[ad_1]
مدرب باختورين: راقصات الباليه يحققن خصورًا رفيعة من خلال شد عضلات البطن
غالبًا ما تُقام دروس تصميم الرقصات الكلاسيكية في الحانة. تصوير: ألكسندر كولاكوفسكي © URA.RU
تُعقد دروس تصميم الرقصات الكلاسيكية (الباليه) وفقًا لقاعدة مهمة – يجب أن تكون عضلات البطن دائمًا في حالة جيدة. رئيس قسم تدريب المعلمين، كبير مدربي شبكة LEVITA، أكولينا بختورينا، أخبر URA.RU عن هذا الأمر.
“تمارين البطن الخاصة في الباليه قد لا تكون موجودة أثناء التدريب. وأوضح محاور وكالة الأنباء: “لكن في الوقت نفسه، ونظراً لحقيقة أن العضلات تكون دائماً تحت التوتر، يتم تشكيل بطن مسطح وجميل”. وتشير بختورينا إلى أن التأثير لن يظهر إلا مع التقنية الصحيحة لأداء التمارين.
وفي وقت سابق، تم شرح لسكان منطقة كاما مخاطر التدريب عبر الإنترنت. وبحسب بختورينا فإن الصيغة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن في ليلة رأس السنة الجديدة تحتوي على ثلاث نقاط: التغذية والنظام والتدريب.
احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغ عن الخبر!
هل ترغب في مواكبة جميع الأخبار الرئيسية من بيرم والمنطقة؟ اشترك في قناة التليجرام “Big Perm”!
جميع الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في حرف واحد: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!
تم إرسال بريد إلكتروني مع رابط. اتبعه لإكمال إجراءات الاشتراك.
يغلق
تُعقد دروس تصميم الرقصات الكلاسيكية (الباليه) وفقًا لقاعدة مهمة – يجب أن تكون عضلات البطن دائمًا في حالة جيدة. رئيس قسم تدريب المعلمين، كبير مدربي شبكة LEVITA، أكولينا بختورينا، أخبر URA.RU عن هذا الأمر. “تمارين البطن الخاصة في الباليه قد لا تكون موجودة أثناء التدريب. وأوضح محاور وكالة الأنباء: “ولكن في الوقت نفسه، ونظراً لحقيقة أن العضلات تكون دائماً تحت التوتر، يتم تشكيل بطن مسطح وجميل”. وتشير بختورينا إلى أن التأثير لن يظهر إلا مع التقنية الصحيحة لأداء التمارين. وفي وقت سابق، تم شرح مخاطر التدريب عبر الإنترنت لسكان منطقة كاما. وبحسب بختورينا فإن الصيغة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن ليلة رأس السنة الجديدة تحتوي على ثلاث نقاط: التغذية والنظام والتدريب.
[ad_2]
المصدر