم NCFED معلومات وموارد واستشارات لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل، بالإضافة إلى شبكات الدعم الخاصة بهم. قم بزيارة Eat-disorders.org.uk أو اتصل بالرقم 0845 838 2040
[ad_2]
المصدر