سجل الحرارة يذهب إلى موسكو: توقعات الطقس لمدة أسبوع

[ad_1]

Sinoptic Pozdnyakova: ستكرر الحرارة في العاصمة سجل 1996

تحدث الخبراء عن توقعات الطقس في موسكو لمدة أسبوع صورة: تم إنشاؤها في Midjourney © ura.ru

بعد التبريد الخفيف والسرور ، يفوق الطقس في رأس المال سجلات درجة الحرارة. يمكن للحرارة غير الطبيعية في موسكو ومنطقة موسكو كسر سجل عام 1996. نوقشت ura.ru مع التنبؤ بالطقس Tatyana Pozdnyakova – ما سيكون الطقس في عاصمة روسيا في الفترة من 7 إلى 13 يوليو.

ما هو الطقس لانتظار 7 يوليو في موسكو

وفقًا لتنبؤات الطقس ، سيكون يوم الاثنين يومًا دافئًا للغاية في العاصمة. في 7 يوليو ، ستكون درجة الحرارة 5-7 درجة فوق القاعدة المناخية وستنخفض إلى 27-29 درجة.

“في الأسبوع المقبل ، ستقوم درجة الحرارة إما بتكرار سجل عام 1996 أو تغلب عليه” ، قال متون الطقس. “مثل هذا الطقس خطير بالنسبة للمسنين والحوامل والأناقة الحساسة للمنسوجين بسبب انخفاض محتوى الأكسجين في الهواء.”

ما هو الطقس لانتظار 8 يوليو في موسكو

غدًا ، 8 يوليو ، لن يقلل هطول الأمطار الرعدية المتوقعة في العاصمة فقط من درجة التعرض الحراري ، ولكن أيضًا تحديث تكوين الهواء.

نظرًا لدرجات حرارة الهواء المرتفعة للغاية ، أدخل المتخصصون في مركز الهيدروميديا ​​وضع تحذير خاص حتى 10 يوليو. وقد تم إنشاء حالة خطر “البرتقالي” ، والتي تعد واحدة من أخطر تصنيف التهديدات الأرصاد الجوية.

خلال هذه الفترة ، من 8 إلى 10 يوليو ، ستكون درجة حرارة الهواء 28-30 درجة بعد الظهر. “في موسكو ومنطقة موسكو ، هناك احتمال حدوث أمطار قصيرة على المدى القصير وعواصف رعدية في فترة ما بعد الظهر”.

ما هو الطقس لانتظار عطلة نهاية الأسبوع في موسكو

في يوم الجمعة 11 يوليو ، من المتوقع أن يقلل متغير ، والذي لن يقلل من درجة الحرارة المرتفعة. سيستمر المناخ في موسكو ومنطقة موسكو في البقاء أعلى من القاعدة بمقدار 7 درجات.

“في نهاية الأسبوع ، ستظل درجة الحرارة مرتفعة. في الليل – +17 … +20 درجة ، خلال اليوم – +30 … +35 ،”

كيف تنجو من أسبوع حار: نصائح

تعتبر تهوية الغرفة لحظة رئيسية لمرض البئر. افتح النوافذ في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من المساءعندما تكون درجة حرارة الهواء في الشارع أدناه. في فترة ما بعد الظهر ، على العكس من ذلك ، حافظ على النوافذ مغلقة ومتقلبة لمنع التدفئة.

باستخدام مكيف الهواء يتطلب توخي الحذر. لا تضع درجة حرارة منخفضة للغاية-يجب ألا يتجاوز الفرق مع الشارع 7-10 درجة. قم بتنظيف المرشحات بانتظام وتهوية الغرفة ، حتى لو كان مكيف الهواء يعمل.

ترطيب الجسم هو أهم جانب للبقاء في الحرارة. اشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا. إعطاء الأفضلية لتبريد ، ولكن ليس الماء الجليدي. تجنب المشروبات الغازية الحلوة والكحول التي تسهم في الجفاف. مفيد مشروبات للطقس الحار: الماء المعدني بدون غاز ، والشاي الأخضر في درجة حرارة الغرفة ، ومشروبات الفاكهة والمركبات من التوت ، والماء مع الليمون.

سيساعد النظام الغذائي الصحيح على نقل الحرارة بسهولة أكبر. إعطاء الأفضلية للسلطات القابلة للخدمة الخفيفة ، والفواكه الطازجة ، ومنتجات الحليب الحامضة ، وحساء الحساء ، والأسماك والمأكولات البحرية.

يجب أن يكون النشاط البدني معتدلًا. انتقل للرياضة في الصباح الباكر أو في المساء ، وتجنب ساعات الذروة. رفض التدريب المكثف في الطقس الحار.

يلعب اختيار خزانة الملابس أيضًا دورًا مهمًا:

• ارتداء ملابس مجانية مصنوعة من الأقمشة الطبيعية
• إعطاء الأفضلية للنغمات الخفيفة
• استخدم القبعات
• ارتداء الأحذية الخفيفة
• لا تفرط في تحميل نفسك بعدد كبير من الحقائب

تتطلب العناية بالبشرة في الحرارة اهتمامًا خاصًا:

• خذ دشًا رائعًا عدة مرات في اليوم
• استخدام مرطبات الضوء
• تأكد من تطبيق واقي الشمس قبل الخروج
• تجنب الحمامات الساخنة والساونا

باتباع هذه التوصيات ، يمكنك البقاء بشكل مريح حتى الأسبوع الأكثر سخونة والحفاظ على الصحة والأداء. تذكر أن الوقاية دائمًا أكثر فعالية من العلاج ، لذلك اتخذ التدابير مقدمًا ولا تتجاهل إشارات الجسم.

