[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلة
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
اكتشف المزيد
مع موجات الحر القليلة التي تشهدها المملكة المتحدة وأيرلندا، قد يكون من السهل الانجراف وراء مشهد الشمس، مما يجعل الكثير منا أكثر إشراقا من اللون الذهبي.
يمكن أن تختفي الحساسية بعد خمسة أيام، ولكن آثار حروق الشمس على الجلد تستمر مدى الحياة، وتتسبب في انهيار الكولاجين، وفرط التصبغ، وفي بعض الحالات، سرطان الجلد.
لذا، إذا أهملت استخدام كريم الوقاية من الشمس أو نمت تحت أشعة الشمس الدافئة في المساء، فإليك بعض النصائح المهمة من أطباء الجلدية وخبراء البشرة لتخفيف حروق الصيف.
افتح الصورة في المعرض
إن وضع كريم الوقاية من أشعة الشمس كل نصف ساعة أمر ضروري لحماية بشرتنا (Alamy/PA)
ما هي أسباب حروق الشمس؟
تحدث حروق الشمس عندما يتلقى الجلد الكثير من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن لبعض أنواع البشرة امتصاص هذه الأشعة، عن طريق زيادة إنتاج الميلانين في محاولة لحماية الجلد من المزيد من الضرر – وهو ما يمكن أن يسبب الاسمرار.
ومع ذلك، عندما يتعرض الجلد لكمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، فإن ذلك يحفز الجسم على الاستجابة الالتهابية، مما يؤدي إلى حرق أحمر مؤلم.
هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر على بشرتنا: الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) والأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB). تخترق الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) الجلد وتتسبب في تلف الكولاجين والإيلاستين، ويقال إنها السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة. أما الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB) فتتسبب في تلف خلايا الحمض النووي في الطبقة العليا من الجلد وهي المسؤولة في المقام الأول عن الحروق المؤلمة والتصبغ.
سبب للتصرف
بمجرد أن تلاحظ أنك تحترق، من المهم أن تتصرف بأسرع ما يمكن. تقول جريس فيرنز، خبيرة التجميل وكبيرة المشترين في Beauty Bay: “بينما تكون أولى علامات حروق الشمس هي احمرار الجلد، فإن هذا يتطور بعد ذلك خلال الـ 24 ساعة التالية”.
“ابتعد عن الشمس، وكما هو الحال مع أي نوع من الحروق، فإن أول شيء عليك فعله هو وضع كمادات باردة (أو كيس من الثلج ملفوف بمنشفة) لسحب الحرارة وتقليل الألم والتورم.”
تنصح فيرن بعدم وضع الثلج مباشرة على الجلد في هذه المرحلة لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحرق. إذا كنت تعاني من حروق شديدة أو بثور، ولديك علامات ضربة الشمس (الدوخة، والغثيان، وارتفاع درجة الحرارة)، فيجب عليك زيارة الطبيب.
افتح الصورة في المعرض
وفقًا لبحث حديث أجرته مؤسسة سانت موريز، فإن 80% من البريطانيين لا يرتدون ما يكفي من كريمات الحماية من الشمس على وجوههم في الشمس (أنتوني ديفلين/بي إيه)
وبطبيعة الحال، يعد الترطيب هو الخطوة الأولى التي يتخذها العديد من الأشخاص.
يقول الدكتور روس بيري، الخبير في فحص سرطان الجلد والوقاية منه، من شركة Cosmedics: “المرطب هو المفتاح، لكنه مجرد حاجز لمحاولة حبس الرطوبة، ولن يعمل على تجديد المياه الخلوية. يجب أن تتذكر شرب الكثير من الماء لترطيب خلايا الجلد من الداخل. من الأفضل تجنب تناول الكثير من الكحول أو الشاي أو القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند الإصابة بحروق الشمس”.
إذا كانت حروق الشمس مؤلمة بشكل خاص، حيث أن رد الفعل التهابي، فإن تناول الإيبوبروفين سيساعد في تخفيف الحروق الملتهبة وتخفيف أعراضك.
