[ad_1]
دعمكم يساعدنا على رواية القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى شركات التكنولوجيا الكبرى، تتواجد صحيفة The Independent على أرض الواقع أثناء تطور القصة. سواء أكان الأمر يتعلق بالتحقيق في الشؤون المالية للجنة العمل السياسي المؤيدة لترامب التابعة لإيلون ماسك أو إنتاج أحدث فيلم وثائقي لدينا بعنوان “الكلمة”، والذي يسلط الضوء على النساء الأمريكيات اللاتي يناضلن من أجل الحقوق الإنجابية، فإننا نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
وفي مثل هذه اللحظة الحرجة من تاريخ الولايات المتحدة، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بمواصلة إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
تحظى صحيفة “إندبندنت” بثقة الأميركيين من مختلف الأطياف السياسية. وعلى عكس العديد من المنافذ الإخبارية الأخرى عالية الجودة، فإننا نختار عدم استبعاد الأمريكيين من تقاريرنا وتحليلاتنا من خلال نظام حظر الاشتراك غير المدفوع. نحن نؤمن بأن الصحافة الجيدة يجب أن تكون متاحة للجميع، وأن يدفع ثمنها أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمكم يصنع الفارق. اقرأ المزيد
إن انقطاع الطمث له تأثير كبير على هرموناتك، ونتيجة لذلك، على مظهر وملمس بشرتك وأظافرك وشعرك.
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، عندما تبدأين في ملاحظة تغييرات صغيرة في جسمك، وتبدأ العملية عادةً في منتصف الأربعينيات من عمرك وتستمر من أربع إلى ثماني سنوات في المتوسط.
يأتي بعد ذلك انقطاع الطمث، الذي يبلغ متوسط سن الدخول فيه 51 عامًا، ويتم تعريفه على أنه مرور 12 شهرًا بدون الدورة الشهرية.
قد تكون الهبات الساخنة من الأعراض المألوفة لديك، ولكن هشاشة الأظافر والجفاف والتقشر هي أيضًا من الآثار الجانبية الشائعة لانقطاع الطمث.
يوضح كبار فنيي الأظافر وخبراء صحة المرأة كيفية تأثير انقطاع الطمث على أظافرك، وما يمكنك فعله للحفاظ على أظافر صحية.
كيف يؤثر انقطاع الطمث على صحة أظافرك
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر التقلبات في الهرمونات – وخاصة انخفاض هرمون الاستروجين – بشكل كبير على صحة الأظافر.
“الأستروجين ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم، بما في ذلك أظافرك”، تشرح أنجي كامبل، رائدة تكنولوجيا الأظافر في Paint Nails London.
“مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، غالبا ما تفقد الأظافر رطوبتها الطبيعية وتصبح أكثر هشاشة. في فترة ما حول انقطاع الطمث، قد تكون هذه التغييرات أكثر دقة، ولكن مع بدء انقطاع الطمث، يمكن أن تصبح التأثيرات أكثر وضوحًا.
يقول كامبل: “قد تلاحظ النساء ترقق الأظافر أو تقشيرها أو تباطؤ نمو الأظافر، حيث تكافح أظافرهن للاحتفاظ بالقوة والترطيب”.
لماذا تصبح أظافرك هشة وعرضة للكسر
“تسمى هشاشة الأظافر أيضًا Onychorrhexis من الاشتقاق اليوناني onycho – الذي يعني “الظفر”، وrhexis – الذي يعني “الانفجار”،” تشرح مستشارة انقطاع الطمث لدى A.Vogel، إيلين دوروارد.
يكون هذا المصطلح منطقيًا عندما يكون المؤشر الرئيسي لوجود أظافر هشة هو عندما تبدأ في الانقسام أو التشقق أو التشقق. يقول دوروارد: “إن اصفرار الأظافر أو تجعدها من الأعلى يشير أيضًا إلى أنها هشة”.
