[ad_1]
في الفترة التي سبقت دورة الألعاب الأولمبية في باريس 2024، بحثت كيت جيل من صحيفة الإندبندنت البريطانية في ما يتطلبه الأمر للتدريب مثل رياضي فريق المملكة المتحدة قبل التنافس على المسرح العالمي.
برنامج How To Train Like A Olympian على IndependentTV هو عبارة عن سلسلة تركز على الأساسيات الفردية التي يتعين على الأولمبيين التركيز عليها في تدريبهم.
تستكشف المتأهلة للتصفيات الأولمبية إيرين ماكنيس، 20 عامًا، واللاعبة الأولمبية في طوكيو 2020 شونا كوكسي، 31 عامًا، أهمية القوة في رياضتهما.
قال كوكسي: “التسلق رياضة تتطلب استخدام الجسم بالكامل، حيث يتم الإمساك بالجسم حرفيًا بأطراف أصابعك وأطراف أصابع قدميك. نحن نستخدم كل عضلة في أجسامنا، بما في ذلك أدمغتنا”.
“تلعب القوة دورًا مهمًا حقًا. هناك اعتقاد خاطئ بأن التسلق يعتمد على قوة الجزء العلوي من الجسم، ولكن هذا غير صحيح، بل يعتمد أيضًا على قوة الجزء السفلي من الجسم والساقين القويتين وقوة الجذع.”
شاهد المزيد من حلقات كيفية التدريب مثل الرياضيين الأوليمبيين هنا على موقع The Independent على يوتيوب.
[ad_2]
المصدر