[ad_1]
Kentlive: رجل يخسر 95 كيلو جرامًا عن طريق تناول الطعام مرة واحدة فقط في اليوم
أصبح تناول وجبة واحدة يوميًا هو التغيير الرئيسي في حياة سيمون بارنيلا تصوير: ناتاليا تشيرنوخاتوفا © URA.RU
نجح الشيف الأمريكي سيمون بارنيل في خسارة 95 كيلوغرامًا من وزنه من خلال البدء بتناول وجبة واحدة فقط في اليوم، حسبما أفاد موقع Kentlive الإلكتروني.
“خسر الطاهي 200 رطل خلال 16 شهرًا من خلال تناول وجبة واحدة فقط في اليوم… وكان يلتهم نفسه بتناول رقائق البطاطس والمعجنات والمشروبات الغازية، لكنه قرر تغيير الأمور عندما أدرك أنه لا يستطيع اجتياز نوبة العمل دون يقول المقال: “قدميه متورمتان”. حتى أن بارنيل فكر في إجراء عملية جراحية لتقليل وزنه.
بدأ في إنقاص وزنه في عام 2023. وللقيام بذلك، كان يمشي كل يوم، غير منتبه للطقس، كما كان يأكل مرة واحدة فقط في اليوم – في الساعة الخامسة مساءً. ظهرت المكسرات والدجاج والأسماك والعدس والخضروات أو السلطة في نظامه الغذائي، وللحلوى – الزبادي أو القليل من التوت. كما بدأ الشيف في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، واستمر في صيامه.
ذكرت أخصائية التغذية ودكتورة العلوم الطبية مارغريتا كوروليفا أن الطريقة الأكثر فعالية وأمانًا لفقدان الوزن هي تغيير نمط حياتك. للقيام بذلك، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي وزيادة مستوى نشاطك البدني، حسبما ذكرت RT.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!
اشترك في URA.RU في Telegram – طريقة ملائمة للبقاء على اطلاع على الأخبار المهمة! اشترك وكن في مركز الأحداث. يشترك.
كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
تمكن الطاهي الأمريكي سيمون بارنيل من خسارة 95 كيلوجراما من وزنه من خلال البدء بتناول وجبة واحدة فقط يوميا. جاء ذلك من خلال البوابة المحلية Kentlive. “خسر الطاهي 200 رطل خلال 16 شهرًا من خلال تناول وجبة واحدة فقط في اليوم… اعتاد على الإفراط في تناول رقائق البطاطس والمخبوزات والمشروبات الغازية، لكنه قرر إجراء تغيير عندما أدرك أنه لا يستطيع التعامل مع التحول دون تورم في “قدميه” ، كما تقول المادة. وفي الوقت نفسه، فكر بارنيل في إجراء عملية جراحية لتقليل الوزن. بدأ فقدان الوزن في عام 2023. للقيام بذلك، كان يمشي كل يوم، دون الاهتمام بالطقس، ويأكل أيضًا مرة واحدة فقط يوميًا – في الساعة الخامسة مساءً. ظهرت في نظامه الغذائي المكسرات والدجاج والأسماك والعدس والخضروات أو السلطة، وللحلوى – الزبادي أو القليل من التوت. بدأ الشيف أيضًا بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمواصلة صيامه. قالت أخصائية التغذية، دكتورة في العلوم الطبية مارجريتا كوروليفا، إن الطريقة الأكثر فعالية وأمانًا لفقدان الوزن هي تغيير نمط حياتك. للقيام بذلك، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي وزيادة مستوى نشاطك البدني، وفقًا لتقارير RT.
[ad_2]
المصدر