[ad_1]
كيفية تناول الطعام مثل جود بيلينجهام، مع وصفات لتجربة أطباقه المفضلة والمطاعم التي يمكنك زيارتها عندما تسنح لك الفرصة.
لا توجد حدود لموهبة لاعب خط الوسط الإنجليزي المبكرة. وصعد بيلينجهام سريعًا إلى النجومية في السنوات القليلة الماضية، وحقق نجاحًا كبيرًا في ريال مدريد منذ انتقاله الصيفي من بوروسيا دورتموند في صفقة تصل قيمتها إلى 103 ملايين يورو.
يبدو نجم برمنغهام السابق بالفعل صفقة رابحة بهذا السعر، بعد أن استمتع ببداية قياسية في مسيرته مع ريال مدريد. بعمر 20 عامًا فقط، يُنظر إلى بيلينجهام على نطاق واسع على أنه أحد أفضل اللاعبين في العالم، وكان هذا هو تأثيره في العاصمة الإسبانية وإنجلترا على الساحة الدولية.
هنا، تقدم لك GOAL كل ما تحتاج لمعرفته حول عادات الأكل لدى جود بيلينجهام، بما في ذلك طعامه المفضل ومطعمه ووجبات الغش.
ما هو الطعام المفضل لدى جود بيلينجهام؟
في محاولته لصياغة طريقه بدقة إلى النجومية في كرة القدم، لم يترك بيلينجهام أي حجر دون أن يقلبه، مدركًا أنه حتى تغذيته تلعب دورًا حاسمًا في رحلته.
بالنسبة الى الرياضي، قام بيلينجهام بتعيين طاهٍ شخصي يقوم بتنظيم وجباته بعناية على أساس يومي. ألبرتو ماستروماتيو، الشيف الذي عمل سابقًا على تحسين العادات الغذائية لمهاجم ريال مدريد السابق كريم بنزيما، من خلال شركته Summumm، يصمم الخطة الغذائية التي يتبعها بيلينجهام بدقة.
تشمل الوجبات الخفيفة الزبادي اليوناني مع رقائق الشوفان وبذور الشيا أو خبز الطماطم المحمص، مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وتفضيل الأطعمة الغنية بالبروتينات الخالية من الدهون مثل الديك الرومي والدجاج والخضروات على المأكولات البحرية أو اللحوم الحمراء.
ومع ذلك، فإن نجم ريال مدريد يحب بعض الفاصوليا المطبوخة والبيض، والتي يقال إنها طعامه المفضل. إن اختيار وجبة بريطانية تمامًا لأن طعامه المفضل قد يثير بعض الدهشة، خاصة بالنسبة لرياضي النخبة الذي يلعب على أعلى مستوى.
وبطبيعة الحال، تعد الفاصوليا المطبوخة مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، فضلاً عن كونها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، كما أن تناولها بجانب بعض البيض المخفوق على الخبز المحمص في الصباح يمكن أن يزودك بالطاقة حقًا ليوم التدريب. امام.
طريقة عمل الفاصوليا المطبوخة والبيض – وصفة خطوة بخطوة قائمة المكونات: الفاصوليا المطبوخة في صلصة الطماطم البيض، البصل الأحمر (المفروم)، الثوم (المفروم)، الحمص (اختياري)، الكمون المطحون (اختياري) مسحوق الفلفل الحار المعتدل أو البابريكا/البابريكا المدخنة. وشريحة من الليمون الطازج (لأغراض التزيين) زيت زيتون خبز يابس أو خبز بالثوم طريقة الصنع: سخني مقلاة صغيرة أو مقلاة غير لاصقة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي الثوم والبصل واقليهما حتى تفوح رائحتهما لمدة دقيقة تقريباً. أضيفي البابريكا والكمون. يقلب جيدا في مسحوق الفلفل الحار. بعد ذلك، أضيفي الفاصوليا المعلبة في صلصة الطماطم والحمص. يُطهى لمدة 10 دقائق. باستخدام الجزء الخلفي من مغرفة الحساء، اضغطي على شكل تجويف مقعر في المزيج لوضع البيض. اكسر البيض في كوب ثم انزلق من الكوب إلى التجاويف التي أحدثتها الملعقة. يمكنك أيضًا كسر البيض ضد بعضها البعض. قم بتغطية المقلاة واطهيها بلطف حتى ينضج البيض.
يقدم مع الخبز المحمص/الخبز المقرمش/خبز الثوم والبقدونس المفروم والملح والفلفل وعصرة من الليمون والكزبرة الطازجة والقليل من الفلفل الحار.
