[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
يزدهر ركوب الدراجات في منتصف العمر ، ووفقًا لبحث جديد أجرته مؤسسة القلب البريطانية (BHF) ، فإن ما يقرب من نصف (44 ٪) من النساء البريطانيات الذين تتراوح أعمارهن بين 34 و 60 عامًا الآن ، مع ما يقرب من ربع (24 ٪) من البدء.
ربما كانت مساحة تهيمن عليها سابقًا ما أصبح معروفًا فعليًا باسم “Mamils”-ويعرف أيضًا باسم الرجال في منتصف العمر في ليكرا. ولكن الآن هناك عدد متزايد من النساء من نفس العمر الديموغرافي – Mawils ، إذا جاز التعبير.
إنه يعكس اتجاهات أوسع نحو تحسين اللياقة والرفاهية وتمكين النساء في منتصف العمر.
على الرغم من هذا الاهتمام المتزايد ، تظل النساء ممثلة تمثيلا ناقصا في أحداث ركوب الدراجات ، مثل رحلة المؤسسة الخيرية التي يبلغ طولها 54 ميلًا إلى برايتون للدراجات ، حيث توقفت مشاركة الإناث بنسبة 25 ٪ منذ عام 2016.
مع اكتشاف المزيد من النساء الفوائد الجسدية والعاطفية لركوب الدراجات ، تظهر القصص في كيفية تحويل هذه الرياضة إلى الحياة في منتصف العمر. تعرف على بعض النساء اللائي وجدوا الحرية والصداقة واللياقة من خلال ركوب الدراجات.
“أنا أستمتع بالحرية الجديدة المتمثلة في القدرة على القفز على دراجتي”
لم تستطع آن ماري سالمون من شمال لندن ركوب الدراجة قبل سن 49-وبدأت ركوب الدراجات لأول مرة في مارس 2025.
وتقول: “لقد استحوذت على Peugeot Premierelle القديم أثناء الوباء وكنت مصممًا على تعلم كيفية الدوران”. “لكن هناك شيئًا ما أدى إلى شيء آخر ولم يحدث ذلك تمامًا.
“ثم في شهر مارس ، قررت أن أقوم بدروس ركوب الدراجات المجانية التي يقدمها المجلس المحلي ، مع Joyriders Britain Cic. لقد كانوا رائعين في تعليمني الأساسيات ، بما في ذلك فحص الدراجات ومنحني الثقة لمحاولة إشارات اليد ، والتي لم أكن أعتقد أنني سأتقنها وأنا لا أزال أتعلم كثيرًا.”
بعد ذلك ، تعثر سلمون عبر مجموعة من النساء الملهمات من النساء اللواتي يركبن لركوب الدراجات (WCCC)-وهو مركز لربط الأغلبية العالمية للنساء والأشخاص غير الثنائيين في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، مع تقليل الحواجز في هذه الرياضة-ويقولن إن رؤية ما كانوا يحصلون عليه ، وكانت التحديات التي يقضونها ملهمة للغاية.
يقول سالمون بعد الانتهاء من حوالي 40 ميلًا من الطريق الذي يبلغ طوله 54 ميلًا: “إنها أهدافي النهائية للدورة وبدونها ، لم أكن لأقوم أبدًا بتنفيذ BHF London إلى Brighton Bike Ride”.
وتقول إن ركوب الدراجات أعطاها شعورًا بالحرية والثقة. وتقول: “الآن ، إذا كنت بحاجة إلى الوصول إلى مكان ما ، فإن خياري الأول عند التحقق من خرائط Google هو دائمًا طريق الدورة لمعرفة ما إذا كان قابلاً للتنفيذ”.
على الرغم من أنها لا تزال لديها LO للقيام بها من حيث العمل على ثقتها ، إلا أنها “تحب العمل على التدريب ومحاولة الأحداث والسباقات الأخرى”. “أحب أيضًا معرفة المزيد عن صيانة الدراجات. ومع ذلك ، فإنني أستمتع الآن بالحرية الجديدة المتمثلة في القدرة على القفز على دراجتي والانتقال من A إلى B دون الحاجة إلى الاعتماد على وسائل النقل العام.
