[ad_1]
عندما غزت روسيا أوكرانيا، تبنت ألينا فياتكينا البالغة من العمر 28 عامًا كلبًا.
على الرغم من أنها لم يكن لديها منزل دائم خاص بها، إلا أنها عرفت أن رعاية حيوان أليف سيكون بمثابة راحة لها. لقد كانت آلية للتكيف في زمن الحرب.
منذ عام 2017، عملت فياتكينا، وهي طالبة في علم النفس، كمديرة في منظمة غير حكومية تدعم المحاربين القدامى وأسرهم فيما يتعلق بصحتهم العقلية، وهي قضية أصبحت ملحة بشكل متزايد مع استمرار الحرب واسعة النطاق للعام الثالث.
وتقدر وزارة الصحة الأوكرانية أن ما يقرب من نصف السكان، 15 مليونًا من 38 مليونًا، سيحتاجون إلى دعم نفسي، في حين سيحتاج ثلاثة إلى أربعة ملايين شخص إلى الدواء.
كانت السيدة الأولى أولينا زيلينسكا الوجه الإعلاني لحملة بعنوان “كيف حالك؟” لقد أصبح السؤال بالفعل رمزًا للرعاية ودعم الصحة العقلية في أوقات الأزمات. يسرد موقعها الإلكتروني عددًا من التطبيقات والمنظمات التي يمكنها المساعدة في علاج الصدمات.
ولكن على الرغم من الموارد المستثمرة، يخشى الكثيرون أن تكون الأزمة وشيكة.
“في السنة الأولى من الغزو الشامل، شهدنا موجة من القلق. قالت فياتكينا: “في السنة الثانية، شهدنا موجة من الاكتئاب”. “عندما تنتهي الحرب، سنواجه أزمة في الصحة العقلية، لأن هناك الكثير من المشاعر التي يكبتها الناس الآن.”
وبعد أن بدأ الصراع الروسي الأوكراني في شرق أوكرانيا عام 2014، انضمت إلى كتيبة طبية تطوعية. ثم، عندما كانت في التاسعة عشرة من عمرها، أمضت ما يقرب من عام في مراقبة أهوال الحرب عن قرب.
وعندما عادت إلى المنزل، لم تجد السلام.
تم تشخيص إصابتها باضطراب نوبات الهلع والاكتئاب، وكرست حياتها المهنية لمساعدة المحاربين القدامى وعائلاتهم.
وعندما بدأ الغزو الشامل في عام 2022، انضم زوجها إلى الجيش.
“إن تجربة كونك زوجة جندي أصعب من أن تكون في الخطوط الأمامية. وقالت: “أعمل مع معالج نفسي، لكني ما زلت أشعر أن حياتي كلها توقفت في اليوم الذي انضم فيه إلى الجيش مرة أخرى”.
“عندما يعود من الأمام أشعر بالتمزق. كزوجته، أريد قضاء بعض الوقت معه. ولكن باعتباري أحد المحاربين القدامى وأخصائيًا في الصحة العقلية، أعلم أنه يريد أن يُترك بمفرده لمعالجة هذه التجربة.
بالإضافة إلى توفير جلسات العلاج، أطلقت فياتكينا وفريقها تطبيق Baza العام الماضي – وهو تطبيق يستخدم أساليب العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة غير القادرين أو المترددين في حضور جلسات العلاج.
يحتوي على تسجيلات للتأمل، ويشرح ما تفعله الصدمة بالجسم، ويعلم الناس كيفية التعامل مع التوتر.
أصبح استخدام التطبيقات وتكنولوجيا الإنترنت شائعًا في مواجهة تحديات الصحة العقلية في أوكرانيا.
سفيدوك، أو الشاهد، هو شيء آخر.
تجمع المنصة شهادات مجهولة المصدر من الأوكرانيين حول تجاربهم في الحرب. فمن ناحية، قد يوفر مورداً مهماً للمحكمة الجنائية الدولية لمحاكمة الجرائم الروسية. ومن ناحية أخرى، فهو بمثابة يوميات لأولئك الذين يجدون العزاء في وصف مشاعرهم.
مع حوالي 4000 عضو و2000 شهادة، سجلت سفيدوك تجارب العديد من الأشخاص في الحياة اليومية والعمل التطوعي والهجرة ومأساة الحرب.
