[ad_1]
بمجرد أن نغير الصورة، تصبح مهمة العقل الباطن الإبداعي هي جعل الصورة تتطابق مع واقعنا. إن مهمة العقل الباطن، من أجل الحفاظ على سلامة العقل، هي جعلنا نتصرف مثل الشخص الذي نرى أنفسنا عليه. لا يمكننا أن نتصرف بشكل مختلف باستمرار. التحدي هو تغيير الطريقة التي نرى أنفسنا بها. كان خطأنا الماضي هو محاولة جاهدة أن نكون مختلفين عن صورتنا. وهذا المحاولة ذاتها هي التي ستسبب لنا القلق وتجنب التغيير. تتحكم صورتنا الذاتية في أدائنا ونتصرف تلقائيًا وبلا جهد بالطريقة التي نرى أنفسنا بها.
إذا حاولنا إجبار أنفسنا على عدم التدخين أو إنقاص الوزن أو إجراء أي تغيير في حياتنا، دون تغيير الصورة أولاً، فيتعين علينا أن ندفع أنفسنا لإجراء التغيير. وطالما أننا نركز بوعي على التغيير الذي نرغب فيه، فسوف نحرز تقدماً. ولكن في اللحظة التي ننسى فيها بذل الجهد الواعي، فسوف نعود إلى عاداتنا القديمة – لأننا سنتصرف دائمًا مثل الشخص الذي نراه أنفسنا عليه. عندما نجبر أنفسنا على التغيير، فإننا نضع ضغطًا وتوترًا هائلين على نظامنا العصبي لأننا نجبر أنفسنا على أن نكون مختلفين عن الصورة اللاواعية لدينا. وفي اللحظة التي نتخلى فيها عن الصورة المهيمنة أو آلية التحكم لدينا. إن استخدام التأكيدات والتصورات يعيد برمجة صورتنا. وإذا فعلنا ذلك، فلن نحتاج بعد الآن إلى فرض التغيير.
من المهم أيضًا أن تتخيل نفسك كما لو كنت الشخص الجديد، وأن تستمر في التصرف كما كنت دائمًا. لا تجبر نفسك على أن تكون مثل الشخص الجديد. لا تحاول جاهدًا أن تكون مثل ما تؤكده أو تتخيله. فقط استرخ وكن نفسك. تذكر أننا نغير نظام التوجيه التلقائي اللاواعي. نحن لا نهتم بسلوكنا أو أدائنا الحالي. إذا غيرنا الصورة، فإن التغيير في سلوكنا وأدائنا يتبع تلقائيًا. استمر فقط في التصرف يوميًا مثل نفسك القديمة. إذا كنت تستخدم التأكيدات والتخيلات، فإنك الجديد يتغير شيئًا فشيئًا. قريبًا ستصبح تلقائيًا مثل الشخص الذي ترغب في أن تكونه. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الحصول على صورة واضحة في أذهانهم. إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لك، فما عليك سوى التركيز على الشعور بدلاً من الصورة.
في بعض الأحيان لا نحصل على صورة واضحة جيدة لأننا لا نسترخي بدرجة كافية. لذا يجب أن تتعلم كيف تسترخي عقلك وجسدك حتى يصبح عقلك الباطن أكثر تقبلاً لتأكيداتك وصورك.
من المفيد أن تلقي نظرة على المجالات التي تتجنبها في حياتك أو تواجه صعوبة في التعامل معها. ثم تصور نفسك في الموقف الذي تتجنبه أو تواجه صعوبة في التعامل معه، وتتصرف بطريقة أكثر ملاءمة لك. تصور مستوى المهارة والخصائص والصفات التي تريد التعبير عنها. وسرعان ما ستتصرف وتتصرف وفقًا لصورتك. وبمجرد أن تترسخ في عقلك الباطن، فلن تحتاج إلى تأكيدها أو تصورها بعد الآن. فقط اخرج وكن نفسك. ما فعلته هو التحكم في “أنت” الجديد واتخاذ القرار بوعي بشأنه.
على سبيل المثال، إذا اخترت أن تكون شخصًا غير مدخن، فتصور نفسك في موقف حيث من المعتاد أن يكون لديك سيجارة. تخيل نفسك بدون أي شيء في يدك. إذا كانت الصورة واضحة بما فيه الكفاية، فسوف يبدو الأمر كما لو أنك لم تدخن سيجارة في تلك المرة. سجل ذلك في اللاوعي واشعر بالرضا عن الإنجاز. سيترك هذا انطباعًا على عقلك الباطن. بقدر ما يتعلق الأمر بعقلك الباطن، كنت في تلك المرة غير مدخن.
إذا شعرت بأنك خجول، فتصور نفسك مع أفضل أصدقائك. والآن تخيل نفسك في موقف جديد غير مألوف، ربما في غرفة مزدحمة أو في حفلة. تخيل نفسك واثقًا ومسترخيًا تمامًا كما أنت مع أصدقائك. اشعر بإحساس الإنجاز. كرر هذا النوع من المشهد مرارًا وتكرارًا وسيعتقد عقلك الباطن أنك فعلت ذلك مرات عديدة. وعندما تجد نفسك في هذا الموقف بالفعل، ستتصرف على طبيعتك – بالطريقة التي كنت تتخيل نفسك عليها.