الكيراتين هو المادة التي يتم إنتاجها في سرير الظفر وهو البروتين الذي يساعد على تكوين الطبقة الخارجية القوية لأظافرك.
“عندما يكون الجسم سليماً، تكون الأظافر قوية ومتوازنة. إذا كانت أظافرك تظهر عليها علامات الهشاشة، فهذا مؤشر على وجود خلل في إنتاج الكيراتين لديك.
كيف تحافظين على مانيكيرك قويًا ورطبًا
الترطيب هو جوهر مانيكير قوي وصحي، وهو ما يتراجع للأسف عند دخول سن اليأس. تنصح كامبل: “ابدأي بزيت بشرة عالي الجودة – ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على زيت الجوجوبا أو فيتامين E أو زيت اللوز”.
“إن تطبيقه يوميًا يساعد على استعادة الرطوبة ويقوي طبقة الظفر. من الضروري أيضًا استخدام كريم مرطب لليدين – كريم OPI ProSpa لليدين والأظافر هو منتج متميز للحفاظ على الرطوبة.
“علاجات تقوية الأظافر المنتظمة، مثل IBX Repair، يمكن أن تساعد أيضًا في استعادة الأظافر التالفة وتحصينها ضد الكسر.”
كريم OPI ProSpa الواقي للأظافر والبشرة، 11.76 جنيهًا إسترلينيًا (كان 14.70 جنيهًا إسترلينيًا)
علاج الأظافر Dadi’Oil، 12.95 جنيه إسترليني، أمازون
كيفية تعديل روتين العناية بالأظافر
إذا كنت ترى أن أظافرك أصبحت أرق أو أكثر هشاشة، فيجب عليك إعطاء الأولوية للراحة والعناية اللطيفة عندما يتعلق الأمر بروتين أظافرك.
يقترح كامبل: “استخدمي مبرد أظافر زجاجي أو كريستالي بدلاً من ألواح الصنفرة التقليدية لتقليل التمزقات الدقيقة”.
“ضعي طبقة أساسية معززة بانتظام، مثل OPI Nail Envy أو Essie Hard to Resist، لتوفير دعم إضافي وتجنب الإفراط في التشذيب أو الضغط العنيف على البشرة لمنع تلف مصفوفة الظفر.”
إذا كان لديك ميل إلى استخدام الجل أو طلاء الأظافر الأكريليك، تنصح كامبل بأخذ فترات راحة منتظمة للسماح لأظافرك بالتعافي والتنفس.
تمامًا مثل إزالة المكياج في نهاية اليوم، من المهم عدم تغطية أظافرك باستمرار.
مارغريت دابس لندن مبرد أظافر كريستالي، 16 جنيهًا إسترلينيًا
Essie من الصعب مقاومة مقوي الأظافر المتقدم – شفاف، 10.99 جنيه إسترليني، أمازون
أشياء يجب تجنبها
هناك بعض العادات التي يمكنك اتباعها حتى تتمكني من المساعدة في حماية أظافرك من التآكل اليومي. يوضح كامبل: “ارتدِ القفازات دائمًا عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة تلك التي تتطلب الماء أو المواد الكيميائية، لأن التعرض المفرط يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر وإضعافها”.
“ابتعد عن البرد أو التلميع المفرط، لأن ذلك قد يؤدي إلى ترقق صفيحة الظفر. كن حذرًا أيضًا عند استخدام الجل أو الأكريليك، مما يضمن أن أظافرك لديها الوقت “للتنفس” بين العلاجات.
بدلًا من ذلك، اختاري الطلاءات الأساسية التي لها تأثير هلامي، فهي أقل صلابة على أظافرك ويمكنك استخدام طبقة علوية لضمان بقاء اللون طوال فترة طلاء أظافر الجل التقليدي.
طقم أساسي لطلاء الأظافر الطبيعي باللون الأخضر من Manicurist، بسعر 35 جنيهًا إسترلينيًا (كان 41 جنيهًا إسترلينيًا)
[ad_2]
المصدر