[ad_1]
طبيب نفسي ينصحك بكيفية التعامل مع التوتر العاطفي خلال العام الجديد الصورة: Anastasia Sorgina © URA.RU
يمكن أن يؤدي رأس السنة الجديدة إلى الإضرار بالصحة العقلية لسكان منطقة تشيليابينسك، حيث يصبح مصدرا للضغط النفسي لكثير من الناس. تحدثت ميلينا موزيبوفا، طبيبة نفسية من أرغاياش، عن مخاطر الضغط النفسي عشية الأعياد. ونقلت كلماتها الخدمة الصحفية لوزارة الصحة الإقليمية في قناتها على التلغراف “Minzdrastvuite”.
“غالبًا ما تكون لدينا توقعات عالية جدًا لقضاء العطلات، ونتوقع عامًا جديدًا مثاليًا. ونادرا ما يتطابق الواقع مع خيالاتنا. حاول أن تتقبل أنه لن يكون كل شيء مثاليًا، واستمتع بما لديك،” تنصح موزيبوفا في قناة “وزارة الصحة” على التلغرام.
ويشير الطبيب النفسي إلى أن الإنفاق على الاستعداد للعطلات يمكن أن يصبح مصدرا خطيرا للقلق. تنصح بتخطيط ميزانيتك بعناية وإنشاء قائمة تسوق.
يعتقد الطبيب أيضًا أن التواصل مع العائلة والأصدقاء والزملاء قد يكون مرهقًا في بعض الأحيان. إذا وصلت المحادثة إلى طريق مسدود أو بدأت في إثارة المشاعر السلبية، فيجب عليك تغيير الموضوع أو تشتيت انتباهك بشيء آخر.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
يمكن أن يؤدي رأس السنة الجديدة إلى الإضرار بالصحة العقلية لسكان منطقة تشيليابينسك، حيث يصبح مصدرا للضغط النفسي لكثير من الناس. تحدثت ميلينا موزيبوفا، طبيبة نفسية من أرغاياش، عن مخاطر الضغط النفسي عشية الأعياد. ونقلت كلماتها الخدمة الصحفية لوزارة الصحة الإقليمية في قناتها على التلغراف “Minzdrastvuite”. “غالبًا ما تكون لدينا توقعات عالية جدًا لقضاء العطلات، ونتوقع عامًا جديدًا مثاليًا. ونادرا ما يتطابق الواقع مع خيالاتنا. حاول أن تتقبل أنه لن يكون كل شيء مثاليًا، واستمتع بما لديك،” تنصح موزيبوفا في قناة “وزارة الصحة” على التلغرام. ويشير الطبيب النفسي إلى أن الإنفاق على الاستعداد للعطلات يمكن أن يصبح مصدرا خطيرا للقلق. تنصح بتخطيط ميزانيتك بعناية وإنشاء قائمة تسوق. يعتقد الطبيب أيضًا أن التواصل مع العائلة والأصدقاء والزملاء قد يكون مرهقًا في بعض الأحيان. إذا وصلت المحادثة إلى طريق مسدود أو بدأت في إثارة المشاعر السلبية، فيجب عليك تغيير الموضوع أو تشتيت انتباهك بشيء آخر.
[ad_2]
المصدر