[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
من الناحية النظرية ، يجب أن تكون علامات تساقط الشعر واضحة.
ومع ذلك ، فإن العلامات المبكرة بأن الشعر قد يكون خفيًا.
واكتشاف النافذة الصغيرة لفرصة لاستعادة امتلاء شعرك وحجمه هو المفتاح.
“الوراثة تلعب دورًا رئيسيًا في ترقق الشعر ؛ ومع ذلك ، فإن عوامل نمط الحياة مثل الإجهاد والنظام الغذائي والتغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر “.
“يمكن أيضًا ربط تساقط الشعر بصحة فروة الرأس لأن فروة الرأس غير المتوازنة يمكن أن تمنع نمو الشعر.”
لحسن الحظ ، فإن الوصول إلى السبب الجذري لتخفيف الشعر أسهل مما تعتقد.
مصممون إلى النجوم تفصل بعض العلامات الأقل شهرة التي يخفف شعرك وكيفية علاجها.
أسباب تساقط الشعر وتخفيفها
يوضح أخصائي الشريعة ومالك فيليب كينجسلي ، أنابيل كينجسلي: “الأنواع الأكثر شيوعًا من تساقط الشعر الذي نميل إلى رؤيته بسبب سفك الشعر وكسره”.
“عادة ما يتم تشغيل Effluvium telogen – المعروف باسم سفك الشعر – عن طريق اضطراب داخلي للجسم مثل ، على سبيل المثال لا الحصر ، المرض أو الإجهاد أو التغيرات بعد الولادة أو التغذية أو أوجه القصور.
يقول كينجسلي: “يحدث السقيفة عادة بعد ستة إلى 12 أسبوعًا من الحدث الذي أثاره ، لذلك من المهم دائمًا أن ننظر إلى الوراء لتحديد السبب”.
فتح الصورة في المعرض
كسر الشعر هو أيضا سبب ترقق (PA)
الكسر هو سبب آخر لتخفيف الشعر. وتضيف: “يحدث هذا في كثير من الأحيان من الجفاف أو الشعر التالف ، مما يتسبب في أن يصبح الشعر ضعيفًا وهشًا ، ويكسر بسبب استنفاد الرطوبة”.
على الرغم من أن العناية بالشعر تلعب عاملاً ، إلا أن أسبابًا أخرى لتخفيف الشعر المفاجئ يمكن أن تصل إلى “التغييرات الهرمونية أو الأدوية أو التصميم المفرط أو ببساطة بسبب الشيخوخة” ، ويل فليسون ، مدير قوس قزح.
أول علامة على ترقق الشعر
قد تنظر الآن إلى فرشاة شعرك وتبدأ في الذعر ، ولكن من الطبيعي أن تتخلى عن خيوط تصل إلى 100 في اليوم.
“ولكن إذا رأيت تقلبًا حيث تتخلص من الشعر كثيرًا أو الكثير من الشعر أكثر مما تعتبره” طبيعيًا “، فإن هذا عادة ما يشير إلى بعض الاضطرابات أو الخلل الداخلي” ، يوضح Kingsley.
تشمل بعض العلامات الأولى لتخفيف الشعر ، “توسيع ملحوظ من فراق الشعر ، وشعيرات التراجع – وهو أمر أكثر شيوعًا في الرجال ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في النساء ، وملمس شعر أضعف – لذلك يشعر الشعر بأكثر دقة ويفتقر إلى الحجم – ونمو الشعر الأبطأ” ، كما يوضح الدكتور نورا ، طبيب الأمراض الجلدية الطبية.
كيف يمكنك منع ترقق الشعر
يوضح Hellström: “شعرك هو مقياس واضح عن ما تشعر به ، إنه أول ما يتدهور عندما يكون لديك نقص في المعادن ، على سبيل المثال ، لذلك النظام الغذائي هو المفتاح”.
مثل معظم القضايا ، الوقاية أسهل من العلاج.
