[ad_1]
علماء المركز الوطني لبحوث المعلومات الحيوية: التفاح يمكن أن يمنع السرطان
التفاح منتج منخفض السعرات الحرارية، مما يساعد على إنقاص الوزن. الصورة: فلاديمير زهابريكوف © URA.RU
يمكن أن تساعد التفاح على إنقاص الوزن وحتى تدمير الخلايا السرطانية والدهنية. ووفقًا للأبحاث، تساعد هذه الفاكهة في الحفاظ على الشعور بالشبع وتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر كثافة، وفقًا لتقرير Healthshots.
“يساعد المحتوى العالي من الألياف في التفاح، وخاصة البكتين، على إبطاء عملية هضم الطعام ويساعد على التحكم في الشهية”، بحسب ما جاء في النشرة. تحتوي التفاحة المتوسطة على حوالي 86% من الماء وحوالي 95 سعرة حرارية، مما يجعلها غذاء منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية ويساعدك على إنقاص الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، تتمتع التفاح بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يؤثر بشكل إيجابي على مستويات السكر في الدم والتحكم في الوزن. تساعد الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض في الحفاظ على مستويات ثابتة من السكر في الدم وقد تمنع مرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، وفقًا لدراسة أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
وتؤكد دراسات أخرى أن تناول التفاح بانتظام قد يكون له تأثيرات مفيدة على الصحة وقد يساعد حتى في الوقاية من السرطان. وقد تلعب البوليفينولات، وهي مركبات محددة موجودة في التفاح، دورًا في الوقاية الكيميائية نظرًا لآليات عملها المتعددة التي تهدف إلى منع ظهور وتطور الأورام الخبيثة.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!
اشترك في URA.RU على Telegram – طريقة ملائمة للبقاء على اطلاع دائم بالأخبار المهمة! اشترك وكن في قلب الأحداث. اشترك.
كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
لقد تم إرسال رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط إلى بريدك الإلكتروني. انقر عليها لإكمال عملية الاشتراك.
يغلق
التفاح يمكن أن يعزز فقدان الوزن وحتى تدمير الخلايا السرطانية والدهنية. ووفقا للبحوث، تساعد هذه الفاكهة في الحفاظ على الشعور بالشبع وتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر كثافة، وفقا لتقرير هيلث شوتس. “يعمل المحتوى العالي من الألياف في التفاح، وخاصة البكتين، على إبطاء هضم الطعام ويساعد في التحكم في الشهية”، كما ذكرت النشرة. تحتوي التفاحة المتوسطة على حوالي 86 في المائة من الماء وحوالي 95 سعرة حرارية، مما يجعلها طعامًا منخفض السعرات الحرارية يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع التفاح بمؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم وإدارة الوزن. تحافظ الأطعمة ذات المؤشر الجلوكوزي المنخفض على مستويات سكر الدم مستقرة ويمكن أن تمنع تطور مرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، كما أشارت دراسة أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية. تؤكد دراسات أخرى أن الاستهلاك المنتظم للتفاح يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الصحة وحتى يساعد في الوقاية من السرطان. قد تلعب البوليفينول، وهي مركبات محددة موجودة في التفاح، دورًا في الوقاية الكيميائية من خلال آليات عملها المتعددة التي تهدف إلى منع ظهور وتطور الأورام الخبيثة.
[ad_2]
المصدر