[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
بينما تزدهر الأشجار وتلبية حبوب اللقاح ، يستعد المصابون بالحساسية في جميع أنحاء المملكة المتحدة من أجل العطس وعيون الحكة.
لكن الانزعاج لا يتوقف في الهواء الطلق. يمكن أن تجعل المواد المثيرة للحساسية الداخلية مثل عث الغبار ، و dander pet ، وجراثيم العفن أن تجعل الحياة بائسة.
لحسن الحظ ، يمكن أن تقلل استراتيجيات التنظيف البسيطة بشكل كبير من هذه المواد المثيرة للحساسية وتخلق بيئة منزلية أكثر صحة.
تقدم Lynsey Crombie ، “Queen of Clean” هذا الصباح ، مشورة الخبراء حول عزل الحساسية بشكل فعال في منزلك.
قبل كل شيء ، من المهم أن تغمر بانتظام.
“إن الغبار الرطب أكثر فاعلية في التقاط الغبار – بدلاً من مجرد تفريقه في الهواء.”
إنها توصي باستخدام قطعة قماش صغيرة رطبة وجودة جيدة لفخ الجزيئات ومنعها من إعادة توطين.
وتقول إن هذا التغيير البسيط في تقنية الغبار يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في مستويات مسببات الحساسية.
فتح الصورة في المعرض
عند الغبار ، تأكد من أن قطعة قماشك رطبة قليلاً ، كما تقول لينسي كرومبي (Shutterstock)
لا تنسى المناطق التي يصعب الوصول إليها
يمكن للغبار أن يستقر على أرفف الكتب ولوحات التجزئة وتركيبات الإضاءة. تقترح السيدة Crombie استخدام فوهة فراغ لهذه المناطق التي يصعب الوصول إليها ، وكذلك على الأثاث.
وتقول إن بكرات الوبر تعمل “بشكل مدهش بشكل مدهش” على صفقة الضوء.
وفي الوقت نفسه ، يمكن استخدام فرشاة المكياج القديمة لتربيات العناصر الحساسة ، مثل المصابيح الكهربائية والزخارف والنباتات المنزلية.
تفريغ الطريق الصحيح
وتقول السيدة كرومبي إن الاستثمار في فراغ مع مرشح HEPA (هواء جسيمات عالية الكفاءة) هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنزل مقاوم للحساسية.
“تقوم مرشحات HEPA بتصميم الجزيئات الدقيقة ، بما في ذلك عث الغبار ، و Dander ، وحبوب اللقاح ، بدلاً من إطلاقها مرة أخرى في الهواء.
“إن الفراغ المنتظم (ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع) أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مساحة خالية من المواد المسببة للحساسية ، وخاصة تلك المناطق ذات الحركة العالية مثل مداخل المنازل حيث يمكن للأحذية وحقائب اليد والمعاطف أن تجلب حساسية حبوب اللقاح معهم.”
ولا تنسى الفراغ في جميع الاتجاهات عند فراغ الأرضيات والسجاد ، كما يقول خبير التنظيف.
“انتقل إلى الشمال إلى الجنوب والشرق إلى الغرب ، وبهذه الطريقة تدخل في كومة السجاد وتلتقط جميع الحساسية.”
وتقول أيضًا لسحب قطع كبيرة من الأثاث مثل الأرائك والأسرة. “يميل الغبار والحطام إلى الاستقرار في هذه المناطق المخفية ويمكن أن يزيد من الحساسية عند الانزعاج.
“يجب أيضًا تفريغ المفروشات الناعمة ، مثل الستائر والمفروشات ، بانتظام لإزالة مسببات الحساسية المدمجة – يمكنك استخدام فوهة الفراغ لهذا.”
فتح الصورة في المعرض
غسل المفروشات الناعمة ، بما في ذلك أغطية الوسائد والرميات ، بانتظام (Getty Images/Istockphoto)
اغسل المفروشات الناعمة
تُنصح أغطية وسادة الغسيل والرميات والستائر بانتظام في دورة ساخنة لإزالة عث الغبار و dander pet ، MS Crombie.
declutter بانتظام
تقول السيدة كرومبي: “أكوام من الكتب والملابس والأشياء الزخرفية تجمع الغبار ، وفخها للحيوانات الأليفة ، وجعل التنظيف أكثر صعوبة”.
