[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
على مدى السنوات الأخيرة، كان هناك تركيز متزايد على الصحة العقلية للأطفال ورفاهيتهم – خاصة مع الضغوط الإضافية لأشياء مثل الوباء ووسائل التواصل الاجتماعي.
وفقًا لجمعية Place2Be الخيرية للصحة العقلية للأطفال والشباب، يعاني واحد من كل خمسة أطفال من صعوبات في الصحة العقلية، ويتعرف نصفهم على هذه الصعوبات بحلول سن 14 عامًا. بين عامي 2021 و2022، حصل ما يقرب من مليون طفل وشاب على خدمات الصحة العقلية.
إذًا، هل يمكن أن يصاب الأطفال بالاكتئاب، وكيف يمكنك معرفة ذلك؟ وما الذي يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية فعله لدعمهم؟
هل يمكن أن يصاب الأطفال بالاكتئاب؟
يقول الدكتور سيب طومسون، استشاري علم النفس في CAMHS لـ Cygnet Health Care، إنه في السنوات الخمس أو الست الماضية، زادت معدلات حالات الصحة العقلية القابلة للتشخيص لدى الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و19 عامًا من حوالي واحد من كل تسعة إلى واحد في كل عام. ستة.
“كما هو الحال في مرحلة البلوغ، هناك العديد من أنواع حالات الصحة العقلية التي يمكن أن تؤثر على الأطفال والمراهقين، وأكثرها شيوعًا يقع في نطاق القلق وانخفاض الحالة المزاجية. يقول طومسون: “قد يختلف هذا بين المخاوف البسيطة بشأن قضية معينة (مثل المدرسة) إلى حالات الصحة العقلية التي يمكن تشخيصها مثل اضطراب الهلع، أو اضطراب الوسواس القهري، أو اضطراب ما بعد الصدمة، أو صعوبات التعلق، أو الاكتئاب”.
“حالات الصحة العقلية الأخرى أقل شيوعًا ولكن تعود أصولها إلى مرحلة المراهقة، مثل الذهان أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الأكل. تعود أصول حالات النمو العصبي، مثل التوحد أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو متلازمة توريت، إلى مرحلة الطفولة، وعلى الرغم من أنها ليست حالات تتعلق بالصحة العقلية، إلا أن الشباب الذين يعانون من هذه الحالات غالبًا ما يميلون إلى الحصول على نسبة أعلى من احتياجات الصحة العقلية الإضافية.
هل هناك عوامل خطر للإصابة باكتئاب الأطفال؟
نادرًا ما تنتج حالات الصحة العقلية عن محفز واحد محدد أو عامل محدد. بدلا من ذلك، عادة ما يكون هناك مجموعة من الأشياء.
يقول طومسون: “ومع ذلك، فإننا نعلم أن تجارب الطفولة الأكثر سلبية التي يمر بها الناس، تزيد من احتمالية تعرض الشخص لصعوبات في الصحة العقلية”.
“يمكن اعتبار تجارب الطفولة السلبية بمثابة أحداث أو مواقف مرهقة وربما مؤلمة تحدث أثناء مرحلة الطفولة أو المراهقة والتي تؤدي في النهاية إلى الإضرار بشعور الفرد بالأمان والاستقرار والانتماء. تشمل الأمثلة المعاناة من سوء المعاملة أو الإهمال، أو التعرض للعنف المنزلي، أو انفصال الوالدين أو التوتر الأسري، أو التعرض لتعاطي المخدرات، أو المعاناة من نوبات صدمة فردية أو متعددة.
ويضيف: “ليس كل الأطفال والشباب الذين يمرون بهذه التجارب سيواجهون صعوبات في الصحة العقلية، وسيكون هناك بعض الشباب الذين لم يمروا على ما يبدو بأي تجارب طفولة سلبية، ثم يصابون بعد ذلك بظروف الصحة العقلية”.
“ومع ذلك، يبدو أن هناك علاقة بين عدد تجارب الطفولة السلبية التي يمر بها الفرد، واحتمالية الإصابة بصعوبات في الصحة العقلية”.
كيف يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية اكتشاف العلامات؟
تشير راشيل ميلفيل توماس، المعالجة النفسية للأطفال والمراهقين والمتحدثة باسم جمعية المعالجين النفسيين للأطفال (ACP)، إلى أن الحاجة إلى القلق تنشأ عندما لا يتمكن الطفل من الخروج من الحزن المطول أو الحالة المزاجية المنخفضة، ويفقد الاهتمام بالأنشطة التي يمارسها. استمتعت سابقا.
