[ad_1]
توصلت دراسة جديدة إلى أن ما يقرب من ثلث (31%) البالغين في جميع أنحاء العالم لم يحققوا المستويات الموصى بها من النشاط البدني في عام 2022.
وهذا يعرضهم لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري من النوع الثاني والخرف وبعض أنواع السرطان.
كما أن له تأثيرًا سلبيًا على الصحة العقلية والرفاهية.
بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة التي أجرتها منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع زملاء أكاديميين، أن مستويات الخمول مستمرة في الارتفاع.
ويقول المؤلفون إن النتائج تظهر اتجاها مثيرا للقلق حيث أصبح البالغون أقل نشاطا بدنيا، مع زيادة هذا الاتجاه بنحو 5 نقاط مئوية بين عامي 2010 و 2022.
وإذا استمر هذا الأمر، فلن تتمكن البلدان من تحقيق الهدف العالمي المتمثل في الحد من الخمول البدني بنسبة 15 في المائة بحلول عام 2030.
ويقول المدير العام لمنظمة الصحة العالمية الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس: “يجب أن نجدد التزامنا بزيادة مستويات النشاط البدني وإعطاء الأولوية للإجراءات الجريئة، بما في ذلك تعزيز السياسات وزيادة التمويل، لعكس هذا الاتجاه المثير للقلق”.
يعتبر الناس الأقل نشاطا في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق آسيا، حيث تبلغ مستويات الخمول البدني في هاتين المنطقتين 40 في المائة.
وعلى النقيض من ذلك، فإن الناس أكثر نشاطًا بكثير في المناطق الأخرى، مع مستويات من الخمول في منطقة غرب المحيط الهادئ (28%)، والمنطقة الأوروبية (25%)، والمنطقة الأفريقية (16%).
ولا تزال هناك فوارق بين الجنس والعمر، حيث تكون النساء والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أقل نشاطًا بدنيًا بشكل عام.
توصي منظمة الصحة العالمية بأن يمارس البالغون 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة، أو 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الشدة، أو ما يعادله، أسبوعيًا.
ومن الناحية الإيجابية، حقق ما يقرب من نصف بلدان العالم بعض التحسينات في الحد من الخمول البدني على مدى العقد الماضي.
وقد تتمكن 22 دولة من تحقيق الهدف العالمي المتمثل في خفض الخمول بنسبة 15% بحلول عام 2030، إذا استمرت جهودها في عكس هذا الاتجاه بنفس الوتيرة.
وتدعو منظمة الصحة العالمية البلدان إلى تعزيز تنفيذ السياسات لتعزيز وتمكين النشاط البدني من خلال الرياضة الشعبية والمجتمعية والترفيه النشط والنقل (المشي وركوب الدراجات واستخدام وسائل النقل العام)، من بين تدابير أخرى.
[ad_2]
المصدر