[ad_1]
ينصح الدكتور بودوبني سكان جبال الأورال بشرب الكحول قبل ساعة من عيد رأس السنة الجديدة
ستة نصائح بسيطة ستساعدك على الاستمتاع بالعطلة وتكون في حالة جيدة الصورة: ناتاليا تشيرنوخاتوفا © URA.RU
لكي لا تعاني من صداع الكحول أثناء العطلات، عليك اتباع ستة قواعد بسيطة. ما هو بالضبط، قال أنطون بودوبني، كبير أطباء المخدرات في منطقة الأورال الفيدرالية، وكبير الأطباء في المستشفى الإقليمي للعلاج من تعاطي المخدرات، لـ URA.RU.
“الشيء الأكثر أهمية هو كمية الشرب، وكمية الإيثانول التي تدخل الجسم. كلما قل دخوله، قلت العواقب السامة التي ينتجها. كلما قللت شربك في المساء، كلما كان ذلك أفضل في الصباح. وشدد الطبيب على أن هذا هو الشيء الأكثر أهمية. وأضاف أن كل شخص لديه درجة خاصة به من التسامح مع الكحول، وينصح بمراعاة تكوين الجسم والخبرة السابقة – عدد مرات حدوث التسمم بالكحول.
النصيحة الثانية للطبيب هي عدم إهمال تناول وجبة خفيفة جيدة، مما يخفي درجة الكحول. “ليس من قبيل الصدفة أن يتضمن العيد الروسي كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية، لذلك يتم امتصاص الإيثانول بشكل أبطأ. إذا تم امتصاصه على الفور، سيكون له تأثير سام. وتابع عالم المخدرات: “لذلك نرحب بتناول وجبة خفيفة جيدة”.
أخبار ذات صلة
ثالثًا، أوصى بشرب أكبر قدر ممكن من الماء النظيف أثناء العيد. ووفقا له، هذه طريقة جيدة وفعالة للغاية لعدم التسمم. وقال بودوبني: “كلما شرب الإنسان كمية أكبر من الماء، كلما شكره الجسم أكثر في الصباح”.
قد تبدو النصيحة الرابعة غير متوقعة: قبل ساعة ونصف من بدء الاحتفال، اشرب كمية صغيرة من المشروبات الكحولية – على سبيل المثال، نصف كوب من النبيذ. “سيؤدي هذا إلى إنتاج الإنزيمات التي تحطم الكحول. وأوضح عالم المخدرات أن هذه الخدعة ستساعدك خلال العيد مباشرة على الاستعداد لجرعة سامة من الكحول.
خامسا: نصح الجميع أن يسألوا أنفسهم السؤال: لماذا يشرب؟ أن تشعر بفرحة العطلة أم أن تسكر وتصاب بالمخلفات؟ والعمل وفق هذا.
سادسا، في حالة حدوث صداع الكحول، يمكنك طلب المساعدة الطبية. “يمكن أن تكون متلازمة الانسحاب شديدة، ومن ثم يلزم العلاج في المستشفى. لذلك يمكنك استدعاء سيارة إسعاف، وسيتم نقل المريض إلى عيادة العلاج من تعاطي المخدرات. وأضاف الطبيب: “حتى لو كان ذلك في الأول من يناير، فنحن نعمل دائمًا”.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
لكي لا تعاني من صداع الكحول أثناء العطلات، عليك اتباع ستة قواعد بسيطة. ما هو بالضبط، قال أنطون بودوبني، كبير أطباء المخدرات في منطقة الأورال الفيدرالية، وكبير الأطباء في المستشفى الإقليمي للعلاج من تعاطي المخدرات، لـ URA.RU. “الشيء الأكثر أهمية هو كمية الشرب، وكمية الإيثانول التي تدخل الجسم. كلما قل دخوله، قلت العواقب السامة التي ينتجها. كلما قللت شربك في المساء، كلما كان ذلك أفضل في الصباح. وشدد الطبيب على أن هذا هو الشيء الأكثر أهمية. وأضاف أن كل شخص لديه درجة خاصة به من التسامح مع الكحول، وينصح بمراعاة تكوين الجسم والخبرة السابقة – عدد مرات حدوث التسمم بالكحول. النصيحة الثانية للطبيب هي عدم إهمال تناول وجبة خفيفة جيدة، مما يخفي درجة الكحول. “ليس من قبيل الصدفة أن يتضمن العيد الروسي كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية، لذلك يتم امتصاص الإيثانول بشكل أبطأ. إذا تم امتصاصه على الفور، سيكون له تأثير سام. وتابع عالم المخدرات: “لذلك نرحب بتناول وجبة خفيفة جيدة”. ثالثًا، أوصى بشرب أكبر قدر ممكن من الماء النظيف أثناء العيد. ووفقا له، هذه طريقة جيدة وفعالة للغاية لعدم التسمم. وقال بودوبني: “كلما شرب الإنسان كمية أكبر من الماء، كلما شكره الجسم أكثر في الصباح”. قد تبدو النصيحة الرابعة غير متوقعة: قبل ساعة ونصف من بدء الاحتفال، اشرب كمية صغيرة من المشروبات الكحولية – على سبيل المثال، نصف كوب من النبيذ. “سيؤدي هذا إلى إنتاج الإنزيمات التي تحطم الكحول. وأوضح عالم المخدرات أن هذه الخدعة ستساعدك خلال العيد مباشرة على الاستعداد لجرعة سامة من الكحول. خامسا: نصح الجميع أن يسألوا أنفسهم السؤال: لماذا يشرب؟ أن تشعر بفرحة العطلة أو مجرد أن تسكر وتصاب بالمخلفات؟ والعمل وفق هذا. سادسا، في حالة حدوث صداع الكحول، يمكنك طلب المساعدة الطبية. “يمكن أن تكون متلازمة الانسحاب شديدة، ومن ثم يلزم العلاج في المستشفى. لذلك، يمكنك استدعاء سيارة إسعاف، وسيتم نقل المريض إلى عيادة العلاج من تعاطي المخدرات. وأضاف الطبيب: “حتى لو كان ذلك في الأول من يناير، فنحن نعمل دائمًا”.
[ad_2]
المصدر