[ad_1]
قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية الخاصة بـ Living Well
“طقوس الغضب” هي أحدث اتجاهات الصحة والعافية بين النساء على TikTok.
يكتسب اتجاه جديد زخمًا عبر الإنترنت، حيث تدفع النساء ثروة للذهاب إلى الغابة وتحطيم الأشياء، وهو ما أطلق عليه خبراء الصحة اسم “طقوس الغضب”. تشمل بعض المنتجعات الصحية الحصرية الآن احتفالات تخفيف التوتر، حيث يصرخ المشاركون ويضربون بعصي كبيرة على أرض الغابة. وبما أن الغابة بعيدة عن المناطق السكنية، يتمتع المشاركون بالحرية في تجسيد غضبهم بشكل كامل.
لسنوات، قادت ميا ماجيك، التي تصف نفسها بـ “العرابة الروحية”، طقوس الغضب في اسكتلندا. بدأت في القيام بها لنفسها ولأصدقائها، قبل إضافتها كخيار إلى منتجعاتها الصحية. تتضمن هذه الرحلات التي تستغرق أيامًا عادةً مجموعة من الأنشطة وتتراوح أسعارها بين 2000 دولار و4000 دولار. ومع ذلك، فهي تتضمن خيارًا ليوم واحد بسعر 222 دولارًا للتذكرة الواحدة، وفقًا لصحيفة USA Today.
أثناء طقوس الغضب، يرشد ماجيك المشاركين إلى الجلوس مع أعمق مشاعرهم، ويرشدهم خلال عمليات الإحماء والأنفاس العميقة. عادةً ما تطلب منهم أن يستحضروا “كل شخص تجاوزك، أو آذاك، أو تجاهل حدودك أو استغلك أو أساء إليك بأي شكل من الأشكال.”
وقال ماجيك – واسمه الحقيقي ميا باندوتشي – للمنفذ: “عندما يفعل الناس ذلك ويمنحون أنفسهم الإذن بالتنفيس عن غضبهم، فإن قدرتهم على الفرح تتوسع بالفعل”. “إنهم قادرون على الشعور بمزيد من السعادة والمتعة، ويعودون إلى عائلاتهم بمزيد من الامتنان والسهولة والسلام”.
وقد لاقت هذه الطقوس صدى لدى النساء على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث علق العديد منهن أسفل مقاطع الفيديو واسعة الانتشار حول مدى الراحة التي يشعرن بها في توجيه غضبهن – خاصة في مجتمع يستهجن النساء اللاتي يحتضنن أبشع مشاعرهن.
“لماذا كان لدي رد فعل غريزي فوري وبدأت في البكاء؟” كتبت امرأة واحدة.
وقال آخر: “لقد بكيت حرفياً عندما رأيت هذا… أنا بحاجة إلى هذا”.
“باعتباري الآن امرأة في منتصف العمر ولديها المزيد من الغضب، فأنا بحاجة إلى هذا !!” علق شخص آخر.
وفي معرض تعليقها على ردود الفعل الإيجابية على مقاطع الفيديو الخاصة بها، قالت باندوتشي إنه من المنطقي أن يكون لطقوس الغضب التي تتبعها صدى لدى الكثير من النساء.
“إنه مثل،” لا تكن غبيًا “أو لا تغضب أو لا تكن عدوانيًا أو لا تدافع عن نفسك. لا تحمي نزاهتك. وأوضحت: “لا تخبر أحداً أنه ليس لديه موافقة على لمس جسدك أو التحدث إليك بطريقة معينة”. “هناك مشاعر معينة مقبولة في الثنائية بين الجنسين والتي يحتاج كل منا إلى الشعور بها. يحتاج الرجال إلى البكاء – ومن الصحي جدًا أن يبكي الرجال – ويجب أن تكون النساء قادرات على الغضب.
باندوتشي ليست الوحيدة التي تستضيف طقوس الغضب، حيث تخطط مجموعة الصحة Secret Sanctuary لإقامة “حفل الغضب المقدس” القادم في ألبرتا، كندا، في يوليو. ويقال إن الكاتبة والصوفي جيسيكا ريكيتي ستستضيف أيضًا منتجعًا نسائيًا بعنوان “الغضب السري” في ولاية كارولينا الشمالية في يونيو.
يشير الخبراء إلى أن طقوس الغضب لن تنجح على الأرجح مع الجميع. اعتمادًا على الشخص، يمكن التخلص من الغضب بشكل أفضل باستخدام استراتيجيات نشطة مثل التمارين عالية الكثافة، بينما يمكن للآخرين الاستفادة من أنشطة أكثر تهدئة مثل الحمام الصوتي.
تم تطوير علاج الصراخ البدائي، وهو جانب مهم من طقوس الغضب، في السبعينيات من قبل عالم النفس آرثر يانوف للتخلص من الصدمات المكبوتة، وقد تم الترويج له من قبل أمثال الزوجين القويين جون لينون ويوكو أونو.
على الرغم من تعرضها للإهانة سابقًا من قبل التيار الرئيسي لعلم النفس، كتبت مجلة فوغ أن المعلمين الروحيين مثل راشيل برينجل – معلمة التانترا ومنشئة الورشة الروحية Wild Woman – يجدون أن التعبيرات الجسدية عن الغضب، مثل الصراخ البدائي، يمكن أن تكون علاجية “عندما يتم التعبير عنها بالكلمات”. بطريقة آمنة، يمكن أن تكون طقوس الغضب بوابة للمتعة والقوة والإبداع.
[ad_2]
المصدر