[ad_1]
ينصح الدكتور Okheretin من التل تقليل شغف الحلويات مع العسل
العسل قليلاً بما يكفي لتلبية صورة مستقبلات الذوق: Ekaterina Sychkova © ura.ru
للتغلب على شغف الحلويات ، تحتاج إلى الانتقال من السكريات الاصطناعية إلى السكر الطبيعية. على سبيل المثال ، استبدل الحلويات بالعسل أو الفواكه المجففة. لكن الشيء الرئيسي هو مقدار الحلو والضروري من أجل تلبية مستقبلات الذوق. شاركت توصياتها على صفحتها على شبكة Vkontakte الاجتماعية.
“ينظر الجسم إلى السكر الطبيعي بشكل إيجابي أكثر من البدائل الاصطناعية ، لكن الأمر برمته هو كمية. يكفي لنا فقط إرضاء المستقبلات ، “د. مشتركة Ocheretina.
على سبيل المثال ، استشهدت بقصة أحد عاشق Sweet ، الذي حاول استبدال المعاملة المعتادة بالعسل. غمست المرأة مسواكها في عسل وتذوق ببطء ، وتستمتع ذوقه. وهكذا ، طمأنت المستقبلات ، وكان المنتج ضروريًا جدًا للتوقف عن تجربة شغف الحلويات.
أشار Ocheretin أيضًا إلى أن الأشخاص الذين لديهم تسامح جيد مع الكربوهيدرات قد لا يضرون بالتسامح الجيد مع الكربوهيدرات. لكن الكمية مهمة أيضًا للنظر فيها. يُنصح بتناوله حتى الساعة 16:00 ، لأنه في فترة ما بعد الظهر ، يتم هضم الكربوهيدرات بشكل أفضل. لكن الاستهلاك المسائي للحلويات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن أو مشاكل مع الأنسجة الضامة.
كبديل للحلويات الصناعية ، تقدم Okheretin الفواكه المنزلية المجففة. ومستقبلات الذوق ، وفقا للطبيب ، يمكن تكوينها للاستمتاع الحد الأدنى من كمية الحلوة.
في التلة ، يتم الاحتفال بنشاط ، مما يضيف العديد من الحشوات الحلوة إلى الفطائر. هذه الحلويات جذابة بشكل خاص للأسنان الحلوة ، لكن الدكتورة إيرينا أوكيتينا توصي بالتحكم في استهلاك هذه الحلويات.
احفظ رقم URA.RU – أبلغ الأخبار أولاً!
ماذا حدث في كورغان؟ اذهب واشترك في قناة Kurganistan Telegram للتعرف على جميع الأخبار أولاً!
جميع الأخبار الرئيسية لروسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال رسالة إلى البريد مع الرابط. عبوره لإكمال إجراء الاشتراك.
يغلق
للتغلب على شغف الحلويات ، تحتاج إلى الانتقال من السكريات الاصطناعية إلى السكر الطبيعية. على سبيل المثال ، استبدل الحلويات بالعسل أو الفواكه المجففة. لكن الشيء الرئيسي هو مقدار الحلو والضروري من أجل تلبية مستقبلات الذوق. شاركت توصياتها على صفحتها على شبكة Vkontakte الاجتماعية. “ينظر الجسم إلى السكر الطبيعي بشكل إيجابي أكثر من البدائل الاصطناعية ، لكن الأمر برمته هو كمية. يكفي لنا فقط إرضاء المستقبلات ، “د. مشتركة Ocheretina. على سبيل المثال ، استشهدت بقصة أحد عاشق Sweet ، الذي حاول استبدال المعاملة المعتادة بالعسل. غمست المرأة مسواكها في عسل وتذوق ببطء ، وتستمتع ذوقه. وهكذا ، طمأنت المستقبلات ، وكان المنتج ضروريًا جدًا للتوقف عن تجربة شغف الحلويات. أشار Ocheretin أيضًا إلى أن الأشخاص الذين لديهم تسامح جيد مع الكربوهيدرات قد لا يضرون بالتسامح الجيد مع الكربوهيدرات. لكن الكمية مهمة أيضًا للنظر فيها. يُنصح بتناوله حتى الساعة 16:00 ، لأنه في فترة ما بعد الظهر ، يتم هضم الكربوهيدرات بشكل أفضل. لكن الاستهلاك المسائي للحلويات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن أو مشاكل مع الأنسجة الضامة. كبديل للحلويات الصناعية ، تقدم Okheretin الفواكه المنزلية المجففة. ومستقبلات الذوق ، وفقا للطبيب ، يمكن تكوينها للاستمتاع الحد الأدنى من كمية الحلوة. في التلة ، يتم الاحتفال بنشاط ، مما يضيف العديد من الحشوات الحلوة إلى الفطائر. هذه الحلويات جذابة بشكل خاص للأسنان الحلوة ، لكن الدكتورة إيرينا أوكيتينا توصي بالتحكم في استهلاك هذه الحلويات.
[ad_2]
المصدر