“أنا أيضًا أردد العمل الذي تقوم به WCCC من حيث محاولة تخفيف الحواجز التي تواجهها النساء الأغلبية العالمية وأشخاص غير ثنائيين في ركوب الدراجات. وأيضًا إذا كان الخروج على دراجتي يشجع الآخرين ، فقد ساعدت تلك الحركة بطريقة صغيرة.”
“عندما أحصل على دراجتي ، أشعر بالحرية والتحرر تمامًا”
قامت كارلا فرانكوم من شمال لندن بدورانها كثيرًا كطفل وأيضًا في العشرينات من عمرها ، ولكن بعد إنجاب طفلان ، لم تدور لمدة عقد تقريبًا. تشرح الفتاة البالغة من العمر 47 عامًا أنها قامت ببعض الحملات التي تحيط باستخدام الأرصفة ، حيث كان السائقون يصعدون عليها كثيرًا ويسببون اضطرابات. يقول فرانكوم: “اعتدت أن أقف في الخارج وأمسك بعلامة تقول” هذا رصيف “كان فيروسيًا على Twitter”.
وتقول: “لقد حدث ذلك عندما كان عمري حوالي 44 عامًا ، وفي تلك المرحلة كان الناس عبر الإنترنت يخبرونني بإخراج دراجتي ، لذلك بدأت ركوب الدراجات مرة أخرى”. “عندما بدأت مرة أخرى ، كان الأمر رائعًا. كان أطفالي حوالي السادسة والثامنة وكان الخروج من المنزل كان دائمًا صعبًا. ومع ذلك ، عندما كنت أشعر بالدراجة فجأة ، كنت أشعر بالحرية والتحرر.
“أتذكر قبل ركوب الدراجات ، شعرت في الواقع بالشيخوخة والفرح في منتصف العمر ، لكن فجأة أنا أتعامل مع القيود وشعرت بالشباب مرة أخرى. شعرت أنني عدت إلى البالغة من العمر سبع سنوات في BMX.”
كل هذا يؤدي إلى ركوب الدراجات الفرنكوم أكثر فأكثر ، بما في ذلك تنقلها لمدة ساعتين للعمل كل يوم ، ونشر رحلتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، والقيام بركوب الدراجة في جبال الألب. “لقد وجدت نفسي أشعر بأقوى وأرغب حقًا في رؤية فرقًا في نفسي. شعرت بالفخر بجسدي وكامرأة شعرت بالأهمية. بدأت أرتدي ملابس أجمل مرة أخرى ، وأحمر الشفاه ، وكل ذلك أعطاني ثقة مختلفة.”
“أشعر بالكثير من أجهزتي أكثر من أي وقت مضى في حياتي”
تقول إريكا باركر ، 54 عامًا ، من بورنموث: “أثناء الإغلاق ، قمت بالدورة مع عائلتي وتمكنا من الرابطة وممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الطقس الجميل”. “في هذا الوقت ، كنت في أواخر الأربعينيات من عمري ولم أفعل الكثير من ركوب الدراجات قبل ذلك. ومع ذلك ، عندما خففت قيود الإغلاق ، قال زوجان من صديقاتي إنهما سيكونا سعداء بالدوران معي وكان لدينا عدد قليل من ركوب المجموعات.
“بدأنا بعد ذلك في الدخول في ركوب الخيل المنظمة ، وهو ما يتطلب بالطبع التدريب وركوب الخيل مع أصدقائي. لقد أصبحت مجرد تجربة ممتعة حقًا ، والآن أشعر بالكثير من الأشياء المجهدة أكثر من حياتي.
“لم أكن أبدًا سريعًا ولكن أحداث مثل هذه ، لا يهم. الأمر كله يتعلق بالاستمتاع به وهذا الشعور الهائل الحقيقي بالإنجاز الذي تحصل عليه عندما تصل إلى خط النهاية والحصول على هذه الميدالية.”
London to Brighton Bike Ride 2026 Callot مفتوح الآن: bhf.org.uk/l2b لأي نساء مهتمة بالانضمام إلى رحلة بريز ، تفضل بزيارة: letsride.co.uk/breeze
[ad_2]
المصدر