[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المستقل للنساء للحصول على آخر الأخبار والرأي وميزات البريد الإلكتروني المستقل للنساء Freeget the Independent Women Email مجانًا
متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالغضب؟ في الواقع ، هذا هو السؤال الخاطئ. متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالغضب – مثل ، صراخ ، نوع من الغضب – وتركها حقًا؟ إنه صباح يوم السبت في شهر مايو ، وعندما أضع هذه الأسئلة لنفسي على الأنبوب إلى شمال لندن ، أرسم فارغًا. أرى أن نفسي متناغمًا مع مشاعري ، لكن الغضب ليس تجربة من أي وقت مضى. قد يغير ذلك اليوم ، على ما أعتقد ، وبطنتي تتأرجح بعصبية.
تقودني خرائط Google إلى منزل لطيف للغاية ولكنه طبيعي للغاية في منطقة سكنية بالقرب من قصر ألكسندرا. ومع ذلك ، بينما أخطو الباب وأصابني برائحة البخور وصوت الغونغ – أنا تجسس خزانة ممتلئة بالأحجار الكريمة ، أيضًا – يصبح من الواضح أن هذا المكان سيتطلب مني التخلي عن سخرتي تجاه كل الأشياء الهبي. أنا هنا من أجل “تراجع يوم تحويل الغضب النسائي” الذي يديره Love Your Rage ، وهي مجموعة من الممارسين الروحيين الذين يساعدون النساء على تسخير غضبهن. سرعان ما أدرك أنه ليس لدي أي فكرة عما سمحت به بنفسي.
يشعر الجميع بالغضب ، ومع ذلك فغالبًا ما يعتبر ذلك بمثابة مشاعر قبيحة ، وتظهر الدراسات أن النساء على وجه الخصوص يواجهن مشكلة في التعبير عنه. ليس الأمر أن النساء لا يشعرن بهذا الغضب ؛ في الوقت الذي يتم فيه تجريد حقوقنا وحقوق أحبائنا ، لدينا الكثير لنغضبه أكثر من أي وقت مضى. ومع ذلك مرارًا وتكرارًا ، وجدت الأبحاث أن النساء الحديثات أقل عرضة للتعبير عن غضبهن من الرجال.
ربما كانت هناك حاجة بدائية للسماح لياجتي التي جعلتني ألاحظ حب ملصق الغضب الخاص بك على جدار الحمام في ساونا مجتمع شرق لندن قبل بضعة أسابيع. أو ربما كان ذلك بمثابة أنف من الخطوط الحدودية لمعرفة ما يجري الجحيم في ورشة الغضب للسيدات. وكنت أعلم أنني لن أحصل على الإجابة أبدًا إلا إذا قمت بتشغيل سواعداتي – أو ربما بنطلون الكتان – وشاركت.
لأنه على الرغم من ما قد تعنيه عبارة “شرق لندن ساونا ساونا” ، فقد كنت تاريخياً متشككًا في كل الأشياء. لذلك عندما يتم إرسال خط سير التراجع مسبقًا ويتم رسم عيني إلى العنصر الذي يسرد “بركة احتضان” ، فإنني أتراجع عن snark الغريزي. أنت هناك للمشاركة الكاملة ، أقول لنفسي. لن تحصل على أي شيء منه إذا لم تفعل. لهذا السبب ، عندما أرسل لقطة شاشة من تشكيلة اليوم إلى صديقتي الأكثر امتدادًا روحيا (معالج دراما يجلب بطاقات التارو التي تحمل موضوع الإلهة إلى معظم المناسبات الاجتماعية) ، أضيف ذلك بوحشية كما يبدو كل شيء ، سأحاول حقًا أن أكون ساخرًا. “لا تحاول أن تكون أي شيء” ، أجابت. “ثق في العملية.”
المرأة التي تقترب مني من الحب يبتسم غضبك بحرارة ، والتحقق من اسمي من القائمة ويظهر لي المساحة المشرقة ، حيث يمكننا صنع القهوة ، أو أكل البسكويت ، أو نفض الغبار عبر ثلاثة كتب مختلفة عن البلورات قبل بدء الحدث. سلسلة من النقاط والخطوط المرسومة باللون الأبيض تزين جبينها ؛ أفترض أنهم يدلون على بعض الممارسات الدينية ، لكنني أخبرت لاحقًا أنهم مجرد شيء ممتع ، يحب الميسرون في اليوم القيام به لتمييز أنفسهم من الحضور.