ما هي المطاعم التي يأكل فيها جود بيلينجهام؟
لقد تأقلم بيلينجهام مع لوس بلانكوس بسلاسة، ليس فقط على أرض الملعب، ولكن أيضًا اجتماعيًا مع المجموعة ومدينته الجديدة. ويبدو أن زملائه في ريال مدريد ساعدوه كثيرًا في هذا الصدد.
بعد وقت قصير من تقديمه، خرج لتناول العشاء مع أردا جولر وإبراهيم دياز، وقام بذلك في أحد أفضل المطاعم في مدريد، مطعم دي ماريا للحوم، والذي يقع على بعد 10 دقائق سيرًا على الأقدام من ملعب سانتياغو برنابيو.
تعد لينج ولحم البقر الأرجنتيني ورقائق البطاطس السوفليه وفطائر دولسي دي ليتشي وكبد الأوز ولحم الخاصرة والجازباتشو من بين العروض الخاصة في هذا المكان، بينما يمكنك طلب الجيلاتو وشربات الليمون وحلوى الليمون. تشمل المشروبات الليمونسيلو اللذيذ أو كافا روسادو أو الشمبانيا. وقد شوهد أيضًا وهو يخرج لتناول العشاء جنبًا إلى جنب مع إدواردو كامافينجا وأوريلين تشواميني في أيام التدريب خارج أوقات العمل.
كما سافر أيضًا إلى باريس للتواصل مع زميله في الفريق الإنجليزي ترينت ألكسندر أرنولد في أسبوع الموضة في باريس، ويتوجه الثنائي لتناول عشاء غني في وسط المدينة في مطعم سيينا الإيطالي، الذي يستضيف كثيرًا نجوم الرياضة وغيرهم من المشاهير.
عند عودته إلى موطنه في إنجلترا، شوهد جود في مطعم رومانو في قرية كلايدون الراقية، جنوب تينيسايد، والتي أصبحت ملاذًا منتظمًا لأخيه المراهق، جوبي، الذي يمارس تجارته لصالح سندرلاند في البطولة.
إنه مطعم ذو أسعار معقولة، حيث تتراوح أسعار المقبلات بين 5.90 جنيهًا إسترلينيًا و10.50 جنيهًا إسترلينيًا، وتبدأ أسعار أطباق المعكرونة من 10.50 جنيهًا إسترلينيًا، في حين أن طبق فيليتو الخاص هو أغلى وجبة رئيسية بسعر 32.95 جنيهًا إسترلينيًا.
هل يأكل جود بيلينجهام وجبات الغش أو الوجبات السريعة؟
كما أشير إليه أعلاه، فإن نجم ريال مدريد حريص جدًا على ما يأكله. وحتى عندما يعالج نفسه، يكون حذرًا جدًا فيما يدخله إلى جسده.
قد يقول بعض المتحمسين للتغذية أن الفاصوليا المطبوخة تندرج ضمن فئة الأطعمة غير الصحية، لكن الأمر يعتمد حقًا على الوصفة التي تستخدمها. قد لا يكون تناول الفاصوليا المخبوزة المعلبة أو المعلبة مفيدًا جدًا للصحة لأنها قد تستخدم ستيفيا أو المحليات الصناعية للنكهة وتؤدي إلى اختلال توازن الملح والسكر.
تضيف بعض العلامات التجارية أيضًا إضافات مثل لحم الخنزير أو النقانق الخالية من اللحوم، مما قد يزيد من محتوى الدهون والسعرات الحرارية وأحيانًا السكر والملح. إن صنع الفاصوليا المخبوزة في المنزل يعني أنه يمكنك التحكم في مستويات السكر والملح المضاف. يُنصح أيضًا بتناولها جنبًا إلى جنب مع الأطعمة مثل الخضار والبيض والكربوهيدرات بطيئة الإطلاق لضمان توازن جيد بين العناصر الغذائية كما يفعل بيلينجهام مع البيض.
من الواضح أن بيلينجهام يستمتع ببعض فتات التفاح كخيار الحلوى المفضل لديه. لقد صنع أيضًا واحدة في مقطع فيديو على YouTube تحت عنوان عيد الميلاد خلال موسمه الأول في بوروسيا دورتموند في عام 2020. تحتوي حصة تفاحة واحدة على 10 جرام من الدهون، و86 جرامًا من الكربوهيدرات، و56 جرامًا من السكر، وخمسة جرامات من البروتين.
[ad_2]
المصدر