افتح الصورة في المعرض
(تبدو رائعة/PA)
بلسم أكوافور المهدئ للبشرة من يوسيرين، 45 مل، 13.50 جنيه إسترليني، من لوك فانتاستيك
افتح الصورة في المعرض
(مواجهة المستقبل/PA)
حليب Vichy Capital Soleil المهدئ بعد التعرض لأشعة الشمس 300 مل، 12.60 جنيه إسترليني (كان 18 جنيهًا إسترلينيًا)، Face the Future
ما يجب تجنبه
من الطبيعي أن ترغبي في العودة مباشرة إلى روتينك المعتاد، ولكن العناية النشطة بالبشرة والاستحمام بالماء الدافئ وأي مقشرات أخرى قد تزيد من تهيج البشرة المحروقة وتلفها.
“تجنب البنزوكائين والليدوكائين. تُستخدم هذه المخدر الموضعي أحيانًا لتسكين الألم، ولكنها قد تسبب تفاعلات حساسية وتهيجًا إضافيًا لدى بعض الأشخاص”، كما يقول الدكتور ديف باتيل، أخصائي التجميل السريري ومؤسس CellDerma.
“يجب تجنب المنتجات التي تعتمد على البترول أيضًا. وهذا أمر مثير للجدل بعض الشيء. فبينما قد تعمل هذه المنتجات على إنشاء حاجز، فإنها قد تحبس الحرارة في الجلد وتزيد من حروق الشمس.
“وأخيرًا، تجنبي المقشرات والريتينويدات. فأي منتجات تحتوي على أحماض مقشرة (مثل حمض الجليكوليك) أو الريتينويدات (مثل الريتينول) قد تؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة وإتلافها.”
افتح الصورة في المعرض
يجب عليك التوقف عن استخدام المكونات النشطة في العناية بالبشرة لمدة أسبوع بعد الحرق (Alamy/PA)
على الرغم من أنك قد تعتقد أن أفضل شيء يمكنك فعله هو إعادة ترطيب الجلد، إلا أن هذا قد يكون له تأثير عكسي. تقول أبي كليف، المديرة الإدارية لشركة Ultrasun UK ومؤسسة SkinSense: “تجنبي المرطبات التي تسد المسام في المقام الأول لأنها قد تمنع الحرارة من مغادرة الجلد”.
“احرصي على ترطيب بشرتك باستمرار. اشربي الكثير من الماء واختاري المكونات الصحيحة في مستحضر ما بعد التعرض لأشعة الشمس لتهدئة البشرة وتبريدها مع تزويدها بمكونات غير مهيجة لإعادة ترطيبها.”
افتح الصورة في المعرض
(الموجات فوق الصوتية/الصوتية)
Ultrasun After Sun – 150 مل، 22 جنيهًا إسترلينيًا
ماذا تفعل إذا كنت تتقشر
يمكن أن تؤدي بعض الحروق الشديدة إلى تقشير الجلد. في هذه الحالات، اختر المستحضرات الطبيعية لتجنب أي احتمال لحدوث تفاعل أو زيادة الحساسية. تقترح بيري أن “المنتجات الطبيعية مثل الصبار ستكون الأكثر فعالية”.
إذا كنت تقوم بتقشير بشرتك، فمن المستحسن التوقف عن استخدام الريتينويدات والأحماض لمدة أسبوع، كما تنصح فيرنز.
“ركزي على طبقات خفيفة من المرطبات العلاجية. الشوفان هو أحد المكونات الرائعة التي يجب البحث عنها في مرطب الوجه لأنه يساعد على الشفاء ومضاد للالتهابات. تجنبي حكة الجلد المحروق، واستخدمي بدلاً من ذلك أداة تبريد أو قناع مرطب لتبريد البشرة لتهدئة البشرة الحساسة وتبريدها.”
افتح الصورة في المعرض
(خليج الجمال/بنسلفانيا)
بلسم تجديد البشرة من Dermadoctor Calm, Cool and Corrected 1% Colloidal Oatmeal، بسعر 28 جنيهًا إسترلينيًا، من Beauty Bay
افتح الصورة في المعرض
(تبدو رائعة/PA)
كرات العلاج بالتبريد من ESPA، 44 جنيهًا إسترلينيًا (كانت 55 جنيهًا إسترلينيًا)، تبدو رائعة
افتح الصورة في المعرض
(هولاند وباريت/بنسلفانيا)جل الصبار ألو بيورا 200 مل، 6.49 جنيه إسترليني، هولاند وباريت
[ad_2]
المصدر