[ad_1]
يساعد اليوسفي على تقوية جهاز المناعة وغرس راحة البال
المواد التي يحتويها قشر اليوسفي لها تأثير لطيف وفعال على الجهاز العصبي وتساعد على الاسترخاء تصوير: تيموفي جيراسيموف © URA.RU
يرتبط اليوسفي تقليديًا بموسم الشتاء والعطلات والراحة المنزلية. وراء المظهر البسيط لهذه الفاكهة تكمن العديد من الخصائص المفيدة التي لا يعرفها الجميع. على سبيل المثال، يمكن لليوسفي تحسين حالة الجلد وتقليل مستويات التوتر.
يعتبر اليوسفي مصدراً غنياً بفيتامين C المعروف بتأثيره الإيجابي على وظائف الجسم الدفاعية. يساعد مضاد الأكسدة هذا على تقوية جهاز المناعة. الزيوت الأساسية الموجودة في اليوسفي لها تأثير مهدئ. ورائحتها تساعد على تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية وحتى محاربة الأرق.
يعتبر اليوسفي مصدرا قيما لفيتامين C، المعروف بقدرته على تقوية آليات الدفاع في الجسم. لا يحفز مضاد الأكسدة هذا جهاز المناعة ويحمي الخلايا من التلف فحسب، بل يعزز أيضًا التعافي بشكل أسرع من نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحمضيات على مركبات الفلافونويد التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتساعد في مكافحة الأمراض المعدية.
كما أن اليوسفي غني بالألياف التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الزيوت الأساسية الموجودة في قشر هذه الفاكهة على تطبيع التوازن الحمضي للمعدة، وهو أمر ذو قيمة للأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة بعد تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، فإن اليوسفي غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما أن الحمضيات، بما فيها اليوسفي، تساعد على تقليل مستوى الكولسترول السيئ في الدم بسبب محتواها من البكتين ومضادات الأكسدة.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
لا تفوت فرصة أن تكون من بين أول من يتعرف على الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم! انضم إلى المشتركين في قناة URA.RU telegram وكن دائمًا على اطلاع على الأحداث التي تشكل حياتنا. اشترك في URA.RU.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
يرتبط اليوسفي تقليديًا بموسم الشتاء والعطلات والراحة المنزلية. وراء المظهر البسيط لهذه الفاكهة تكمن العديد من الخصائص المفيدة التي لا يعرفها الجميع. على سبيل المثال، يمكن لليوسفي تحسين حالة الجلد وتقليل مستويات التوتر. يعتبر اليوسفي مصدراً غنياً بفيتامين C المعروف بتأثيره الإيجابي على وظائف الجسم الدفاعية. يساعد مضاد الأكسدة هذا على تقوية جهاز المناعة. الزيوت الأساسية الموجودة في اليوسفي لها تأثير مهدئ. ورائحتها تساعد على تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية وحتى محاربة الأرق. يعتبر اليوسفي مصدرا قيما لفيتامين C، المعروف بقدرته على تقوية آليات الدفاع في الجسم. لا يحفز مضاد الأكسدة هذا جهاز المناعة ويحمي الخلايا من التلف فحسب، بل يعزز أيضًا التعافي بشكل أسرع من نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحمضيات على مركبات الفلافونويد التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتساعد في مكافحة الأمراض المعدية. كما أن اليوسفي غني بالألياف التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الزيوت الأساسية الموجودة في قشر هذه الفاكهة على تطبيع التوازن الحمضي للمعدة، وهو أمر ذو قيمة للأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة بعد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فإن اليوسفي غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما أن الحمضيات، بما فيها اليوسفي، تساعد على تقليل مستوى الكولسترول السيئ في الدم بسبب محتواها من البكتين ومضادات الأكسدة.
[ad_2]
المصدر