كانت كتابة المذكرات بمثابة آلية أولية للتكيف بالنسبة لأولينا كوك، 27 عامًا، وهي مقدمة برامج تلفزيونية وأخصائية اتصالات في مؤسسة الذكاء الاصطناعي من أجل الخير، والتي قام فريقها بإنشاء سفيدوك. أصيبت بنوبة الهلع الأولى أثناء إجراء مقابلة مع السفير الأمريكي أمام الكاميرا، وذلك عندما أدركت أنها بحاجة إلى إعطاء الأولوية لصحتها.
“بدأت بالبكاء في منتصف هذه المقابلة. قال كوك: “لقد شعرت بالحرج الشديد لأنه لم يكن الأمر احترافيًا”. “لم أستطع التنفس، ببساطة لم يكن هناك ما يكفي من الهواء. بعد هذا الانهيار فهمت أنه لا، لم أكن على ما يرام”.
ساعد العلاج النفسي والتطوع والعمل في Svidok في النهاية.
“في الأشهر الأولى من الحرب، عندما سمعت إنذاراً، ذهبت للاختباء، ولكن ليس بعد الآن. وقالت: “الآن، يتعين علينا أحيانًا الاختيار بين أن نكون عاقلين وأن نكون آمنين”.
لكن التطبيقات، بغض النظر عن مدى ابتكارها، يمكن أن يكون لها تأثير محدود.
يقول فولوديمير سافينوف، عالم النفس الأوكراني، إن هناك طبيب نفساني واحد فقط لكل 100 ألف شخص (Courtesy: Volodymyr Savinov)
فالعديد من الأوكرانيين، وخاصة أولئك الذين بلغوا من العمر ما يكفي لتذكر الإمبراطورية السوفييتية، لا يشعرون بالارتياح في التعامل مع الصدمة التي تعرضوا لها. في ذلك الوقت، كان نظام الطب النفسي يستخدم غالبا ضد المعارضين، الأمر الذي أدى إلى تغذية عدم الثقة في العلاج بين أولئك الذين يربطونه بالأسر غير الطوعي في المؤسسات العقلية.
وقال فولوديمير سافينوف، عالم النفس وزميل البحث في معهد علم النفس الاجتماعي والسياسي في كييف: “يعتقد الشعب السوفييتي أنك إذا طلبت المساعدة، فأنت ضعيف”.
بالنسبة للجيل الأكبر سنًا، عادةً ما يكون الاجتماع معًا في مجتمعاتهم وتبادل الخبرات هو الطريقة المفضلة للتعامل مع الصدمات. لهذا السبب، استخدم سافينوف طريقة التشغيل المسرحي.
وهو شكل من أشكال رواية القصص الارتجالية، ويستخدم القصص الشخصية للجمهور كأساس للأداء. يتشارك المشاهدون تجاربهم واحدة تلو الأخرى، بينما يقوم الممثلون بتمثيلها في مواجهة جماعية للصدمة.
“الناس ضد طلب المساعدة النفسية، ولكن عندما تقول المسرح، فإنهم حريصون على المشاركة ومشاركة قصصهم وآلامهم. يقول سافينوف: “لا يمكن أن نسميه علاجًا نفسيًا، لكنه ممارسة مسرحية لها تأثير علاجي”.
وقد عمل سافينوف مع مجموعته “ديجافو” مع النازحين داخليًا والمحاربين القدامى في المستشفيات.
لكن الحرب لم تسلم من مشروعه. انضم أحد ممثليه إلى الجيش، وغادر آخر البلاد، وقُتل آخر في القتال.
وقال سافينوف إنه يوجد حاليا طبيب نفسي واحد فقط لكل 100 ألف شخص في أوكرانيا، وهو رقم يجب زيادته خمسة أضعاف على الأقل.
ومع ذلك، فإن تعليم جيل آخر من المعالجين سيستغرق وقتا.
وقال: “مع الحرب، أصبح علماء النفس متطوعين إلى حد كبير مع عدد متزايد من العملاء”. “كان عليّ تطوير القدرة على التكيف مع التوتر وتعلم أساليب جديدة لمواصلة العمل. ولكن إذا لم يكن أنا، فمن؟
[ad_2]
المصدر