[ad_1]
اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا
تعاني من ذيل حصان أرق أو أقل ترتد على جذورك؟ أنت لست وحدك.
الشعر يلقي بشكل طبيعي أكثر وينفقي مع تقدمنا في العمر. في حين أن التغييرات الهرمونية غالباً ما تساهم ، فإن العديد من الاستراتيجيات غير الهرمونية يمكن أن تستعيد السماكة والامتلاء.
يدرس علماء الأشكال وخبراء الشعر المشاهير سبب تغير الشعر وكيفية تنشيط الجسم والحجم – دون تدخل هرمون.
أحد العوامل الرئيسية هو تقلص بصيلات الشعر مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى أدق خيوط ومظهر أرق بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تفقد دورة نمو الشعر الكفاءة مع مرور الوقت.
فتح الصورة في المعرض
فيما يلي طرق غير هراقية لثخانة الشعر (Alamy/PA)
يوضح أنابيل كينجسلي ، أخصائي ثلاثي المشاورة في فيليب كينجسلي: “شعر الجميع يفقد حجمه إلى حد ما مع تقدم العمر”. “مثلما لا نملك نفس لون البشرة في الأربعينيات والخمسينات من القرن الماضي ، كما فعلنا في العشرينات من عمرنا ، فإن فروة رأسنا وصيل الشعر لدينا – مما يؤثر على جودة الخيوط التي تنتجها. تصبح الشعر أدق ، وتنمو شعر أقل فيما يتعلق بالراحة والتخلص.”
يمكن أن تلعب التحولات الهرمونية – خاصة أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث – دورًا كبيرًا. يقول كينجسلي: “أكبر وقت لرؤية تخفيف حجم الشعر هو أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث”.
“ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. هرمون الاستروجين يدعم الشعر للغاية ؛ إنه مضاد للالتهابات ويساعد على الحفاظ على الشعر في نموها-الطور-الطور لفترة أطول.
“عندما ينخفض هرمون الاستروجين ، يمكن أن يتسبب في إلقاء المزيد من الشعر ، وكذلك جعلها أكثر دقة وأقصر.”
هذه التغييرات الهرمونية ، جنبًا إلى جنب مع انخفاض الدورة الدموية إلى فروة الرأس وتجديد الخلايا الأبطأ ، كلها تسهم في ترقق الشعر.
ما هي العلاجات غير الهرمونية التي تعمل بالفعل؟
لحسن الحظ ، لا يعني ترقق الشعر أنك خارج الخيارات. يمكن أن تدعم العديد من العلاجات غير الهرمونية صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.
يوضح Kingsley: “يعد Minoxidil الموضعي أو عن طريق الفم عمومًا العلاج غير الهرموني الأكثر فعالية لفصل الشعر الأنثوي”. “قد تساعد الإبادة الدقيقة أيضًا-لكنني أقترح القيام بذلك في طبيب الأمراض الجلدية لتجنب إتلاف فروة رأسك. إنه أكثر فعالية عند استخدامها إلى جانب المينوكسيديل.”
Minoxidil هو علاج موضعي يمكنك تطبيقه على فروة رأسك لتحفيز نمو الشعر ولكنه قد يستغرق من شهرين إلى أربعة أشهر لرؤية آثاره. كما أنه يحافظ على إعادة النمو ، وهذا يعني عندما تتوقف عن استخدامه ، يمكن أن يسقط الشعر إعادة تجزئة في غضون ثلاثة أشهر.
ومع ذلك ، يمكن أن تحفز المكونات الطبيعية أيضًا نمو الشعر. يوضح Kingsley: “مزيج الميلاتونين الموضعي ، الكافيين والببتيد (العمل أيضًا)” ، يوضح كينغسلي. “في حين أن هذه لن تكون فعالة مثل العلاج المعالج ، إلا أنها يمكن أن تساعد”.
يدعم Inanch Emir ، المؤسس المشارك لـ Inanch London واختصار تمديد الشعر ، هذا الرأي ، مضيفًا: “الببتيد-أو الأمصال القائمة على الخلايا الجذعية-تحفز نشاط الجريب.
“قد تساعد المنتجات المملوءة بالكافيين على تنشيط الجذور. كما تدعم مكملات BioTin و Niacin والزنك شعرًا صحيًا من الداخل.”
وتقول أيضًا إن زيت روزماري الموضعي – الذي ربما تكون قد شاهدته على Tiktok – قد أظهر في بعض الدراسات أن أداء Minoxidil.
