[ad_1]
للتخلص من آلام الظهر، عليك تغيير حذائك ثلاث مرات في اليوم.
وفقًا للطبيب، فإن الخيار الأفضل هو الأحذية ذات النعال الناعمة والغطاء العلوي. الصورة: رازميك زاكاريان © URA.RU
وللتخلص من آلام الظهر عليك ارتداء أحذية مريحة ذات نعال ناعمة وتغييرها ثلاث مرات في اليوم. أفاد بذلك أخصائي إعادة التأهيل فلاديمير بوندارينكو.
قال الطبيب: “تذهب إلى العمل بأحذية رياضية، وفي المكتب ترتدي أحذية أو أحذية عمل، وفي المساء ترتدي زوجًا ثالثًا – أحذية رياضية أو أحذية – وتتجول بها”. ونقلت القناة الخامسة كلماته.
وأكد بوندارينكو أن أكثر الأحذية غير المريحة هي الأحذية المكتبية، التي لها كعب وأصابع ضيقة. وأشار الأخصائي إلى أن القدم لا تعمل بشكل صحيح فيها، مما سيؤدي على الفور إلى إثارة الألم في أسفل الظهر.
نصح بوندارينكو محبي الصنادل باختيار موديلات ذات حزام في الخلف. ووفقا له، عند ارتداء النعال، يبدأ الشخص في ثني أصابع قدميه بشكل حدسي حتى لا تتطاير الأحذية من قدميه، مما يؤدي أيضًا إلى خلل في وظيفة القدم.
وفي وقت سابق، أشار جراح الأعصاب بيتر فولكوف أيضًا إلى أسباب غير واضحة لمشاكل الظهر. ويعتقد أن تجاهل الفتق بين الفقرات يمكن أن يؤدي إلى آلام شديدة في أسفل الظهر وتنميل في الأطراف وضعف النشاط الحركي. كتبت القناة التلفزيونية 360.ru عن هذا.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
لا تفوت فرصة أن تكون من بين أول من يتعرف على الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم! انضم إلى المشتركين في قناة Telegram URA.RU وكن دائمًا على اطلاع على الأحداث التي تشكل حياتنا. اشترك في URA.RU.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
وللتخلص من آلام الظهر عليك ارتداء أحذية مريحة ذات نعال ناعمة وتغييرها ثلاث مرات في اليوم. أفاد بذلك أخصائي إعادة التأهيل فلاديمير بوندارينكو. قال الطبيب: “تذهب إلى العمل بأحذية رياضية، وفي المكتب ترتدي أحذية أو أحذية عمل، وفي المساء ترتدي زوجًا ثالثًا – أحذية رياضية أو أحذية – وتتجول بها”. ونقلت القناة الخامسة كلماته. وأكد بوندارينكو أن أكثر الأحذية غير المريحة هي الأحذية المكتبية، التي لها كعب وأصابع ضيقة. وأشار الأخصائي إلى أن القدم لا تعمل بشكل صحيح فيها، مما سيؤدي على الفور إلى إثارة الألم في أسفل الظهر. نصح بوندارينكو محبي الصنادل باختيار موديلات ذات حزام في الخلف. ووفقا له، عند ارتداء النعال، يبدأ الشخص في ثني أصابع قدميه بشكل حدسي حتى لا تتطاير الأحذية من قدميه، مما يؤدي أيضًا إلى خلل في وظيفة القدم. وفي وقت سابق، أشار جراح الأعصاب بيتر فولكوف أيضًا إلى أسباب غير واضحة لمشاكل الظهر. ويعتقد أن تجاهل الفتق بين الفقرات يمكن أن يؤدي إلى آلام شديدة في أسفل الظهر وتنميل في الأطراف وضعف النشاط الحركي. كتبت القناة التلفزيونية 360.ru عن هذا.
[ad_2]
المصدر