أنا أضرب ساعدي في الوسادة ، تمامًا مثلما مارسنا كمجموعة ، وفجأة أصرّح من أجل حقيقي. الشعور هو نزع سلاح. دخول ، أنا دفع إلى الأمام. في خضم البكاء العام ، ألتقط الكلمات والعبارات التي تم انتزاعها بوضوح تتعلق بصدمة هذه المرأة الخاصة وأسطح تنهد ضخمة من داخلي.
بينما يبدأ التراجع بحفل افتتاح قصير في الخارج في الشمس ، يتم الإجراء الرئيسي في الداخل. في الغرفة الرئيسية ، يتم وضع دائرة من الوسائد على أرضية الباركيه باهظة الثمن ، مع صناديق الأنسجة الملونة التي يتم دفعها إلى الجانب ، وتغمر ما سيأتي. بالنظر إلى تكلفة الحدث (بسعر 140 جنيهًا إسترلينيًا للحصول على تذكرة أسعار كاملة وأقل بالنسبة لأولئك الذين لديهم أجور منخفضة أو من الأقليات العرقية ، فإن هذا ليس يومًا رخيصًا) ، أتوقع حشد من النساء البيض الأثرياء ، لكن المجموعة المحيطة بي أكثر تنوعًا. سرعان ما يصبح من الواضح ، من خلال المحادثة ، أنني الأقل خبرة روحيا من القطعة. إذا كان هناك مكان بالنسبة لي للاستفادة من نفسي الهبي دون خوف من الحكم ، فهذا هو الحال.
SAT عبر الأرجل ، يقدم الميسرون الأربعة (مزيج من اليوغا والمعلمين للرقص ، المداجم ، المعالجين النفسيين) أنفسهم. عاد أحد القادة لتوه من رحلة لمدة ستة أشهر إلى الهند لإعادة الاتصال بأسلافها. وتشرح أن التراجع يستلهم من الممارسات التي تعلمتها هناك ، وكذلك طقوس روحية مختلفة من جميع أنحاء العالم. كلمة “بوابة” تأتي كثيرا. يشرح أحد الميسرين ، أن الأمور قد تنتهي بـ “مكثفة قليلاً” ، وهم ينظرون إلى بعضهم البعض ويشتركون في ضحك التآمر. لكن لا شيء يخاف منه. قد نشعر بميل لمساعدة الآخرين على المرور بأي شيء قوي بشكل خاص ، ولكن هذا للميسرين للتعامل معهم ؛ خلاف ذلك ، يجب أن نترك بعضنا البعض لنشعر بعواطفنا.
لبدء مشاركتنا ، يتم إعطاء كل منهما دقيقتين من الوقت للحديث عن علاقاتنا مع الغضب. يتم دفع صناديق الأنسجة إلى الدائرة – وليس لأول مرة اليوم. ما يفاجئني هو مدى عاطفي على الفور: ليس فقط الحديث ، ولكن الاستماع أيضًا. لم أخطط حقًا لما سأقوله ، وفوجئت بسماع صوتي الكراك عندما يتم نقل عصا الحديث المغطاة بالريش.
أتجول في علاقتي بالغضب ، وكيف ، إذا كنت صادقًا ، لست متأكدًا من أن لدي واحدة. أنا لست مواجهة ، لكنني غير مواجهة-هذا هو الخط الذي أذهب إليه دائمًا-وأفضل التحدث عن صراع بين الأشخاص بدلاً من الجلوس في أي مشاعر الإحباط. أشعر بالكثير من الغضب تجاه العالم ، بالتأكيد ، لكنه يشعر بعدم عملي وتجاهل لدرجة أنني تراجعت عنه كوسيلة للحفاظ عليها. من الناحية المثالية ، أود أن أتعلم استخلاص الغضب من الألم والخوف الذي يتم ربطه غالبًا ، لأنني لا أريد أن أفقد هذا النار المحفز تحتي. عندما أنظر ، كل النساء يبتسمون في وجهي. بعض الإيماءة. أشعر بفهم.
