[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
في أيام الصيف الحارة ، هناك القليل من الأشياء المنعشة من الغمس في حمام السباحة. ولكن هل تساءلت يومًا عما إذا كان المسبح نظيفًا كما يظهر الماء الأزرق الكريستالي؟
بصفتي أخصائيًا للمناعة وأخصائي أمراض معدية ، أدرس كيف تنتشر الجراثيم في المساحات العامة وكيفية منع الانتشار. حتى أنني أدرس دورة تسمى “عدوى الترفيه” حيث نستكشف المخاطر المرتبطة بالأنشطة الترفيهية ومناقشة الاحتياطات ، مع الحرص على عدم تحويل الطلاب إلى جرثومة.
تأتي السباحة ، وخاصة في حمامات السباحة العامة والحدائق المائية ، بمجموعة فريدة من المخاطر – من تهيج الجلد البسيط إلى الالتهابات المعوية. لكن السباحة لديها أيضًا عدد كبير من الفوائد الصحية الجسدية والاجتماعية والعقلية. مع بعض المعرفة وقليل من اليقظة ، يمكنك الاستمتاع بالمياه دون القلق بشأن ما قد يتربص تحت السطح.
حقيقة جراثيم البلياردو
غالبًا ما تسليط الضوء على عناوين الأخبار الصيفية ووسائل التواصل الاجتماعي “العامل” في مساحات السباحة المشتركة. هذه المخاوف لها بعض الجدارة.
والخبر السار هو أن الكلور ، الذي يستخدم على نطاق واسع في حمامات السباحة ، فعال في قتل العديد من مسببات الأمراض. الأخبار غير الجيدة هي أن الكلور لا يعمل على الفور-ولا يقتل كل شيء.
فتح الصورة في المعرض
الكلور ، الذي يستخدم على نطاق واسع في حمامات السباحة ، فعال في قتل العديد من مسببات الأمراض (getty/istock)
في كل صيف ، تنبيهات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها حول تفشي المرض المرتبط بالسباحة الناجم عن التعرض للجراثيم في حمامات السباحة العامة والحدائق المائية. تتبع تقرير 2023 CDC أكثر من 200 تفشي مرتبط بسباحة من 2015 إلى 2019 في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، مما يؤثر على أكثر من 3600 شخص. وشملت هذه الفاشيات الالتهابات الجلدية ، وقضايا الجهاز التنفسي ، والتهابات الأذن ، والضيق المعوي. العديد من النتائج من هذه الالتهابات خفيفة ، ولكن بعضها يمكن أن يكون جادا.
الجراثيم والمطهرات
حتى في حمام سباحة يتم التعامل معه بشكل صحيح بالكلور ، يمكن أن تبقى بعض مسببات الأمراض لمدة دقائق إلى أيام. واحدة من أكثر الجناة شيوعا هي الكريبتوسبوريديوم ، وهي جرثومة مجهرية تسبب الإسهال المائي. يحتوي هذا الطفيل ذو الخلية الواحدة على قشرة خارجية قاسية تسمح لها بالبقاء في المياه المعالجة بالكلور لمدة تصل إلى 10 أيام. ينتشر عندما يدخل المادة البرازية – غالبًا من شخص مصاب بالإسهال – إلى الماء ويبتلعه سباح آخر. حتى كمية صغيرة ، غير مرئية للعين ، يمكن أن تصيب العشرات من الناس.
جرثومة شائعة أخرى هي pseudomonas aeruginosa ، وهي بكتيريا تسبب طفح الحوض الساخن وأذن السباح.
يمكن للفيروسات مثل نوروفيروس والفيروس الغداني أن تظل أيضًا في مياه البركة وتسبب المرض.
يقدم السباحون مجموعة من المخلفات الجسدية إلى الماء ، بما في ذلك العرق والبول والزيوت وخلايا الجلد. تتفاعل هذه المواد ، وخاصة العرق والبول ، مع الكلور لتشكيل منتجات ثانوية كيميائية تسمى الكلورامينات التي قد تشكل مخاطر صحية.
هذه المنتجات الثانوية مسؤولة عن رائحة الكلور القوية. يجب أن يفتقر البركة النظيفة في الواقع إلى رائحة الكلور القوية ، وكذلك أي رائحة أخرى ، بالطبع. إنها أسطورة شائعة أن رائحة الكلور القوية هي علامة جيدة على تجمع نظيف. في الواقع ، قد يكون في الواقع علامة حمراء تعني العكس – أن الماء ملوث وربما يجب تجنبه.
كيف تلعبها بأمان في مجموعة عامة
يمكن تقليل معظم المخاطر المتعلقة بالسباحة باحتياطات بسيطة من قبل كل من موظفي البركة والسباحين. وعلى الرغم من أن معظم الأمراض المتعلقة بالسباحة لن تقتلك ، لا أحد يريد قضاء عطلته أو أسبوع من أيام الصيف الجميلة في الحمام.
فتح الصورة في المعرض
يمكن تقليل معظم المخاطر المتعلقة بالتجمع مع احتياطات بسيطة (Getty/ISTOCK)
يمكن أن تساعدك هذه النصائح العشر على تجنب الجراثيم في حمام السباحة:
دش قبل السباحة. الشطف لمدة دقيقة واحدة على الأقل يزيل معظم الأوساخ والزيوت على الجسم مما يقلل من فعالية الكلور. تجنب المسبح إذا كنت مريضًا ، خاصةً إذا كان لديك الإسهال أو جرح مفتوح. يمكن أن تنتشر الجراثيم بسرعة في الماء. حاول إبعاد الماء من فمك لتقليل خطر تناول الجراثيم. لا تسبح إذا كان لديك الإسهال للمساعدة في منع انتشار الجراثيم. إذا تم تشخيص إصابته بالكرفوسبوريدي ، الذي يُطلق عليه غالبًا “التشفير” ، انتظر أسبوعين بعد توقف الإسهال قبل العودة إلى المسبح. خذ فواصل الحمام المتكررة. للأطفال والبالغين على حد سواء ، تساعد فواصل الحمام العادية على منع الحوادث في حمام السباحة. تحقق من الحفاضات كل ساعة وقم بتغييرها بعيدًا عن حمام السباحة لمنع تلوث البراز. تجفيف أذنيك جيدًا بعد السباحة للمساعدة في منع أذن السباح. لا تسبح مع جرح مفتوح – أو على الأقل تأكد من أنه مغطى تمامًا بمسدس مقاوم للماء لحماية كل من أنت والآخرين. دش بعد السباحة لإزالة الجراثيم من بشرتك.
ليزا كوخارا أستاذة العلوم الطبية الحيوية في جامعة كوينيبياك.
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة بموجب ترخيص المشاع الإبداعي. اقرأ المقال الأصلي.
[ad_2]
المصدر