[ad_1]
عالمة الغدد الصماء بافلوفا: الوزن الزائد لدى النساء قد يرتبط بالوحدة
قد يرتبط الوزن الزائد لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث بالشعور بالوحدة الصورة: إيكاترينا سيشكوفا © URA.RU
كشفت تجربة عن رغبة أقوى في تناول الحلويات لدى النساء العازبات في سن اليأس. وقالت زوخرا بافلوفا، طبيبة الغدد الصماء، إن لديهم أيضًا سلوكًا سيئًا في تناول الطعام وارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
“أظهرت النتائج أن سلوك الأكل السيئ وارتفاع نسبة الدهون في الجسم من سمات الأشخاص الوحيدين. وكتبت بافلوفا في قناتها على تيليجرام: “كانت مثل هؤلاء النساء أكثر عرضة للإدمان على الطعام، وكان تفاعل أدمغتهن مع صور الطعام الحلو أكثر نشاطًا من الطعام المالح”.
ولتجنب الزيادة السريعة في الوزن، اقترح العلماء التغلب على العزلة الذاتية والتواصل بشكل أكبر. تعتقد بافلوفا أنك بحاجة إلى العثور على جميع الأسباب التي تمنعك من التواجد في المجتمع، ومحاولة استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية، وبدلاً من انتقاد الذات، قم بالثناء على نفسك.
يعد فقدان الوزن عن طريق “تحميل الكربوهيدرات” الطريقة الأكثر شيوعًا لإنقاص الوزن، لكن من الأفضل عدم اللجوء إليها. تنصح أخصائية التغذية وأخصائية التغذية ناديجدا شباك بالالتزام بنظام غذائي متوازن دون إجراء تغييرات جذرية في النظام الغذائي.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
يعد الاشتراك في URA.RU في Telegram طريقة ملائمة لمواكبة الأخبار المهمة! اشترك وكن في مركز الأحداث. يشترك.
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
كشفت تجربة عن رغبة أقوى في تناول الحلويات لدى النساء العازبات في سن اليأس. وقالت زوخرا بافلوفا، طبيبة الغدد الصماء، إن لديهم أيضًا سلوكًا سيئًا في تناول الطعام وارتفاع نسبة الدهون في الجسم. “أظهرت النتائج أن سلوك الأكل السيئ وارتفاع نسبة الدهون في الجسم من سمات الأشخاص الوحيدين. وكتبت بافلوفا في قناتها على تيليجرام: “كانت مثل هؤلاء النساء أكثر عرضة للإدمان على الطعام، وكان تفاعل أدمغتهن مع صور الطعام الحلو أكثر نشاطًا من الطعام المالح”. ولتجنب الزيادة السريعة في الوزن، اقترح العلماء التغلب على العزلة الذاتية والتواصل بشكل أكبر. تعتقد بافلوفا أنك بحاجة إلى العثور على جميع الأسباب التي تمنعك من التواجد في المجتمع، ومحاولة استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية، وبدلاً من انتقاد الذات، قم بالثناء على نفسك. يعد فقدان الوزن عن طريق “تحميل الكربوهيدرات” الطريقة الأكثر شيوعًا لإنقاص الوزن، لكن من الأفضل عدم اللجوء إليها. تنصح أخصائية التغذية وأخصائية التغذية ناديجدا شباك بالالتزام بنظام غذائي متوازن دون إجراء تغييرات جذرية في النظام الغذائي.
[ad_2]
المصدر