التعرف على الصورة الجديدة
لا يمكن لأي نوع من أنواع التخيل أن يغير الصورة اللاواعية للواقع. وإذا كان الأمر كذلك، فكل ما عليك فعله هو مشاهدة التلفاز وستتغير الصورة اللاواعية لديك. والنوع الوحيد من التخيل الذي قد يغير الصورة اللاواعية للواقع هو التخيل التجريبي. ويتعين علينا أن نتعرف بوضوح على التخيل.
إذا لاحظت شخصًا آخر يقوم بشيء ما، أقول لنفسي: “هذه هي الطريقة التي يقومون بها بالأمر. أنا لا أفعل ذلك؛ بل هم من يفعلون ذلك”. يجب أن أختبر ذلك شخصيًا في ذهني. يجب أن أرى نفسي، وليس شخصًا آخر، وهو الذي يحقق النتيجة النهائية.
إن كل تغيير دائم ودائم يأتي من الداخل إلى الخارج. وأي تغيير آخر مؤقت. لقد كنت تستخدم التأكيدات والتخيلات طوال حياتك. وما تريد القيام به من الآن فصاعدًا هو تعلم كيفية التحكم بها حتى تعمل لصالحك بدلاً من أن تعمل ضدك. تسمى العملية الفعلية لتطبيق التأكيدات والتخيلات بالطباعة. لديك الآن نظرة عامة كافية بشأن التأكيدات والتخيلات لتعلم تقنيات الطباعة.
الطبع
إن اتخاذ قرار بتغيير عادة أو موقف أو موقف شخصي لا يؤدي تلقائيًا إلى التغيير المطلوب. إن قرار إجراء التغيير ما هو إلا الخطوة الأولى. ويتطلب الأمر اتخاذ المزيد من الإجراءات لإحداث تغيير في صورة الذات اللاواعية لديك. لقد تعلمنا أن هدفك هو الصورة الذهنية لما تريده. وعندما تكتب الهدف، فإنه يصبح تأكيدًا.
تسمى عملية القيام بذلك “الطباعة”. والطباعة هي التحكم المتعمد في الأفكار والصور الخاصة بنوع التغييرات التي نريد إجراؤها. تحدث الطباعة عندما يقبل عقلنا الباطن الصورة المرئية الجديدة للنتيجة النهائية.
يقدم الدكتور روبرت أنتوني عملية من ثلاث خطوات للطبع: (أ) تأكيد هدفك. (ب) تصور النتيجة النهائية. و(ج) الشعور بالعاطفة التي تصاحب تحقيق الهدف.
الخطوة 1 – تأكيد هدفك
إن التأكيد هو ببساطة عبارة عن بيان لحقيقة أو اعتقاد مكتوب في صيغة شخصية إيجابية في زمن الحاضر وكأن الهدف أصبح حقيقة بالفعل. عندما تكتب تأكيداتك، فإنك تتحكم عمدًا في برمجة عقلك الباطن من خلال توجيه الصورة المرئية إلى النتيجة النهائية التي تريدها.
اشترك مجانًا في النشرة الإخبارية AllAfrica
احصل على آخر الأخبار الأفريقية مباشرة إلى صندوق بريدك الإلكتروني
نجاح!
انتهى تقريبا…
نحن بحاجة إلى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني.
لإكمال العملية، يرجى اتباع التعليمات الموجودة في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه إليك للتو.
خطأ!
حدثت مشكلة أثناء معالجة طلبك. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقًا.
الخطوة الثانية – تصور النتيجة النهائية تصور في ذهنك إنجاز النتيجة النهائية وعشها. تخيل نفسك مشاركًا بشكل نشط في الإنجاز. يُطلق على هذا “التصور الاصطناعي” البنّاء أو “الواقع الافتراضي”. وهو يعمل على نظرية الإزاحة. أنت تحل محل الصورة القديمة والصورة الذاتية القديمة بأخرى جديدة. تذكر – سنتحرك نحو الهدف الذي نتخيله.
الخطوة 3 – اشعر بالعاطفة التي تصاحب الإنجاز.
يستجيب العقل الباطن للمشاعر أكثر من استجابته للكلمات. ولا يستجيب للمشاعر الإيجابية بشكل أفضل من استجابته للمشاعر السلبية. فهو يستجيب للمشاعر فقط. وكلما زادت المشاعر أو العواطف التي نستطيع أن نضعها وراء فكرة ما، كلما ظهرت هذه الفكرة بشكل أسرع. لذا فإن المشاعر والعواطف مهمة للغاية للتأثير. ويمكننا أن نقول إن تأكيداتنا سوف تظهر بشكل متناسب مع تكرار استخدامنا للتصور والمشاركة العاطفية. ما تريد القيام به هو أن ترى نفسك تحقق النتيجة النهائية بينما تشعر بالفرح والرضا عن الإنجاز.
يؤكد الدكتور أنتوني أن الخطوات الثلاث ضرورية لنجاح عملية الطبع. فإذا قرأت تأكيداتك فقط، فيمكنك أن تتوقع معدل نجاح يبلغ نحو 10%. وإذا قرأت وتخيلت النتيجة النهائية، فيمكنك أن تتوقع معدل نجاح يبلغ نحو 55%. وإذا قرأت تأكيداتك وتخيلت النتيجة النهائية وشعرت بالعاطفة وراء إنجاز ما تتخيله، فيمكنك أن تتوقع معدل نجاح يبلغ نحو 100%!
[ad_2]
المصدر