“كلما زاد عدد الفوضى التي لديك ، كلما زادت الأماكن التي يمكن أن تستقر في الأماكن ، مما يؤدي إلى العطس والازدحام والتهيج.
“الحفاظ على الأسطح واضحة قدر الإمكان – كلما كانت الفوضى أقل ، كلما كان التنظيف أسهل!”
نظف المرتبة والفراش
وتقول السيدة كرومبي إن المرتبة والفراش الخاصة بك يمكن أن تؤوي عث الغبار والمواد المثيرة للحساسية ، لذلك فإن التنظيف العادي أمر ضروري.
يجب عليك تفريغ مراتبك كل بضعة أسابيع لإزالة الغبار والرقائق الجلدية وغيرها من الحطام التي يمكن أن تؤدي إلى الحساسية.
وتقول أيضًا إنها تستخدم حماة وسادة ذات جودة جيدة ووسائد ، والتي تخلق حاجزًا ضد عث الغبار وغيرها من المهيجات.
“اغسل فراشك ، بما في ذلك الألواح ، وسادات ، وحافات ، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع في الماء الساخن (60 درجة مئوية أو أعلى) لقتل عث الغبار بفعالية.”
فتح الصورة في المعرض
الفراغ العادي هو مفتاح إيقاف بناء المواد المثيرة للحساسية (Getty Images)
تنظيف البخار
تقول السيدة كرومبي: “يعد تنظيف البخار أحد طرقي المفضلة للتنظيف ، وطريقة ممتازة للتخلص من المواد المثيرة للحساسية دون الحاجة إلى مواد كيميائية قاسية”.
“إن ارتفاع درجة حرارة البخار بشكل فعال تنهار الأوساخ والغبار والروائح ، مع الحفاظ على المواد المثيرة للحساسية مثل عث الغبار ، جراثيم العفن ، والبكتيريا.”
يمكن استخدام منظفات البخار على مجموعة متنوعة من الأسطح ، بما في ذلك السجاد ، تنجيد ، ستائر ، وحتى المراتب ، تلاحظ MS Crombie.
“كمكافأة ، يساعد تنظيف البخار أيضًا في الحفاظ على منزل ذو رائحة جديدة دون استخدام العطور الاصطناعية التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل حساسية.”
إدارة الحيوانات الأليفة
إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فقد يكون الحفاظ على مسببات الحساسية تحت السيطرة تحديًا.
تقول السيدة كرومبي إن الاستمالة المنتظمة والاستحمام من حيوانك الأليف يمكن أن يقلل بشكل كبير من كمية الداندر التي ألقاها.
“قم بتعيين مناطق خالية من الحيوانات الأليفة في منزلك ، وخاصة في غرف النوم ، لتقليل التعرض لحساسية.”
“اغسل فراش الحيوانات الأليفة بشكل متكرر ، والمساحات الفراغ حيث تقضي حيواناتك الأليفة معظم الوقت” ، تتابع.
“يمكن أن يساعد استخدام جهاز تنقية الهواء مع مرشح HEPA أيضًا في فخ شعر الحيوانات الأليفة و dander ، مما يحسن جودة الهواء الداخلي.”
فتح الصورة في المعرض
يمكن أن يؤدي الاستحمام بانتظام إلى تقليل كمية Dander في منزلك
تقليل حبوب اللقاح في الداخل
خلال موسم الحساسية ، يمكن أن تجد حبوب اللقاح طريقها بسهولة إلى منزلك ، كما تحذر السيدة كرومبي.
لتقليل التعرض إلى الحد الأدنى ، تقول للحفاظ على النوافذ والأبواب مغلقة في أيام عدد حبوب اللقاح العالية ، خاصة في الصباح والمساء الباكر عندما تكون مستويات حبوب اللقاح أعلى.
إذا كنت في الخارج ، فإنها تقترح تغيير ملابسك والاستحمام لإزالة حبوب اللقاح من بشرتك وشعرك قبل الاسترخاء في الداخل.
علاوة على ذلك ، فإن استخدام جهاز تنقية الهواء مع مرشح HEPA يمكن أن يساعد أيضًا في التقاط حبوب اللقاح المحمولة جواً ، مما يقلل من تأثيره داخل منزلك ، كما تقول.
“إن غسل الستائر والستائر المنتظمة بانتظام سيمنع حبوب اللقاح من الاستقرار على هذه الأسطح.”
[ad_2]
المصدر