فتح الصورة في المعرض
(فقط نظري/السلطة الفلسطينية)
REGAINE للنساء 5 ٪ رغوة فروة الرأس 4 أشهر العرض ، 34.32 جنيه إسترليني (كان 50 جنيه إسترليني) ، فقط نظري
فتح الصورة في المعرض
(Space NK/PA)
مصل الببتيد متعدد الببتيد العادي لكثافة الشعر ، 20.80 جنيه إسترليني ، فضاء NK
فتح الصورة في المعرض
(هولندا وباريت/با)
تعويذة Nature Essemary Oil للشعر والجلد ، 8 جنيهات إسترلينية ، هولندا وباريت
هل يمكن أن تحدث رعاية الروتينية وفروة الرأس فرقًا حقًا؟
على الرغم من أن المنتجات مهمة ، إلا أن عاداتك اليومية وكيف تعالج فروة رأسك يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في صحة الشعر والحفاظ على سمكها.
يقول كينجسلي: “لن تنمو تدليك فروة الرأس رأسًا جديدًا من الشعر ، ولكنه يمكن أن يدعم صحة فروة الرأس عن طريق الحد من التوتر وتشجيع تدفق الدم الصحي وتخفيف التوتر”.
ومع ذلك ، فإنها تحذر من استخدام فرش فروة الرأس ، وبدلاً من ذلك تستخدم أطراف أصابعك. “(فرش فروة الرأس) يمكن أن تكسر شعرك وتلف فروة رأسك – بالإضافة إلى أنها تميل إلى الحصول على متعفن.”
وتوضح أن Emir يقف أيضًا عن طريق دمج تدليك فروة الرأس والرأس في روتينك: “تدليك فروة الرأس لمدة ثلاث إلى خمس دقائق يوميًا ، مما يساعد على توصيل المغذيات إلى البصيلات”. يمكن أن تساعد الإرهاق الدقيق ، في بيئة سريرية ، أيضًا من خلال تعزيز امتصاص مصل النمو لتحفيز الجريب.
لكن تذكر ، في بعض الأحيان أقل. التمسك بالشامبو اللطيف وانتهى مع شطف بارد لتعزيز اللمعان ونبرة فروة الرأس.
كيف يمكن لتصفيف الشعر أن تجعل شعرك يبدو أكثر سمكا
يمكن أن يؤدي القطع والتصميم الأيمن إلى إحداث عالم من الاختلاف. سواء كنت تهدف إلى خلق وهم مزيد من الحجم أو زيادة ما لديك ، فإن التعديلات الصغيرة تقطع شوطًا طويلاً.
يقول كينجسلي: “أوصي باستخدام الشامبو الملموس لجعل المظهر ممتلئًا”. “إن تجفيف شعرك رأسًا على عقب أو ضد حبة النمو يمكن أن يضيف رفع الجذر الجميل.
“تعتبر المنتجات المحددة رائعة أيضًا-استخدم رغوة أو زبدة الجذر لإضافة حجم الجذر ورذاذ البروتين المكثف في جميع أطوالك وأطرافك لإضافة نسيج.”
فتح الصورة في المعرض
يمكن أن يساعد استخدام رذاذ الجذر الحجمي في إعطاء وهم السمك (ALAMY/PA)
أما بالنسبة لقطع الشعر ، فإن “الزخارف العادية ضرورية للشعر الدقيق للتخلص من أي نهايات وأضرار تجعل الشعر يبدو أرق” ، كما يقول مخرج تصفيف الشعر البريطاني لهذا العام والمدير الإبداعي العالمي في Toni & Guy ، Cos Sakkas.
“سيجعل القطع الصريح الشعر أكثر سمكًا لأنه أكثر كثافة من خلال المخطط التفصيلي. إن الطبقات المقطوعة بالطريقة الصحيحة ستساعد على إنشاء حجم وشكل ، ولكن من المهم الحفاظ على المحيط الثقيل والكامل طوال الوقت.”
باستخدام منتجات تبطين بعد الغسيل إعطاء مظهر فوري للشعر ذو المظهر السميك.
يقول ساكاس: “إن إضافة حجم في الجذر ستجعل الشعر على الفور ويشعر بسمك أكثر من ذلك”.
“الشعر المجفف بعيدًا عن الجذر (…) قم برفعه رأسًا على عقب في الناشر إذا كنت ترغب في الحصول على لمسة محكم أكثر بشكل طبيعي. قم بتشغيل فراقك-ارتدِه على الجانب الآخر إلى فراقك المعتاد وستلاحظ على الفور مستوى الصوت من خلال المقدمة.”
فتح الصورة في المعرض
(فيليب كينجسلي/بنسلفانيا)
شامبو باني فيليب كينجسلي بدون وزن ، 28 جنيهًا إسترلينيًا
فتح الصورة في المعرض
(فيليب كينجسلي/بنسلفانيا)
فيليب كينغسلي باني باني مكيف بدون وزن ، 28 جنيهًا إسترلينيًا
فتح الصورة في المعرض
(توني وجاي/باسكال)
Label.M Volume Foam ، 25 جنيهًا إسترلينيًا ، Toni and Guy
[ad_2]
المصدر