[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
إذا كنت تعتقد دائمًا أن عيد ميلادك كان أفضل طريقة لتحديد عمرك ، فكر مرة أخرى.
كما اتضح أن أعضائك يتقدمون في جداولهم الخاصة.
هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث العلمية تتمثل في تحويل التركيز من العصر الزمني إلى العصر البيولوجي ، حيث لكل ما يقرب من 30 تريليون خلية وأنسجة وأعضاء كل منها “ساعات” خاصة بها يمكن أن تضع علامة في سرعات مختلفة.
وفقًا لدراسة رائدة على مراجعة النظراء التي نشرت الأسبوع الماضي في طب الطبيعة ، وجد باحثو جامعة ستانفورد أن الجهاز “الأكبر سناً” بشكل كبير من عمر الشخص الفعلي معرض لخطر الإصابة بالمرض بشكل أكبر.
تتبع الباحثون هذا الجدول الزمني المخفي من خلال تحليل الآلاف من البروتينات التي تتدفق من خلال دمنا.
فتح الصورة في المعرض
تحتوي خلايا الجسم والأنسجة والأعضاء جميعها على “ساعات” مختلفة بسرعات مختلفة (Getty Images)
وقال توني ويس كوراي ، أستاذ علم الأعصاب والعلوم العصبية في معهد العلوم العصبية بجامعة وايساي ، في بيان: “مع هذا المؤشر ، يمكننا تقييم عمر العضو اليوم والتنبؤ بأحداث الإصابة بمرض مرتبط بهذا العضو المتأخر لمدة 10 سنوات”.
خذ الدماغ ، على سبيل المثال: أحد الأقدم يزيد من خطر الوفاة بحوالي 182 في المائة خلال السنوات الـ 15 القادمة ، مقارنة بالأشخاص الذين تتقدم أدمغتهم بشكل طبيعي.
على الجانب الآخر ، يُعتقد أن أولئك الذين لديهم أدمغة أصغر من عصرهم الزمني يعيشون لفترة أطول.
وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن وجود دماغ أكبر سناً زاد من خطر الإصابة بالخرف ثلاثة أضعاف ، في حين أن أولئك الذين لديهم أدمغة شبابية لديهم ربع المخاطر المعتادة فقط.
وقال ويس كوراي: “الدماغ هو حارس طول العمر”. “إذا كان لديك دماغ قديم ، فلديك احتمال زيادة في الوفيات.”
وارتبط عصر القلب البيولوجي الأقدم بدرجة أكبر لخطر الرجفان الأذيني وفشل القلب ، في حين أن الرئتين الشيخوخة تشير إلى زيادة احتمال الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن).
على الرغم من أن عصرك الزمني يرتفع فقط ، فإن الأخبار السارة هي أن العصر البيولوجي يمكن إبطاءه أو إيقافه مؤقتًا أو حتى عكسه.
نجم كرة القدم البالغ من العمر أربعين عامًا كريستيانو رونالدو لديه سن بيولوجية يقدر أقل بقليل من 29 عامًا ، وفقًا لبيانات من العلامة التجارية للتكنولوجيا الصحية.
فتح الصورة في المعرض
قام برايان جونسون بتوثيق رحلته لعكس عصره البيولوجي إلى عصر مراهق (داستن جاللانزا)
قد تتفجر كيم كارداشيان 44 شمعة في عيد ميلادها المقبل ، لكن عصرها البيولوجي جاء منذ ما يقرب من عقد من الزمان ، وفقًا لنتائج من اختبار الساعة اللاجينية التي تم إجراؤها على كارداشيانز العام الماضي.
في هذه الأثناء ، قام برايان جونسون ، 47 عامًا ، المعلم التكنولوجي المناهض للشيخوفة و “BioHacker” ، رحلته الغريبة في محاولة لعكس عصره البيولوجي إلى عصر المراهق.
لا تحتاج إلى أن تكون في حيوية لتغيير عمر العضو الخاص بك – يمكن أن تتحول اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك جيناتك ، وكم تتحرك ، وما تأكله ، وعادات نومك ، وكيفية إدارة الإجهاد.
التمرينات المنتظمة ، والتغذية الجيدة وتجنب العادات الضارة مثل التدخين ، كلها تسهم في عصر الأعضاء الأصغر سناً والنتائج الصحية الأفضل ، وفقًا لبحث جامعة ستانفورد.
[ad_2]
المصدر