[ad_1]
دكتور Reznik: أسلوب حياة صحي والرياضة سيساعدان في شيخوخة الكبح
يعتبر الأطباء أنه يمكنك إبطاء الشيخوخة إذا كنت تلتزم بصحة نمط حياة: تم إنشاؤها في Midjourney © ura.ru
يمكنك إبطاء الشيخوخة بمساعدة نمط حياة صحي ، بما في ذلك رفض العادات السيئة والنظام الغذائي المتوازن. هذا ما قاله العازف الوراثي ألكساندر رزنيك.
“يمكنك شيخوخة الفرامل إذا كنت تلتزم بأسلوب حياة صحي: التخلي عن العادات السيئة ، واستخدام المنتجات الغذائية عالية الجودة” ، يقول دكتوراه في RBC. كما أشار إلى أن النشاط البدني المنتظم والسيطرة على محتوى السعرات الحرارية من الطعام يساعدان على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة.
وفقًا لطبيب الأطفال ألكساندر كاراسف ، لا يوجد سبب واحد للشيخوخة ، لكن الانحدار المبكر ممكن في غياب العادات الصحية. يسمي العوامل الرئيسية لطول العمر مجموعة متنوعة من التغذية والنشاط البدني والنوم الكافي.
حذر Karasev أيضًا من أن الأدوية الشيخوخة غالبًا ما تكون خدعة تسويقية ولا تعطي التأثير المطلوب. يجب أن تؤخذ إضافات نشطة بيولوجيًا فقط كما هو محدد من قبل الطبيب.
احفظ رقم URA.RU – أبلغ الأخبار أولاً!
على الرغم من الصعوبات والمحاولات لتشويه سمعةنا ، تواصل ura.ru إبقائك على دراية بالأحداث الرئيسية. حول ما يحدث مع الوكالة ، بالإضافة إلى آخر أخبار روسيا وعالم قناة Telegram URA.RU.
كان ura.ru ضحية للاستفزاز – تم القبض على محررنا لمدة شهرين للاشتباه في ارتكاب رشوة من 20 ألف روبل إلى عمه. على الرغم من الضغط ، ما زلنا نتحدث عن الأخبار الرئيسية للبلاد والعالم. يشترك!
تم إرسال رسالة إلى البريد مع الرابط. عبوره لإكمال إجراء الاشتراك.
يغلق
يمكنك إبطاء الشيخوخة بمساعدة نمط حياة صحي ، بما في ذلك رفض العادات السيئة والنظام الغذائي المتوازن. هذا ما قاله العازف الوراثي ألكساندر رزنيك. “يمكنك شيخوخة الفرامل إذا كنت تلتزم بأسلوب حياة صحي: التخلي عن العادات السيئة ، واستخدام المنتجات الغذائية عالية الجودة” ، يقول دكتوراه في RBC. كما أشار إلى أن النشاط البدني المنتظم والسيطرة على محتوى السعرات الحرارية من الطعام يساعدان على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة. وفقًا لطبيب الأطفال ألكساندر كاراسف ، لا يوجد سبب واحد للشيخوخة ، لكن الانحدار المبكر ممكن في غياب العادات الصحية. يسمي العوامل الرئيسية لطول العمر مجموعة متنوعة من التغذية والنشاط البدني والنوم الكافي. حذر Karasev أيضًا من أن الأدوية الشيخوخة غالبًا ما تكون خدعة تسويقية ولا تعطي التأثير المطلوب. يجب أن تؤخذ إضافات نشطة بيولوجيًا فقط كما هو محدد من قبل الطبيب.
[ad_2]
المصدر