احفظ رقم URA.RU – أبلغ الأخبار أولاً!

لا تفوت فرصة أن تكون من بين أول من يتعلمون عن الأخبار الرئيسية لروسيا والعالم! انضم إلى مشتركي قناة URA.RU Telegram ومواكبة الأحداث دائمًا. اشترك في ura.ru.

كل يوم هو الأكثر أهمية فقط. اقرأ هضم الأحداث الرئيسية لروسيا والعالم من ura.ru للبقاء على دراية. يشترك!

تم إرسال رسالة إلى البريد مع الرابط. عبوره لإكمال إجراء الاشتراك.

يغلق

بعد التبريد الخفيف والسرور ، يفوق الطقس في رأس المال سجلات درجة الحرارة. يمكن للحرارة غير الطبيعية في موسكو ومنطقة موسكو كسر سجل عام 1996. تمت مناقشة Ura.ru مع التنبؤ بالطقس Tatyana Pozdnyakova – ما سيكون عليه الطقس في عاصمة روسيا في الفترة من 7 إلى 13 يوليو. ما هو الطقس الذي ينتظره في 7 يوليو في موسكو وفقًا لتنبؤات الطقس ، سيكون يوم الاثنين يومًا دافئًا للغاية في العاصمة. في 7 يوليو ، ستكون درجة الحرارة 5-7 درجة فوق القاعدة المناخية وستنخفض إلى 27-29 درجة. “في الأسبوع المقبل ، ستقوم درجة الحرارة إما بتكرار سجل عام 1996 أو تغلب عليه” ، قال متون الطقس. “مثل هذا الطقس خطير بالنسبة للمسنين والحوامل والأناقة الحساسة للمنسوجين بسبب انخفاض محتوى الأكسجين في الهواء.” ما الذي ينتظره الطقس في 8 – 10 يوليو في موسكو غدًا ، 8 يوليو ، لن يقلل الرعد المتوقع في العاصمة من درجة التعرض الحراري فحسب ، بل أيضًا تحديث تكوين الهواء. نظرًا لدرجات حرارة الهواء المرتفعة للغاية ، أدخل المتخصصون في مركز الهيدروميديا ​​وضع تحذير خاص حتى 10 يوليو. وقد تم إنشاء حالة خطر “البرتقالي” ، والتي تعد واحدة من أخطر تصنيف التهديدات الأرصاد الجوية. خلال هذه الفترة ، من 8 إلى 10 يوليو ، ستكون درجة حرارة الهواء 28-30 درجة بعد الظهر. “في موسكو ومنطقة موسكو ، هناك احتمال حدوث أمطار قصيرة على المدى القصير وعواصف رعدية في فترة ما بعد الظهر”. ما هو الطقس لانتظار عطلة نهاية الأسبوع في موسكو يوم الجمعة 11 يوليو ، ومن المتوقع أن تكون السحابة المتغيرة ، والتي لن تقلل من درجة الحرارة المرتفعة. سيستمر المناخ في موسكو ومنطقة موسكو في البقاء أعلى من القاعدة بمقدار 7 درجات. “في نهاية الأسبوع ، ستظل درجة الحرارة مرتفعة. في الليل – +17 … +20 درجة ، خلال اليوم – +30 … +35 ،” كيفية البقاء على قيد الحياة أسبوعًا حارًا: تعد نصائح التهوية للغرفة لحظة رئيسية لمرض البئر. افتح النوافذ في وقت مبكر من الصباح وفي وقت متأخر من المساء ، عندما تكون درجة حرارة الهواء في الشارع أقل. في فترة ما بعد الظهر ، على العكس من ذلك ، حافظ على النوافذ مغلقة ومتقلبة لمنع التدفئة. باستخدام مكيف الهواء يتطلب توخي الحذر. لا تضع درجة حرارة منخفضة للغاية-يجب ألا يتجاوز الفرق مع الشارع 7-10 درجة. قم بتنظيف المرشحات بانتظام وتهوية الغرفة ، حتى لو كان مكيف الهواء يعمل. ترطيب الجسم هو أهم جانب للبقاء في الحرارة. اشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا. إعطاء الأفضلية لتبريد ، ولكن ليس الماء الجليدي. تجنب المشروبات الغازية الحلوة والكحول التي تسهم في الجفاف. مشروبات مفيدة للطقس الحار: الماء المعدني بدون غاز ، والشاي الأخضر في درجة حرارة الغرفة ، ومشروبات الفاكهة ومركبات التوت ، والماء مع الليمون. سيساعد النظام الغذائي الصحيح على نقل الحرارة بسهولة أكبر. إعطاء الأفضلية للسلطات القابلة للخدمة الخفيفة ، والفواكه الطازجة ، ومنتجات الحليب الحامضة ، وحساء الحساء ، والأسماك والمأكولات البحرية. يجب أن يكون النشاط البدني معتدلًا. انتقل للرياضة في الصباح الباكر أو في المساء ، وتجنب ساعات الذروة. رفض التدريب المكثف في الطقس الحار. يلعب اختيار خزانة الملابس أيضًا دورًا مهمًا: يتطلب العناية بالبشرة في الحرارة اهتمامًا خاصًا: باتباع هذه التوصيات ، يمكنك البقاء على قيد الحياة بشكل مريح حتى الأسبوع الأكثر سخونة والحفاظ على الصحة والأداء. تذكر أن الوقاية دائمًا أكثر فعالية من العلاج ، لذلك اتخذ التدابير مقدمًا ولا تتجاهل إشارات الجسم.

[ad_2]

المصدر