“ألقِ نظرة على ما تضعه في جسمك ، وليس فقط التقدم على رأسك” ، كما يلاحظ سفير المشاهير والمحترفين المحترفين جوناثان أندرو ، “زيادة مكملات فيتامين وأوميغا 3 ، وإضافة المكسرات والبذور مثل الجوز ، والغوتس البرازيلية ، واللاتا ، والبذور في البذور يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الشعر.”
فتح الصورة في المعرض
زيادة المعادن الرئيسية والفيتامينات (P)
لتخفيف الشعر النشط ، يوصي Kingsley بمعالجة الحساسية الهرمونية مع “منشطات بصيلات الشعر مثل الميثيل نيكوتينات” ، إلى جانب الأدوية المضادة للاندروجين ، وإدارة الإجهاد وقطرات فروة الرأس الوصفة.
Minoxidil هو عنصر آخر للبحث عن ذلك الذي يُعرف أنه يدعم نمو الشعر. “يمكن استخدام هذا لكل من تساقط الشعر من الذكور والإناث” ، يلاحظ أندرو.
فتح الصورة في المعرض
مصل تنشيط Bio-Pilixin الاسكندنافي Bio-Pilixin ، 49 جنيهًا إسترلينيًا
فتح الصورة في المعرض
Björn Axén Scal Scal Scrub ، 23 جنيهًا إسترلينيًا
العادات التي يمكن أن تسهم في ترقق الشعر
“إن سحب شعرك بإحكام شديد يمكن أن يسبب الكسر ، وفي الحالات الشديدة ، ثعلبة الجر” ، يحذر كينجسلي. “إذا كان النمط يمنحك صداعًا ، فهو ضيق للغاية.”
كما تنصح بعدم استخدام فرشاة Beristle Bristle ، حيث “يمكن أن تخدش كل من الشعر وفروة الرأس ، مما يسبب أضرارًا تراكمية كبيرة. استخدم فرشاة مع شوكة بلاستيكية طويلة ومرنة. “
بالطبع ، مثل معظم المشكلات عندما يتعلق الأمر بشعرنا ، يمكن أن تكون الحرارة مجرمًا كبيرًا. يقول فليسون: “يعد الإفراط في استخدام أدوات التصميم الساخنة أحد أسوأ المساهمين”.
“لا تسوي الحرارة الجريب فحسب ، بل إذا تالفة بالفعل ، فإن هذا يمكن أن يضعفها بشكل أكبر وتلف عمود الشعر ، مما يؤدي إلى كسر وتخفيف فائض.”
فتح الصورة في المعرض
فرشاة مجداف فيليب كينجسلي ، 27 جنيهًا إسترلينيًا
أفضل تصفيفة الشعر لتخفيف الشعر
هناك بعض تسريحات الشعر التي تهدف بشكل طبيعي إلى ترقق الشعر.
يقول أندرو: “بالنسبة للرجال ، إذا كان الشعر يخفف في المقدمة أو في الأعلى ، يمكن أن يعمل المحصول الأقصر بشكل جيد للغاية.
يقول: “بالنسبة للنساء ، يمكن أن تكون البوب القصيرة ذات التخرج والملمس والطبقات غير المرئية حلاً رائعًا”. “ربما لن يفعل لك شعر طويل جدًا أي مفضلات ، لأن هذا سيسحب الشعر مسطحًا.”
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن حل سريع ، تقترح المصمم الرئيسي في جوش وود كاثرين دي روزاريو “تقنية تلطيخ الجذر”.
يخلق ظل الجذر عن طريق التخلص من لون شعر أخف قليلاً إلى جذورك ، مما يؤدي إلى جذور مغطاة بالكامل ومزيج سلس من الجذر لتسليط الضوء.
يقول دي روزاريو: “إنه يخلق مظهرًا من شعري أكمل بينما يغطي الرمادي أيضًا”.
فتح الصورة في المعرض
L’Oreal Paris Magic Rust Brown Root Touch Up ، 9.99 جنيهًا إسترلينيًا ، أحذية
فتح الصورة في المعرض
Fudge Professional Clean Mint Shampoo ، 14 جنيهًا إسترلينيًا ، تبدو رائعة
[ad_2]
المصدر