[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين من مختلف الأطياف السياسية. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. اقرأ المزيد
مع انخفاض درجات الحرارة مؤخرًا، من المحتمل أن التدفئة المركزية والهواء البارد قد جعل بشرتك تشعر بالجفاف أكثر من المعتاد.
الجلد الجاف هو في الواقع أحد أكبر علامات الشيخوخة، حيث يصبح الاحمرار أكثر وضوحًا وتبرز الأنسجة الخشنة.
لسوء الحظ، الجلد الأكثر جفافًا يسير جنبًا إلى جنب مع التقدم في السن، لذلك نسمع من كبار أطباء الجلد عن الأسباب التي قد تجعل بشرتك مشدودة وكيفية الحصول على بشرة مضيئة مع تقدم العمر.
لماذا تفقد بشرتك قدرتها على الاحتفاظ بالترطيب؟
مع تقدمنا في السن، ينخفض إنتاج الزهم (الزيوت الطبيعية لبشرتنا).
“الزهم ضروري للحفاظ على رطوبة البشرة والحفاظ على وظيفتها الحاجزة”، يوضح طبيب الأمراض الجلدية في عيادات دكتور MediSpa، الدكتور منير سومجي.
“ومع ذلك، بعد سن الثلاثين، ينخفض إنتاج الزهم تدريجياً، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإن عوامل ترطيب البشرة الطبيعية الموجودة في الجلد، مثل حمض الهيالورونيك، تتضاءل، ويتباطأ إنتاج الدهون.
“هذا المزيج يضعف حاجز الجلد، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الماء عبر البشرة (TEWL)، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف.”
ما الذي يؤدي إلى تفاقم الجفاف مع التقدم في السن؟
في حين أن عملية الشيخوخة الطبيعية يمكن أن تساهم في جفاف الجلد، إلا أن هناك العديد من عوامل نمط الحياة والعوامل البيئية التي يمكن أن تجعل بشرتك تشعر بمزيد من الجفاف.
تقول الدكتورة نورا، طبيبة الأمراض الجلدية الرائدة في لندن في عيادة التجديد: “إن التعرض المفرط لأشعة الشمس، والإفراط في التنظيف، والعناية بالبشرة القاسية، والتناوب بين البيئات الباردة والمنخفضة الرطوبة، كلها أمور يمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية”.
“كما أن التدخين والأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من أوميغا 3 ترتبط بقدرة بشرتنا على الاحتفاظ بالمياه.”
ما هو الكولاجين ولماذا هو مهم؟
الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم، وتتمثل وظيفته الرئيسية في إنشاء هياكل الأنسجة والحفاظ عليها.
فهو يساعد على بناء العضلات تحت الجلد والحفاظ عليها، مما يجعل الوجه ممتلئًا ومشدودًا وصحيًا.
تشرح خبيرة البشرة ومؤسسة RE/Skin Clinic، ريبيكا إلسدون، أن “فقدان الكولاجين والإيلاستين، على الرغم من ارتباطه في المقام الأول بانخفاض الصلابة والمرونة، يمكن أن يساهم أيضًا بشكل غير مباشر في الجفاف”.
“يساعد الكولاجين البشرة على الاحتفاظ بالمياه، ومع انخفاض مستوياته بمرور الوقت، يصبح الجلد أقل امتلاءً ورطوبة.
“لدينا أيضًا انخفاض في إنتاج حمض الهيالورونيك الطبيعي، وهو مرطب (جزيء يمتص الماء) يحافظ على مستويات ترطيب البشرة وطراوتها عالية.”
لذا فإن دمج حمض الهيالورونيك في روتينك وتشجيع إنتاج الكولاجين من خلال العلاج بالضوء والمكملات الغذائية يعد أحد أكبر الحيل للحفاظ على بشرة مضيئة ومشرقة.
مصل حمض الهيالورونيك العادي 2% + B5 (مع سيراميد)، 30 مل، 8.80 جنيه إسترليني
قناع Silk’n Facial LED 100 LEDS، 128 جنيهًا إسترلينيًا (كان 160 جنيهًا إسترلينيًا)، تبدو رائعة
ما هو العمر الذي تحتاجه لتعديل روتين العناية بالبشرة وكيف
لن تكوني أبدًا أصغر من أن تبدأي في دمج المكونات المرطبة في روتين العناية بالبشرة الخاص بك، كما توضح الدكتورة نورا، “ابدأي في دمج (هذه) من أواخر العشرينيات إلى أوائل الثلاثينيات من عمرك.
“إن المكونات مثل حمض الهيالورونيك والمنتجات التي تحتوي على السيراميد ستساعد على حماية حاجز الجلد الموجود لديك.
تشرح قائلة: “من الأربعينيات من عمرك فصاعدًا، يعد إضافة المنتجات التي تحتوي على النياسيناميدات والببتيدات أمرًا بالغ الأهمية، لأن هذا سيدعم إنتاج الزيت الطبيعي لديك ويعزز تحسين الخلايا، وإصلاح حاجز البشرة وترطيبها”.
الببتيدات هي سلاسل من الأحماض الأمينية التي تساعد على إعادة بناء الخلايا التالفة وتوجيه الجلد لإنتاج الكولاجين. النياسيناميد هو أحد أشكال فيتامين ب، الذي يساعد في الحفاظ على مستويات الكولاجين.
غالبًا ما توجد هذه المكونات في الأمصال والمرطبات.
مصل الببتيدات السائلة Medik8، 30 مل، 55 جنيهًا إسترلينيًا
كريم جل ناتوريوم نياسيناميد 5%، 21.50 جنيهًا إسترلينيًا
تم فضح الخرافات المتعلقة بالبشرة الجافة
ربما قيل لك مرارًا وتكرارًا أن الترطيب يبدأ من الداخل، ولذلك لترطيب بشرتك، يجب عليك زيادة كمية الماء التي تتناولها.
وفقًا للخبراء، يعد هذا أحد أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا عندما يتعلق الأمر بترطيب البشرة.
توضح الدكتورة نورا: “أنت بحاجة إلى الماء للقيام بوظائف الجسم الداخلية، ولكن هذا لا يساهم بشكل مباشر في جعل بشرتك أكثر امتلاءً وترطيبًا”. “الترطيب ضروري بشكل أساسي من العلاجات الموضعية التي نحتاجها للحفاظ على الرطوبة.”
تشرح مؤسسة Seabody، الدكتورة هيلينا ماكماهون، قائلة: “على الرغم من أهمية البقاء رطبًا، إلا أن الجفاف غالبًا ما يكون نتيجة لعدم قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، الأمر الذي يتطلب حلولًا مستهدفة للعناية بالبشرة”.
أسطورة أخرى هي أن الزيوت هي الشكل الأكثر ترطيبًا من المرطبات الموضعية.
يوضح مكماهون: “الزيوت وحدها ليست كافية للترطيب”. “يمكن للزيوت أن تحبس الرطوبة في الجلد ولكنها لا ترطبها بشكل فعال. يجب أن تقترن بالمرطبات ومكونات إصلاح الحواجز للحصول على أفضل النتائج.
البحث عن الأمصال الزيتية المقترنة بهذه الجزيئات الممتصة للماء سيساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، مما يعطي توهجًا طويل الأمد.
سيروم سيبودي بين عشية وضحاها إليكسير، 77 جنيهًا إسترلينيًا
[ad_2]
المصدر