[ad_1]
تبدو رئتا الدكتور ريتشارد ألكوك وكأنها تنفجران، لكن عليه أن يستمر في استخدام الدواسات.
تم ربط قناع بإحكام على وجهه لالتقاط كل نفس يتمكن من إخراجه على مدار 15 دقيقة من ركوب الدراجات المكثف بشكل متزايد.
عالم فيزيولوجي يدفع الدكتور ألكوك إلى أقصى حدوده: “تعامل معه كخط النهاية!”
تمكن من الرد فقط بالنخر والإيماءة.
طبيب القلب ريتشارد ألكوك يختبر VO2 max أثناء ركوب الدراجة. (ABC News: Cason Ho)
إنه يختبر الحد الأقصى لكمية الأكسجين التي يمكن أن يستخدمها جسمه — VO2 max — وهو المؤشر القياسي الذهبي للياقة القلب والأوعية الدموية.
حقق كل هذا الجهد قراءة قدرها 62.5 مل/كجم/دقيقة – مما يجعل الدكتور ألكوك، الذي يعمل كطبيب قلب، قريبًا من المستوى الأولمبي بالنسبة لعمره وجنسه.
تُظهر ساعته الذكية قراءة تبلغ 56 مل/كجم/الدقيقة، أي خصم بنسبة 10% تقريبًا.
هل الساعات الذكية تعطي قراءات دقيقة؟
الفرق بين القراءتين في اختبار الدكتور ألكوك هو أن الساعة الذكية لم تقيس بالفعل إنتاج الأكسجين لديه.
وقدرت العدد بناءً على معدل ضربات القلب والسرعة.
تُباع الساعات الذكية كوسيلة سهلة ويمكن الوصول إليها لتتبع صحتك ولياقتك البدنية، ولكن حتى أفضل الساعات الذكية لا ترقى إلى الدقة المطلوبة في معظم الإعدادات الطبية والعلمية.
حتى أفضل الساعات الذكية لا ترقى إلى مستوى الدقة المطلوبة في الإعدادات الطبية. (ABC News: Cason Ho)
وجدت دراسة إسبانية نُشرت في عام 2023 أن قراءات معدل ضربات القلب تختلف بشكل كبير اعتمادًا على شدة التمرين، وما إذا كان الشخص يحرك أذرعه – على سبيل المثال، ركوب الدراجات مقابل الجري.
وجدت دراسة أخرى أن الأجهزة القابلة للارتداء تبالغ في تقدير النوم لأنها تعتمد على حركة الجسم، لكنها لاحظت أن الدقة تتحسن مقارنة بالنماذج القديمة.
تكافح الساعات الذكية عمومًا لتتبع المقاييس بدقة مثل ضغط الدم ونوعية نومك.
يُعد عدد الخطوات دقيقًا نسبيًا بين معظم الأجهزة القابلة للارتداء، ويمكنه بشكل موثوق قياس المسافة التي قطعتها في ظل الظروف المثالية.
ومع ذلك، يمكن أن تتفاقم الأخطاء عندما تعتمد الأجهزة على قراءة واحدة لحساب أخرى، مثل استخدام عدد خطواتك لحساب عدد السعرات الحرارية التي حرقتها.
هل الساعات الذكية مفيدة لصحتك؟
يمتلك أكثر من 36 في المائة من الأستراليين معصمًا ذكيًا يمكن ارتداؤه، وفقًا لدراسة السوق التي أجرتها شركة Telsyte عام 2023.
على الرغم من أن لها استخدامات طبية متخصصة – مثل الكشف عن ضربات القلب غير الطبيعية أو الرجفان الأذيني – إلا أنه يتم تسويقها في المقام الأول على أنها أجهزة تتبع للصحة العامة واللياقة البدنية.
ويعتقد الدكتور ألكوك أن الساعات الذكية تساعد في تحفيز الناس على أن يكونوا أكثر نشاطا.
“إنها رائعة للاستخدام اليومي لعامة الناس… أعتقد أنها تجعل الناس يمارسون الرياضة بمجرد امتلاك الساعة.”
وقد اعتمدها العديد من الرياضيين على مستوى النخبة أيضًا في ترسانة الأدوات الخاصة بهم للمساعدة في تحقيق أقصى قدر من الأداء، وفقًا لأستاذ الأداء البشري بجامعة إديث كوان صوفيا نيمفيوس.
وقالت: “نخبة الرياضيين لديهم بيئة تدريب محددة للغاية، وحجم التدريب الذي يقومون به، وكل شيء موصوف لهم”.
جامعة إديث كوان أستاذة الأداء البشري صوفيا نيمفيوس. ( ABC News: Cason Ho )
هذه البيئة الصارمة هي السبب وراء اعتقاد البروفيسور نيمفيوس أن الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية أكثر فائدة للرياضيين، وليس المستخدم العادي.
وقالت: “إن بيئة التدريب اليومية للمستهلكين بشكل عام ديناميكية للغاية ومتغيرة باستمرار”.
“عندما نفكر في دقة شيء ما، قد يعتقد الكثير من الناس أن نسبة 5 إلى 10 في المائة (إيقاف)، هذا أمر جيد جدًا.
“لقد بدأنا في إجراء تغييرات صغيرة وحرفية قد تكون ضمن هامش الخطأ هذا كما لو كانت حقيقة – وهنا نواجه بعض المشكلات.
“قد تكون بعض المقاييس والمقاييس الخاصة بالأجهزة القابلة للارتداء دقيقة، أو غير دقيقة، مثل خصم 50 في المائة.”
يعتقد البروفيسور نيمفيوس أن الرياضيين يحصلون على فوائد أكثر من أجهزة تتبع اللياقة البدنية مقارنة بالمستخدم العادي. (ABC News: Cason Ho)
يقترح البروفيسور نيمفيوس الاعتماد على اتجاهات بياناتك مع مرور الوقت، بدلاً من الهوس بأرقامك اليومية.
ومع ذلك، حتى ذلك الحين، تحذر من أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية لا تناسب الجميع كأداة للصحة واللياقة البدنية.
وقالت: “تشير ساعتهم إلى أنهم ربما يمرون بيوم سيئ، أو أنهم لم يناموا جيداً، بغض النظر عما إذا كانوا يشعرون بالفعل أن هذا صحيح”.
“هناك عنصر نفسي للثقة الكاملة والاستثمار في رقم تحت ساعتك.”
أين تذهب جميع بياناتك؟
وتستخدم البروفيسورة نيمفيوس ساعة ذكية بنفسها، لكنها حثت المستهلكين على أن يكونوا على دراية بكيفية استخدام الشركات لبياناتهم.
وقالت: “إنها تحدد معدل ضربات القلب، وفي بعض الأحيان معدل التنفس، وعندما ننام ومقدار ذلك”.
“كل هذه المعلومات عندما يتم ربطها معًا يمكن أن تقول بعض الأشياء الحميمية عنك.”
وقالت إن بيانات اللياقة البدنية التي يتم تتبعها بواسطة الأجهزة القابلة للارتداء وغيرها من التقنيات، لا تخضع لنفس التنظيم مثل السجلات الطبية أو الصحية الأخرى، مما يجعلها عرضة لسوء الاستخدام.
وقالت: “علينا أن نبدأ في النظر فيما إذا كان الجمع بين كل هذه المعلومات الفسيولوجية لدينا هو بالفعل معلومات صحية”.
“لو اعتقدنا أن هذه بيانات طبية، هل سنقبل ذلك؟”
[ad_2]
المصدر