فتح الصورة في المعرض
الجميع يصرخ. يجب أن أصرخ أيضًا ، أليس كذلك؟ أحاول ، ويشعر بخلافي ؛ ليس غير موثوق في حد ذاته ، ولكن غير مستغلة “(getty/istock)
ثم يصف الميسرون خط سير الرحلة لهذا اليوم. أولاً ، هي جلسة “علاج الغضب الجسدي” ، أيا كان ذلك ، ثم نقطع غداء نباتي. سنعود للعلاج الفني الجماعي ، يليه حمام صوتي ودائرة مشاركة أخرى. كل شيء ، ما وراء الغداء ، جديد بالنسبة لي ، والأول يثبت أنه الأكثر كثافة على الإطلاق. ستتألف من أربع ممارسات مختلفة من “التأمل النشط” ، بدءًا من تنفس الأنف من الأنف في انفجارات حادة قصيرة لمدة 10 دقائق وتنتهي مع القفز على الفور والصراخ قبل حرية جلسة رقص الحركة.
ومع ذلك ، فإن القسم الأوسط هو المكان الذي يأتي فيه الغضب حقًا ، ونحن ندرب ونمارس حركات “تنشيط الغضب” المختلفة باستخدام وسادة: وسادة الضرب ، وضرب وسادة ، أو صراخ وسادة ، أو نضح. هناك أيضًا خيار “وسادة سنام” ، مما دفع الحوض إلى الأمام في خطوة تطالب بشكل طبيعي بأكبر قدر من الضحك والمظهر المشترك الذي ينقل: “هل أنا على وشك القيام بذلك؟ أعتقد أنني.”
على المستوى العملي ، تتم تغطية كل قاعدة ، مع قواعد السلامة الإلزامية ، والتعديلات على أي إصابات ، وتعليمات حول ما يجب القيام به إذا شعرنا بالإرهاق. ومع ذلك ، لا يزال من الصعب تخيل كيف سيبدو هذا ، ناهيك عن كيف سيجعلني أشعر. هناك تشجيع على تقديم كل ما يأتي بشكل طبيعي ، ولكن إذا لم يفعلوا ذلك ، فسوف يعمل ذلك أيضًا. هذه الكلمات تسوية أعصابي قليلا. كل هذا خارج منطقة الراحة الخاصة بي ، إنه أمر مطمئن إلى حد ما لمعرفة الحاضر الافتراضي الآخر قد لا يجد هذا غريزيًا أيضًا.
فتح الصورة في المعرض
“من الواضح أننا جميعًا نتعلق بإصدار غضبنا – البعض منا دون أن ندرك ذلك” (Getty/Istock)
الأضواء خافتة ، وتلعب الموسيقى التصويرية المهدئة ، وتبدأ. يعد قسم تنفس الأنف غريبًا بعض الشيء (يتم إعادة تعيين الأنسجة ، التي كانت تستخدم حتى الآن فقط لتطهير عيون متسربة ، لنا من الذين يعانون من قش في المجموعة) ، وعندما ينتهي ، لا أعرف تمامًا كيف من المفترض أن ننتقل إلى قسم تنشيط الغضب. الإجابة الصحيحة ، بالطبع ، هي أننا لسنا “من المفترض أن نفعل أي شيء ، ولكن اختيار الحركات ساحق. أحاول ألا أركز على الآخرين ، لكن يمكنني أن أشعر أن بعض الناس يحطمون وسائدهم على الأرض ، لذلك أمسك بحذر وأبدأ في ضربها. كل شخص آخر يصرخ. يجب أن أصرخ أيضًا ، أليس كذلك؟ أحاول ، ويشعر بخلافي ؛ ليس غير موثوق في حد ذاته ، ولكن غير مستغلة.
من الصعب تحديد النقطة التي يتحول فيها شيء ما. كل ما أعرفه هو أنني أضرب ساعدي في الوسادة ، تمامًا كما مارسنا كمجموعة ، وفجأة أصرخ من أجل حقيقي. الشعور هو نزع سلاح. دخول ، أنا دفع إلى الأمام. في خضم البكاء العام ، ألتقط الكلمات والعبارات التي تم انتزاعها بوضوح تتعلق بصدمة هذه المرأة الخاصة وأسطح تنهد ضخمة من داخلي. ينشأ الإدراك الغريب أن هؤلاء النساء أنا مستعد ؛ في لحظة من التنفيس ، أعطاني غضبهم إجازة للتعبير عن لي. أنا غاضب جدًا نيابة عنهم ، وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه شيء أكثر هدوءًا ، لا أعتقد ذلك. بدلاً من ذلك ، إنه شعور بالألم الجماعي ، ويشعر بالجنس في جوهره. أنا غاضب من أن المرأة يجب أن تمر بما يمر بها.
