[ad_1]
دعم حقيقي
الصحافة المستقلةاكتشف المزيدإغلاق
مهمتنا هي تقديم تقارير غير متحيزة ومبنية على الحقائق والتي تحمل السلطة للمساءلة وتكشف الحقيقة.
سواء كان 5 دولارات أو 50 دولارًا، فإن كل مساهمة لها قيمتها.
ادعمونا لتقديم صحافة بدون أجندة.
يعتقد الناس أن الشيخوخة عملية تدريجية، لكن العلماء اكتشفوا الآن أن هناك “موجات” تضرب نقاطًا محددة في الحياة.
حددت دراسة جديدة أجراها قسم علم الوراثة بجامعة ستانفورد، التحولات البيوميكانيكية التي تحدث في سن 44 عاماً ثم مرة أخرى في سن الستين.
وقال الدكتور مايكل سنايدر، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ علم الوراثة، لصحيفة الإندبندنت يوم الثلاثاء: “كان لدينا كل هؤلاء الأشخاص من مختلف الأعمار وأردنا أن نرى، ‘حسنًا، هل هناك أوقات تكون فيها التغييرات أكثر من غيرها؟’”
قام سنيدر وفريقه بمتابعة مجموعة متنوعة من 108 من سكان كاليفورنيا، تتراوح أعمارهم بين 25 و75 عامًا، لمدة عامين تقريبًا، وجمعوا عينات من الدم والبراز والجلد والفم والأنف كل ثلاثة إلى ستة أشهر.
وقام الباحثون بتتبع التغيرات في أكثر من 100 ألف جزيء وميكروب، وإجراء الاختبارات المعملية السريرية، واختبارات صحة الأمعاء، وغيرها من الاختبارات.
وفي حوالي 47 عينة من كل مشارك، فحص العلماء التغيرات الجزيئية في مرونة الجلد والعضلات وقوتها؛ والقدرة على معالجة الكافيين والكحول؛ وتنظيم الجهاز المناعي. وتمت مقارنة النتائج المتوسطة بين كبار السن والشباب.
وقال العلماء إن 81 في المائة من الجزيئات تغيرت في واحدة على الأقل من موجتي العصر.
وقال الدكتور سنايدر إنه من المعروف بالفعل أن المخاطر الصحية ترتفع وأن جهاز المناعة يتراجع في الستينيات من العمر.
تستخدم امرأة شريط المقاومة في حصة تمرين. حددت دراسة جديدة، من قسم علم الوراثة بجامعة ستانفورد، التحولات البيوميكانيكية التي تحدث في سن 44 عامًا ثم مرة أخرى في سن 60 عامًا. ((Alamy/PA))
“لكن الأربعينيات كانت، على الأقل في ذلك الوقت، مفاجأة”، كما قال لصحيفة الإندبندنت. “يمكنك أن تزعم – بعد فوات الأوان – أن الأمر منطقي”.
ولاحظ الباحثون تغيرات في كتلة الجلد والعضلات؛ وارتفاعًا في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وتحولًا في الدهون، وتغيرات في استقلاب الكافيين والكحول لدى الأشخاص في الأربعينيات من العمر. وبالنسبة لمن هم في الستينيات من العمر، لوحظ تدهور في وظائف الكلى، وتحولات في استقلاب الكربوهيدرات، والمزيد من التغيرات في كتلة الجلد والعضلات.
“أعتقد أن التفسير الأكثر وضوحًا هو الانحدار والنشاط ونمط الحياة الغذائية. لذا، فإننا نعلم أن متوسط العمر يعتمد على الوراثة بنسبة 16 في المائة، أما الباقي، إذن، فيجب أن يكون للبيئة ونمط الحياة”، كما قال سنايدر.
“لذا، أعتقد أن جزءًا من ما يلحق بهم هو الافتقار إلى النشاط … بالتأكيد يمكننا أن نأكل بشكل أفضل. أعتقد أن التغذية وممارسة الرياضة من العوامل الرئيسية في الأربعينيات من العمر.”
ويقول الأستاذ الذي جمع بيانات عن نفسه كجزء من بحثه، إنه يؤمن بشدة بتدريب القوة، الذي يساعد على إنتاج هرمونات قيمة تزيد من إنتاج الطاقة.
ونصح سنيدر أيضًا الناس بشرب المزيد من الماء لتجنب تدهور وظائف الكلى، وبالنسبة لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أن يتناولوا أدوية الستاتين.
“يمكننا أن نفكر في الأمر مثل سيارتك. سيارتك تصبح قديمة بمرور الوقت. نحن بالتأكيد نرى ذلك ونتعرف عليه. لكن بعض الأشياء تميل إلى التآكل. كما تعلم، تحتاج إلى تغيير إطارات سيارتك بعد حوالي خمس إلى ست سنوات،” كما قال.
ويقول سنايدر، أحد مؤسسي شركة January AI، وهي شركة تعمل على مراقبة مستويات السكر في الدم، إن المشاكل يمكن حلها من خلال الوصول إلى البيانات الضخمة.
وقال “نحن في عالم يمكنك فيه الآن تتبع الكثير من هذه الأشياء على المستوى الشخصي ومن ثم، أعتقد، تعديل سلوكك حتى تتمكن من تحسين صحتك – والسيطرة بشكل أكبر على صحتك”.
[ad_2]
المصدر