“قد يكونون أيضًا عصبيين ومتعبين بشكل مستمر – سيسأل المتخصصون ما إذا كانت هذه الأعراض قد استمرت لمدة أسبوعين على الأقل. في كثير من الأحيان، لا يقول المراهقون المكتئبون إنهم يشعرون بأي شيء يذكر، بل مجرد شعور بالخدر أو الفراغ. ويوضح ملفيل توماس أن الاكتئاب يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بقلق مفرط، ويكون السبب الكامن وراء التغيرات في أنماط الأكل أو النوم.
يقترح طومسون على الآباء ومقدمي الرعاية أن يسألوا أنفسهم هذه الأسئلة إذا كانوا قلقين بشأن السلامة العقلية لأطفالهم: هل ينسحبون أكثر من المعتاد، أو يتحدثون عن أشياء أقل من المعتاد؟ هل تغيرت شهيتهم أو أنماط نومهم؟ هل يفعلون أشياء للتعامل مع ما لم يفعلوه من قبل؟ هل تغيرت أساليب تفكيرهم؟
ويضيف: “من المهم أن نتذكر أن الأطفال والشباب يتطورون باستمرار ويمرون بمراحل النمو الخاصة بهم، وألا ننسى سلوكيات النمو النموذجية. ومع ذلك، إذا كان لديك شعور بأن شيئًا ما ليس على ما يرام، فاستمع إلى هذا الشعور.
كيف يمكنك التمييز بين الاكتئاب أو مجرد الشعور بالحزن؟
عادة، يمكن للأطفال أن يخبروك عن سبب حزنك، مثل فقدان أحد الأجداد، أو عدم الشعور بالسعادة مع الأصدقاء أو المدرسة.
يقول ملفيل توماس: “إن التنبيه الرئيسي هو عندما يقولون إنهم يشعرون بالحزن أو الاكتئاب ولا يمكنهم العثور على أي شيء يفسر ذلك”.
ويضيف: «من المرجح أن يتجنب الشباب المصابون بالاكتئاب الخروج وربما ينسحبون من البقاء مع العائلة». “من المفيد أن نلاحظ المدة التي استمر فيها هذا الوضع. متى كانت آخر مرة رأيتهم سعداء حقًا في أنفسهم؟
“من الصعب جدًا على الشباب وصف المشاعر التي تبدو غير عقلانية، لدرجة أنهم غالبًا ما يلقون اللوم على الأعراض الجسدية مثل الصداع أو الدورة الشهرية أو مشاكل في البطن، ولكن لا يبدو أن هذه الأعراض تختفي كما هو متوقع.”
ماذا يجب عليك فعله لدعمهم؟
من المهم حقًا الاستماع إليهم، وأخذ ما يقولونه على محمل الجد، واتباع غرائزك كوالد أو مقدم رعاية عندما لا تكون الأمور على ما يرام.
“معظم الناس يريدون إيجاد حل منطقي بسرعة، والخطر هنا هو تجاهل الأعراض باعتبارها مجرد هرمونات أو مزاج المراهقين. يقول ميلفيل توماس: “يحتاج الأطفال والمراهقون إلى الحصول على كل الرعاية والاهتمام الطبيعي للنوم وتناول الطعام بشكل جيد، مع التشجيع اللطيف على التحدث عما يدور في أذهانهم”.
“إذا اشتبه الآباء في إصابة طفلهم بالاكتئاب، فإن الخطوة الأولى هي زيارة الطبيب العام للحصول على تقييم ومن ثم معرفة أفضل طريق للمضي قدمًا. يمكن أن يكون هذا العلاج النفسي للأطفال، أو فهم الأشياء من خلال الحديث أو اللعب، أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، حيث يتم تحدي نمط الأفكار، مع إضافة الدواء إذا لزم الأمر.
في بعض الأحيان، قد يحتاج الآباء أيضًا إلى بعض الدعم، حيث قد يشعرون بالوحدة تجاه ما يحدث.
يضيف ملفيل توماس: “هناك الكثير من مجموعات الدعم للآباء والأمهات التي يمكنها تقديم بعض الطمأنينة أو الاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة”. “هناك قول مأثور يشير إلى أننا بحاجة إلى أن نتذكر الاعتناء بأنفسنا حتى نتمكن من مساعدة الآخرين، وهذا ينطبق أيضًا على الآباء / مقدمي الرعاية الذين يساعدون أطفالهم.”
[ad_2]
المصدر