ينتهي القسم في مرحلة ما ، ونتحرك للأمام. ومع ذلك أشعر الخام. الغرفة دافئة بشكل لا يصدق ، وذلك بفضل النوافذ التي تم إغلاقها لقسم الصراخ (وبالتالي فإن الجيران لا يذهلون صوت 20-30 امرأة في صباح يوم السبت ، ونأمل أن يسمح لهم بالعودة). يظلون مغلقة خلال مشهد الرقص القفز الذي انتقلنا إليه. ينضم الإرهاق البدني إلى العقلية ، بينما يتجمع العرق في معابدي ويختلط في دموع التجفيف. بحلول الوقت الذي تنتهي فيه الجلسة ، استنزفت جدًا حتى أضحك من ذكر بركة الحتضنة. يمكن أن أكون غير مرتاح لللمسة الجسدية من أولئك الذين لا أعرفهم جيدًا ، ومع ذلك ، فإن الكذب بالرؤوس والمعدة والأيدي المتشابكة يبدو طبيعيًا تمامًا. تم فتح النوافذ الآن ، وهو نسيم بارد لحسن الحظ ، ونحن ننفر بشكل جماعي.
تتألم العجول طوال عطلة نهاية الأسبوع كما لو كنت قد وضعت نفسي بشكل سيء على 5K (ألوم كل القفز) ، لكن لا يوجد شعور بالكرب أو الإذلال الحالي
جلسات ما بعد الظهيرة أكثر انحرافًا ، والحمد لله – ما زلت أترنح من الصباح. عندما ينتهي اليوم مع دائرة مشاركة أخرى ، أتحدث عن ما واجهته ومشاعري غير المتوقعة عن الغضب نيابة عنهم. لم أتحدث حتى مع الجميع بشكل فردي ، لكنني أشعر بالاتصال بهؤلاء النساء. يذكر العديد من الآخرين المشاعر الجماعية أيضًا ، وكيف شعروا وكأننا دخلنا كأفراد ولكن نترك مع هذه المشاعر المشتركة. من الواضح أننا جميعًا نشوق إصدارًا لغضبنا – البعض منا دون أن ندرك ذلك – وإعطاء المساحة قد فتحت شيئًا ما. لا أعتقد أن الأمر يحتاج بالضرورة إلى أن يكون في ورشة عمل منظمة مدفوعة الأجر ، فقد تكون مساحة تشكلها مع الأصدقاء أو أحبائهم. ولكن شيء ما عن عدم الكشف عن هويته في ورشة Love Your Rage الخاصة بك جعل من الأسهل بالتأكيد للمبتدئين النسبي مثلي.
بينما نختتم لهذا اليوم ، يحذر الميسرون من أننا قد نختبر ما يسمونه “مخلفات الضعف” ، أو العار أو الأسف على المشاركة في حرية للغاية. يمكن أن يحدث هذا “كنتيجة جانبية للخروج من منطقة الراحة لدينا وشاهدتها في تعبيرنا الخام” ، يكتبون في رسالة بريد إلكتروني للمتابعة ، مضيفين أنه ليس لدينا ما نشعر بالرهبة. لا يمكنني التحدث عن المشاركين الآخرين ، لكنه شيء أتمكن من تجنبه. من المؤكد أن العجول الخاصة بي تتألم طوال عطلة نهاية الأسبوع كما لو كنت قد وضعت نفسي بشكل سيء على 5 آلاف (ألوم كل القفز) ، ولكن لا يوجد شعور بالكرب أو الإذلال.
في الواقع ، لم أتمكن من وضع تجربة السماح له بالتعبير عن المشاعر التي تطلق إلى كلمات. لم أطلق العنان لنهر الغضب الداخلي ، لكن هناك شيء ما أصبح غير مرغوب فيه. إن الحسياء في لي يرتجف قليلاً ، لكنني أترك أقل سخرية قليلاً ؛ صبي أكثر woo curious مما كنت عليه من قبل. أنا لا أقول إنني أخطط للكم الوسائد أو الرقص النشوة بغضب في أي وقت قريب ، لكنني لن أكون مستعرة إذا فعلت ذلك.
[ad_2]
المصدر